La paura dell'altezza è l'orrore di un cuore congelato
Avevo paura degli aeroplani anche prima di incontrarli. Ancora non sapendo com'era volare, avevo già capito che avevo paura. Allo stesso tempo, c'è un paradosso: l'altezza attrae e attrae contemporaneamente. PAURA.
L'elicottero precipitò direttamente nella Neva. La sensazione di una caduta libera gettava lo stomaco da qualche parte in gola, l'orrore paralizzava la volontà e un grido di bestia selvaggia che scappava dalle gole di dieci passeggeri riempì di orrore il piccolo salone. Stavamo cadendo, non c'erano dubbi. Un solo pensiero mi balenò in testa come luce di emergenza: ora moriremo tutti! Dopo di lei, una preghiera disperata balenò nella sua mente: "Signore, per favore, possiamo atterrare normalmente - se non moriamo, non mangerò mai più carne!"
Da sette anni ormai non riesco a spiegarmi da dove sia venuta l'idea della carne. L'elicottero è atterrato abbastanza sicuro, perché nel secondo successivo i piloti, che hanno fatto un trucco così crudele ai loro passeggeri inattivi, hanno livellato l'elicottero e l'hanno atterrato con grazia sul campo vicino alla Fortezza di Pietro e Paolo.
Pochi secondi di caduta libera hanno diviso la vita a metà. Perché sono salito su quello stupido elicottero - dopotutto, ho avuto paura di volare sin dall'infanzia? Ho ceduto alla persuasione di un amico che mi ha agganciato con la sua frase "se non voli, te ne pentirai per tutta la vita in seguito". Di conseguenza, il giro in elicottero delle vacanze su San Pietroburgo in onore del Giorno della Vittoria si è concluso per me con un completo rifiuto della carne. Non scherzano con Dio, specialmente quando la tua vita letteralmente "è sospesa nell'aria". E soprattutto se hai paura delle altezze al panico.
Grattacieli, grattacieli e io sono così piccolo
Ho paura delle altezze sin dalla prima infanzia. Non ricordo quando ho sperimentato per la prima volta l'orrore delle altezze, mi sembra di esserci nato con esso. Ma per la prima volta l'ho sentito pienamente quel giorno, quando, verso la quinta elementare, siamo saltati con i compagni di classe nella piscina dalla torre. All'inizio c'erano due settimane di salti di lato e da una posizione bassa. Dopo che l'allenatore ci ha trovati sufficientemente preparati per i salti, il nostro gruppo è salito sulla piattaforma dopo di lui e ha guardato in basso con trepidazione. I due metri di altezza sembravano insormontabili, spaventosi e ripugnanti, come se dovessimo saltare giù dal tetto di un grattacielo.
L'allenatore ha dato le istruzioni finali allegramente.
- Sasha, vai tu per primo. Ricordati di spingere di più. Sono le tue gambe che stabiliscono la traiettoria. Quando esci dalla superficie, alza le braccia, attenueranno l'impatto sull'acqua. Saltiamo sottosopra. Vitya, sei la seconda. Fare attenzione a non bere acqua. Quando ti trovi in acqua, cambia subito direzione, alza le mani e tuffati! Katya, da ragazza, ti do il permesso di saltare come un soldato … La cosa principale è, non aver paura, spingi più forte e cerca di non toccare l'acqua. Andiamo…
Quasi non ho capito cosa diceva l'allenatore. Da qualche parte dalle profondità del subconscio è emersa una paura appiccicosa dell'altezza. Tutti avevano già saltato e gioito nuotato lungo i loro sentieri, e io ero ancora in piedi sulla torre nell'indecisione. Quando alla fine mi sono costretto a fare un passo nel vuoto, le mie gambe hanno ceduto, non ho avuto il tempo di spingere e sono semplicemente caduto come un sacco.
Se vuoi capire la differenza tra saltare e cadere, fai un piccolo esperimento. Stare sul lato della piscina e prima saltare in acqua, spingendo con i piedi, quindi tornare al punto di partenza e provare a cadere nell'acqua. Nel secondo caso, appare una netta sensazione di cadere nel vuoto, anche se l'acqua è a solo mezzo metro da te. Questa sensazione provoca emozioni estremamente spiacevoli: dal disagio al vero orrore. E se hai anche la minima paura dell'altezza, anche una frazione di secondo ti sembrerà un'eternità.
… Per tutto quel tempo infinito, mentre stavo cadendo, dalla sensazione di volo nell'abisso che mi stava facendo a pezzi, il mio cervello si è bloccato e la nausea è arrivata istantaneamente alla mia gola. In volo, ho provato a rotolare a testa in giù, ma non ho avuto tempo e invece sono caduto goffamente nella piscina di lato, sbattendo forte la faccia contro l'acqua. Inoltre ricordo vagamente. Ricordo solo che all'improvviso ci fu un'improvvisa mancanza d'aria, e cercai di inalare l'acqua clorata della piscina … non ero più invitato a saltare dalla torre.
Diventando già adulto, mi sono ripetutamente colto in sensazioni simili, trovandomi da qualche parte ai piani superiori dei grattacieli o semplicemente guardando dal balcone di un grattacielo. L'ultima volta che un attacco di nausea e follia mi ha investito sul ponte di osservazione della Biblioteca di Stato di Minsk - un cubo così enorme, dalla cima del quale si apre una bellissima vista di Minsk. Tuttavia, se abbassi lo sguardo ai piedi dell'edificio, la vista non sembra più così bella … Il cervello coglie solo una cosa: altezza e pericolo! Altezza e pericolo! ALTEZZA E PERICOLO! E all'istante, da rispettabile donna d'affari, ti trasformi in una isterica chioccia, che inizierà a battere in preda al panico …
Allo stesso tempo, c'è un paradosso: l'altezza, provocando orrore e follia, attrae e attrae contemporaneamente. Altrimenti, perché diavolo sarei stato portato alle torri della televisione di Tokyo, Mosca e Berlino, al ponte di osservazione della Cattedrale di Sant'Isacco a San Pietroburgo e alla Cattedrale di Santo Stefano a Vienna, all'ultimo piano del Cosmos Hotel e sul tetto della famigerata Biblioteca di Minsk ?! Con tenacia maniacale, ho raccolto le mie "salite", ricordandole con uno strano misto di paura e gioia.
Ricordo di aver festeggiato il mio trentesimo compleanno sul tetto dell'edificio più alto di una piccola città di provincia. Aprendo lo champagne, gli amici hanno riso e scherzato sul fatto che stavamo provando il ruolo degli dei che bevono ambrosia sull'Olimpo, e dopo ogni bicchiere che avevo bevuto sono andato sul bordo del tetto e guardavo in basso.
Questi "sguardi" provocavano vertigini, attacchi di paura e … un'iniezione inebriante di adrenalina nel sangue. Finché l'orrore agghiacciante mi attanagliava l'anima, un piatto scricchiolante mi girava in testa insinuando: "E se saltassi?.." A un certo momento mi è sembrato persino che l'attrazione dello spazio aperto diventasse più forte della paura di facendo un passo nel vuoto … Ma - grazie a Dio - sono tornato nei sentimenti di uno dei miei amici. Grazie a Dio l'altezza non ha potere su tutti!..
Prima gli aeroplani
"Aereo, aereo, portami sul volo!" - questa filastrocca per bambini, guardando il cielo, è stata gridata in coro da tutti i più piccoli quando un aereo ha sorvolato il nostro cortile. Tutti tranne me. Tutto quello che volevo era che l'aereo passasse il prima possibile. Ahimè, avevo paura degli aeroplani anche prima di incontrarli. Ancora non sapendo com'era volare, avevo già capito che avevo paura. I pensieri sull'altitudine hanno causato solo orrore e panico, anche se nessuno mi ha spaventato durante l'infanzia con storie dell'orrore su un incidente aereo.
Il primo volo è stato una vera tortura, aggravata dal fatto che è durato circa 12 ore. Ho dovuto attraversare tutte le fasi della mia fobia: dalla nausea e l'orrore agghiacciante allo stupore completo e uno stato vicino allo svenimento. Sudavo, poi freddo, poi pallido, poi sono arrossito, ho stretto e aperto i miei palmi sudati e mi sono morso le labbra, e alla fine una persona gentile ha avuto pietà e mi ha versato del brandy, che ha alleviato un po 'il mio tormento.
Guardando fuori dalla finestra da un'altezza di dieci chilometri, ho cercato di superare la mia paura, persuadendo la paura che era seduta dentro, come un mal di denti parla ai bambini piccoli. Tuttavia, al primissimo movimento irregolare dell'aereo, la mente si rifiutava di pensare … a quello che è successo durante il decollo e l'atterraggio, preferisco tacere …
Dopo aver realizzato il problema, nella mia testa si formò la domanda: come affrontare la paura? Non abituato a ritirarmi, subito dopo il ritorno dal viaggio, ho agito con decisione. Nel mio arsenale c'erano diversi mezzi efficaci contemporaneamente: ipnosi, "cuneo dopo cuneo", un libro di un noto psicoterapeuta americano e autoipnosi. Devo dire subito che nessuno di loro ha funzionato.
Come si è scoperto, non ho ceduto all'ipnosi. E non volevo far entrare degli estranei nella mia testa. Ho letto il libro tutto d'un fiato, ma chiaramente non era scritto per persone con una mentalità russa. C'erano troppi punti che, invece di essere fiduciosi, provocavano una risata scettica. Si è spesso pensato che "ciò che è bene per un americano è la morte per un russo".
"Wedge wedge" significava che devi abituarti all'altezza. Ma per quanto ci provassi, non sono mai riuscito a sforzarmi nemmeno di avvicinarmi al "bungee" o alle "montagne russe". Bene, l'autoipnosi per qualche motivo ha funzionato solo sul terreno. Di conseguenza, di tutti i fondi, ne è rimasto solo uno che ha funzionato: alcol forte.
Non so per quanto tempo il mio fegato avrebbe potuto tollerare un compagno così devastante. Una fortunata occasione mi ha aiutato a lasciarlo in passato. Un amico ha inviato un collegamento a un corso di lezioni "Psicologia dei sistemi vettoriali", accompagnato dal poscritto "lì aiutano ad affrontare le paure". Non potevo lasciarmi sfuggire questa opportunità.
La paura ha gli occhi grandi
La paura non può essere superata con mezzi convenzionali, ma può essere neutralizzata. Questo è possibile se capisci da dove crescono le gambe - se la paura ha le gambe, ovviamente. Qual è la causa principale? Da dove viene questa paura irrazionale? Perché sfida gli argomenti della ragione e gli argomenti della logica? Cosa sta causando questo orrore? Da dove viene?
Dopotutto, ho sentito personalmente la paura delle altezze, degli aeroplani e dello spazio aperto sotto i miei piedi molto prima di prendere il mio primo volo. Da dove viene tutto questo? Nessuno mi ha spaventato, non ha raccontato storie spaventose sulle cadute, durante la mia infanzia i media non hanno ancora apprezzato i dettagli degli incidenti aerei. Allora perché e di cosa avevo così disperatamente paura?
Si è scoperto che ogni paura, inclusa la paura dello spazio, ha radici profonde. Sin dai tempi del primitivo sistema comunitario, ogni persona ha avuto il suo ruolo specifico nel gregge umano. Qualcuno ha difeso le proprie case, qualcuno ha dominato nuove terre, qualcuno è andato a caccia, qualcuno ha dato alla luce bambini … Ogni gregge aveva la sua "guardia diurna" - persone che guardavano con tutti i loro occhi, cercando segnali di pericolo nello spazio circostante…
La visione giocava un ruolo chiave in tutto questo: era l'abilità principale delle "sentinelle visive" e la loro funzione speciale, arma e mezzo per ottenere informazioni. Il loro sensore visivo particolarmente sensibile ha determinato non solo la capacità di distinguere molte sfumature di colore per notare i minimi cambiamenti all'orizzonte, ma anche una maggiore emotività, la capacità di sperimentare la più ampia gamma di sensazioni sensoriali dal contatto con il mondo esterno.
L'enorme ampiezza emotiva e l'intrinseca in queste persone la più brillante paura della morte hanno fatto provare alle guardie visive la paura più forte alla vista della minima minaccia. Fu grazie a questa paura, il cui odore si diffuse istantaneamente all'intero gregge, che la tribù ricevette il segnale di "pericolo!" e sono riuscito a fuggire.
Ma nel mondo moderno, il ruolo del vettore visivo è diventato più complicato. Nessuno va più alla "pattuglia" - la società non ha più bisogno di paure visive. E la capacità di provare emozioni forti è rimasta. Se per natura gli spettatori sensibili e impressionabili non imparano a vivere le proprie emozioni in modo positivo, allora non resta che essere isterici e spaventati, a volte impallidendo, poi sudando, poi singhiozzando, poi perdendo conoscenza …
Il compito principale delle persone "con vista" è imparare a notare i sentimenti delle altre persone, a coltivare, promuovere l'empatia e la compassione diretta al di fuori di se stesse. Quando entriamo in empatia, non lasciamo spazio alla paura. Se ne va, l'intera ampiezza emotiva si realizza nell'amore, dove il livello più alto è l'amore per il mondo, per le persone.
Gli spettatori hanno costantemente bisogno di una carica emotiva. Non è mai abbastanza per noi. O piangiamo o ridiamo - e non è la ghiandola tiroidea che è cattiva, come credono alcuni amici pragmatici, è una "oscillazione emotiva" che ondeggia, esigendo sempre più emozioni. Quando tale "oscillazione" si verifica in uno stato di paura, c'è un irrazionale, a prima vista, brama per ciò di cui hai paura.
PAURA. Ogni persona visiva nasce con un tale innato "effetto collaterale". La paura dell'altezza è un'altra varietà, niente di più. Le fobie e le paure inconsce sono qualcosa che chiunque addestrato da Yuri Burlan "Psicologia dei vettori di sistema" può far fronte. Qualunque.
… beh, ad eccezione di coloro che sono contenti di trascorrere il prossimo volo in compagnia solo con una bottiglia di whisky duty free …
Facendo le valigie per il mio prossimo viaggio d'affari all'estero, non provo più una soggezione dolorosa, ma piuttosto una leggera e piacevole eccitazione. Mi sono persino comprato un binocolo per poter assaporare i dettagli delle viste dall'oblò …
