Lo farò domani, o Come battere la procrastinazione
Gli stati interni negativi, l'insufficiente resistenza allo stress e uno stato generale di apatia e pigrizia insiti nelle persone che non realizzano i propri desideri e proprietà possono essere alla base del rinvio o del non fare le cose. Pertanto, i consigli generali su come sconfiggere la procrastinazione non funzionano.
Come combatti la procrastinazione?
Gli affari prima del piacere!
Facile a dirsi! Gli affari in qualche modo non si fanno e in qualche modo non si cammina.
Non che tu non voglia. Voglio. E voglio fare il lavoro, e voglio anche riposare. Ma qualcosa si mette in mezzo. Non puoi rilassarti completamente, perché c'è molto da fare. Ma non puoi nemmeno fare la cosa giusta, perché … sembra che ci siano molte altre cose da fare! Di conseguenza - stanchezza, insoddisfazione con me stesso e una ferma decisione che domani questo non accadrà più, domani inizierò sicuramente!
Ma domani arriva. E il domani di ieri è già oggi. E di nuovo fai quello che vuoi, ma non quello che devi fare. Di conseguenza, le scadenze sono in fiamme, l'ansia cresce e devi scegliere: lavorare in modalità di emergenza o rifiutarlo del tutto?
È paralisi della volontà, pigrizia, mancanza di motivazione o qualcos'altro? E la domanda principale: cosa fare con questo disastro?
La procrastinazione è il flagello del nostro tempo
Scientificamente, rimandare le cose nel dimenticatoio è chiamato procrastinazione (dall'inglese. Procrastinazione - rinvio). Il nome stesso non fa nulla. Ma la buona notizia è che gli scienziati tengono il passo con i problemi urgenti dell'umanità, identificano un problema e cercano di trovare una soluzione. Sebbene non abbia ancora molto successo. I motivi per procrastinare includono:
- bassa autostima e mancanza di fiducia che il caso funzionerà e sarà apprezzato;
- perfezionismo, ricerca di un risultato ideale;
- paura di sbagliare;
- paura subconscia del successo;
- protesta interna contro l'importanza e la necessità imposte, quando una persona rimanda l'esecuzione del caso "per far dispetto ai nemici", ad esempio, il capo, sua moglie;
- incapacità di pianificare e stabilire le priorità;
- scarsa motivazione, mancanza di interesse e una reale voglia di fare il lavoro;
- mancanza di abitudine al lavoro mirato, brama di "omaggi";
- e molti altri motivi.
A differenza di altri metodi, la System-Vector Psychology di Yuri Burlan considera qualsiasi fenomeno in un volume a otto dimensioni, identificando le cause del fenomeno, tenendo conto delle proprietà e delle manifestazioni di vettori specifici, e non come un fenomeno con una causa comune per tutti.
Procrastinazione: ogni vettore ha le sue ragioni
Molte persone tendono a rimandare le cose, ma ognuno ha motivi diversi per rimandare.
La procrastinazione classica è un desiderio irresistibile di posticipare l'inizio di qualsiasi attività, soprattutto importante e responsabile, cioè letteralmente l'incapacità di iniziare, è spesso associata all'indecisione patologica in ogni scelta. Poiché qualsiasi bisogno di iniziare qualcosa è estremamente scomodo, rimandare è una sorta di sollievo. È impossibile superare questo problema da soli, poiché una persona agisce sempre secondo il principio del piacere. Pertanto, è estremamente importante identificare la causa principale di tale comportamento per poter spezzare il circolo vizioso.
La psicologia del sistema-vettore rivela le basi psicologiche della procrastinazione, aiutando a comprendere tutte le sfumature del rinvio patologico e manifestazioni simili in altri vettori che hanno ragioni completamente diverse.
Il rinvio sopra descritto si verifica solo nel vettore anale e porta alla formazione della sindrome della vita posticipata.
La procrastinazione come "costipazione psicologica"
Durante l'allenamento, Yuri Burlan spiega in dettaglio che la ragione della procrastinazione non risiede nell'incapacità di pianificare o dare priorità, non in una bassa autostima o mancanza di motivazione, ma in disturbi specifici nello sviluppo del vettore anale.
Il fatto è che solo per un bambino con un vettore anale, l'atto di pulire l'intestino crasso è di particolare importanza. Un bambino del genere si siede sul vasino con piacere e per molto tempo. E questo è un momento importante nel suo sviluppo - con un'accurata pulizia dell'intestino, un sano principio di piacere si forma nel vettore anale - attraverso la pulizia, il più completa e perfetta possibile. È lo sviluppo di questa abilità che consentirà al bambino anale di diventare il miglior studente, e quindi uno specialista di prima classe, sforzandosi di portare alla purezza assoluta, cioè alle qualità, tutto ciò che fa.
Se un bambino con un vettore anale è sempre di fretta o non ci sono le condizioni adatte per un "grande affare" calmo e senza fretta, allora a causa dello stress eccessivo ottiene costipazione (la zona erogena del vettore anale è la prima stress - uno spasmo dello sfintere anale). In tali condizioni, il bambino non può “godersi il processo” e inizia a trattenere la sedia dentro di sé, accumulando, non dandogli via d'uscita, cioè compiendo inconsciamente un'azione opposta a quella naturale. Questo sovraccarico ha una sua compensazione: il bambino riceve la sua, sebbene piccola, ma soddisfazione attraverso l'inizio diretto della zona erogena da parte del contenuto intestinale accumulato all'interno.
Quando le feci non possono più essere trattenute, segue un rilascio doloroso, seguito da un sollievo immediato. Quindi, il bambino è costretto a passare attraverso il dolore della pulizia dell'intestino, che accompagna sempre la stitichezza. Il dolore della pulizia proviene da qualcosa che dovrebbe portare un vero piacere al bambino anale, ma stiamo parlando della sua zona erogena e gli fa male due volte! E una parvenza di gioia per il ritardo.
Il principio del piacere inverso
Quindi, nel caso della stitichezza infantile cronica, si forma un meccanismo patologico per ottenere la soddisfazione attraverso il rinvio. Il bambino impara a trarre piacere non dalla pulizia, come dovrebbe essere per natura, ma dalla ritenzione delle feci. Non dall'azione (realizzazione di determinate proprietà), ma dalla controazione, dall'inazione, infatti, una reazione allo stress, di cui semplicemente non si rende conto, ma che si fissa alla fine come principio di piacere - da un'azione opposta al naturale, da ritardo, rinvio.
L'inizio di qualsiasi azione è associato per lui al dolore, che vuole irresistibilmente essere ritardato fino all'ultimo. È qui che si trovano le radici dell'indecisione patologica. Scegli, inizia - come la morte.
Al corso di psicologia dei vettori di sistema di Yuri Burlan, non solo avviene una profonda comprensione delle ragioni dell'inazione, ma si forma gradualmente anche l'abilità di ricevere piacere dalla realizzazione delle proprie proprietà, una sorta di riqualificazione del principio di il piacere ha luogo.
Altri motivi per rimandare
Se parliamo di perfezionismo, molto più spesso non ostacola così tanto l'inizio, ma, al contrario, non gli consente di finire. A una persona del genere sembra che il lavoro non sia stato svolto abbastanza bene, quindi deve ancora essere corretto e completato. E tale rifinitura può richiedere molto tempo. Quindi, un uomo ha dipinto il balcone quattro (!) Volte, perché gli sembrava che il balcone non fosse ancora abbastanza dipinto.
L'ostinata riluttanza di una persona con un vettore anale a fare un lavoro specifico, perché “hanno chiesto qualcosa di sbagliato” o “come tu sei per me, così io sono per te” può anche essere un motivo per non farlo. È qui che il risentimento è alla radice e la ragione sottostante per non fare nulla sarà diversa dalla procrastinazione.
Mancanza di auto-organizzazione
L'incapacità di organizzarsi per fare tutto in tempo, la mancanza di disciplina interna ed esterna, il desiderio di fare una versione leggera senza lavoro, la ricerca di omaggi: tutto questo è un riflesso dei problemi nel vettore della pelle. Una persona con un vettore di pelle ha bisogno di restrizioni fin dall'infanzia. Limiti adeguati e ragionevoli, uniti alla disciplina, sviluppano il vettore cutaneo. Con una corretta educazione, un pellettiere adulto non ha problemi di auto-organizzazione: è raccolto, professionale, non perde tempo invano, riesce in tutto. Una persona del genere è auto-organizzata e può facilmente organizzare gli altri.
Gli skinner hanno la capacità di fare dieci cose alla volta, un gran numero di cose li fa sentire più raccolti. A volte, inconsciamente, preferiscono rimandare l'esecuzione dei compiti fino all'ultima volta, in modo che in seguito possano fare tutto all'ultimo momento e godersi la scarica di adrenalina. "Sono forte, posso farlo velocemente e rispettare le scadenze."
Inoltre, l'amore mentale per i lavori urgenti collettivi nel popolo russo, come si suol dire, è nel sangue, indipendentemente dal fatto che ci sia o meno il desiderio di ricevere una scarica di adrenalina nel sangue, indipendentemente dal fatto che soffriamo di vera procrastinazione o meno..
Nelle persone con un vettore di pelle, i problemi nel fare le cose in tempo possono avere cause diverse. Uno di questi è la mancanza di disciplina nell'educazione, l'incapacità di organizzare il proprio tempo, pianificare, dare priorità in termini di importanza e urgenza. Se lo si desidera, la gestione del tempo può essere appresa anche in età adulta, sebbene questa non sarà più l'abilità che è stata stabilita durante l'infanzia.
Inoltre, una persona con un vettore di pelle non si metterà al lavoro se non è sicura che sia utile. Ad esempio, potrebbe non affrettarsi a soddisfare una richiesta se è sicuro che non gli darà alcun bonus.
Scenario di fallimento
Un altro motivo per situazioni di azioni inappropriate è uno scenario di fallimento. Quando una persona inconsciamente si sforza per il completamento senza successo del suo progetto, sabota il suo successo. Allo stesso tempo, può razionalizzare che le circostanze esterne hanno interferito, o semplicemente non voleva essere invidiato, o "e quindi è normale". Allo stesso tempo, nonostante i problemi che accompagnano il fallimento del progetto, prova anche un certo piacere, perché in cuor suo sapeva che nulla avrebbe funzionato, e ora i suoi desideri segreti erano giustificati.
Lo scenario di fallimento si forma nei bambini con un vettore cutaneo, che hanno dovuto sopportare l'umiliazione verbale dei genitori durante l'infanzia. La psiche flessibile di un bambino simile si adatta al dolore, compensandolo con il rilascio di ormoni della gioia - endorfine - nel flusso sanguigno. Se il meccanismo è fisso, si forma uno scenario a tutti gli effetti di fallimento: una persona riceve soddisfazione inconscia da fallimenti e fallimenti. Questo meccanismo è rivelato più dettagliatamente da Yuri Burlan già in uno dei corsi di formazione online introduttivi gratuiti.
Mancanza di ispirazione
E succede che semplicemente non c'è ispirazione. Prima, quando iniziavo a lavorare, avevo l'ispirazione, ma ora no. È diventato poco interessante. Noioso. Pesante.
Le persone con qualsiasi set di vettori possono avere tali ragioni per procrastinare. Ognuno di noi, prima di iniziare qualcosa, valuta quale piacere può trarre dalla fatica spesa, se sarà sufficiente a motivarlo all'azione. Diamo un'occhiata all'esempio dei proprietari di vettori sonori e visivi.
Per le persone con un vettore visivo, è importante che il caso dia o prometta di dare emozioni positive. A volte è sufficiente iniziare a fare con qualcuno insieme, condividere esperienze e il risultato appare. "Regalati qualcosa, tirati su di morale", questi motivatori funzionano per le persone con un vettore visivo. L'umore aumenta: le possibilità di successo aumentano.
È importante per i tecnici del suono che il case sia stimolante, interessante. Sono le persone sane che riescono a rinunciare nel momento più cruciale, perdendo improvvisamente interesse, perché si perde il senso. Se il tecnico del suono non vede il punto in un caso o in un progetto, allora è molto difficile per lui mettersi al lavoro. Questa non è procrastinazione, ma forse l'inizio della depressione.
Un numero enorme di professionisti del suono nel nostro tempo sono in una crisi esistenziale permanente. Il benessere materiale non li attrae, non ci sono idee davvero entusiasmanti - perché allora spostarsi? Non vedono il punto nelle loro attività attuali, ma non sanno nemmeno cosa vogliono veramente in questa vita. Qual è il suo significato in generale.
Come superare la procrastinazione?
La cosa più importante è capire la sua causa, distinguendo tra le manifestazioni esterne della procrastinazione e le ragioni interne. Dietro il rinvio o il non fare le cose possono esserci emozioni visive negative, depressione sonora, risentimento e vendetta nel vettore anale, resistenza allo stress insufficiente e uno stato generale di apatia e pigrizia insito nelle persone che non realizzano i propri desideri e proprietà. Pertanto, i consigli generali su come sconfiggere la procrastinazione non funzionano.
C'è un'altra ipotesi sul perché il problema della procrastinazione sia così acuto ora. Nel moderno mondo della pelle individualista, posso rimandare le questioni importanti o non rimandare - questo vale solo per me e la mia vita, con la mia vita, rispettivamente, posso fare quello che voglio. Non mi importa del resto. Ma mi chiedo se il destino dell'umanità dipendesse dall'adempimento della tua causa, saresti in grado di rimandarlo?
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