Come smettere di procrastinare quando non c'è nessun altro
Ad un certo punto, improvvisamente mi sono reso conto che stavo provando uno stupore prima di ogni nuova azione. Una sorta di disagio mi prende quando devo iniziare qualcosa, e non importa cosa. Che si tratti di un nuovo progetto al lavoro, di una ristrutturazione attesa da tempo o di una proposta di matrimonio. Avevo semplicemente paura di questa cosa nuova, congelata in previsione dell'ignoto, e di nuovo rimandavo per dopo. Su "later", che non è mai arrivato …
Ciao amico sconosciuto! Siamo estranei, ma mi sono preso il tempo e ho deciso di scriverti questa lettera, perché ho sentito molto parlare di te. Dove, chiedi? Da lì che sono tuo fratello … No, ora la musica del film indiano non verrà riprodotta e non ti mostrerò una voglia familiare. Sono il tuo fratello procrastinatore. E qui ti dirò come smettere di procrastinare.
Sono il campione della procrastinazione. Master of Sports per paura di iniziare una nuova attività. L'autore del libro "The Unwritten Detective", che non è mai uscito. Se fossi nato Ercole, tutte e dodici le gesta sarebbero rimaste un record nel mio diario. Avrei trovato un modo per non fare nulla, perché rimandare tutto a dopo è il mio talento.
Sono un virtuoso dell'apatia, un maestro della pigrizia, un genio del tempo perso. Il mio stemma reca lo slogan "Rimandare fino alla fine!", e io lo seguo al richiamo degli antenati. Sarebbe divertente se non fosse così triste. In effetti, nella vita reale, tutto è ben lungi dall'essere gioioso come potrebbe sembrare.
A quanto ho capito, è ora di smetterla di procrastinare
L'abitudine di procrastinare mi ha letteralmente reso un perdente nella vita. I miei compagni coetanei si sono già ritrovati nella professione, hanno ottenuto famiglie e una propria casa. E solo stavo aspettando un miracolo - quando ho avuto la fortuna di diventare lo stesso rispettato, solido e finanziariamente indipendente. Invece, ho continuato a stare seduto in un posto, come un idolo.
Il tempo passava invano, ma semplicemente non c'era la forza di alzarsi e fare un'azione specifica. Stavo ripercorrendo i miei piani nella mia testa, mi sono ripromesso che domani inizierò sicuramente ad attuarli. Ma il domani è arrivato, e la pigrizia a metà con l'apatia è stata ancora una volta costretta a rimandare le cose nel dimenticatoio.
Ad un certo punto, improvvisamente mi sono reso conto che stavo provando uno stupore prima di ogni nuova azione. Una sorta di disagio mi prende quando devo iniziare qualcosa, e non importa cosa. Che si tratti di un nuovo progetto al lavoro, di una ristrutturazione attesa da tempo o di una proposta di matrimonio. Avevo semplicemente paura di questa cosa nuova, congelata in previsione dell'ignoto, e di nuovo rimandavo per dopo. Su "later", che non è mai arrivato …
Parliamo di come smettere di procrastinare e se è possibile.
Smetti di procrastinare fino a domani: mito o realtà
L'apatia e la pigrizia mi hanno preso così tanto che semplicemente non potevo più sopportarlo. Stavo cercando e ad un certo punto mi sono imbattuto in un corso di formazione online gratuito "Psicologia dei vettori di sistema" di Yuri Burlan. Gli annunci promettevano di sbarazzarsi della procrastinazione e della paura di avviare una nuova attività. Dopo aver soppesato tutti i pro e i contro, ho deciso di andare all'allenamento.
Si è scoperto che le ragioni del rinvio patologico erano state sepolte nell'infanzia profonda. Vale a dire, l'abitudine di rimandare tutto per dopo si forma nel processo di vasino. È stato difficile ascoltare ulteriormente, ma ho deciso fermamente di andare fino in fondo! Così…
Ho imparato che la procrastinazione non è solo il mio problema e, soprattutto, è di natura puramente psicologica! La psicologia dei sistemi vettoriali classifica le persone come me come persone con un vettore anale.
Queste persone si guadagnano la sindrome degli affari differiti durante l'infanzia. Senza fretta, diligenti e misurati in tutto per natura, portano sempre alla fine qualsiasi azione, al punto. Non interrompere contemporaneamente per altre attività, perché l'incoerenza e la fretta le portano allo stress.
Poiché durante l'atto di defecazione il bambino si pulisce e fino alla fine (per ovvie ragioni non può fare “questo lavoro” della metà), allora acquisisce sempre l'abitudine di portare a termine qualsiasi lavoro relativo alla pulizia. Le piacevoli sensazioni naturali lo aiutano a consolidare questa abitudine.
Abitudine infantile: la procrastinazione non può essere fermata
Un bambino del genere è naturalmente tranquillo, quindi ha bisogno di molto più tempo per visitare il bagno. Se la madre lo affretta, lo strappa dalla pentola, il bambino sperimenta lo stress e reagisce bloccando il posto "giusto".
Il risultato è la stitichezza, che può durare diversi giorni. Il bambino non può resistere per sempre e ad un certo punto deve uscire di nuovo per necessità. L'atto di defecazione dopo la stitichezza non gli porta più emozioni positive, ma un'intensa sofferenza.
Se lo stress si ripete, il cervello del bambino forma la connessione "per andare per necessità - fa male!". Naturalmente, chiunque rimanderà il dolore il più a lungo possibile. Allo stesso tempo, la psiche del bambino adatta questa situazione e viene riqualificato a ricevere piacere non dall'atto di purificazione, ma dall'atto di rimandare. La cosa peggiore è che qui ci troviamo in una doppia trappola: da un lato ci aspettiamo dolore e rimandiamo il più possibile l'atto di purificazione, dall'altro ci abituiamo a goderci il fatto stesso di rimandare.
È così che si forma l'abitudine di rimandare qualsiasi attività commerciale per dopo. In età adulta, una persona sperimenta anche disagio prima di iniziare una nuova attività, come se si aspettasse dolore. E - il più incredibile! - rinviare, provando un sollievo inspiegabile.
Come smettere di procrastinare
Così ho capito le vere ragioni della mia pigrizia, la paura inspiegabile di qualsiasi azione e l'abitudine di lasciare tutto per dopo. Il fatto che durante la formazione in psicologia dei vettori sistemici mi abbiano parlato di mia madre mi ha aiutato a realizzare pienamente questo problema. Mi ha esortato molto spesso, non permettendomi di finire quello che ho iniziato. Sebbene questi dettagli non siano stati immediatamente richiamati.
Tutto ciò mi ha aiutato a capire le cause della sindrome degli affari rimandati e mi ha avvicinato al mio amato obiettivo: smettere di procrastinare e finalmente iniziare a vivere.
Se stai cercando un modo semplice per smettere di procrastinare, questo è di gran lunga il più efficace.
Un modo che mi ha aiutato a smettere di procrastinare
Padroneggia la conoscenza della psicologia dei vettori di sistema. Solo comprendere te stesso, la tua psiche, può aiutarti a smettere di rimandare le cose per dopo e liberarti della paura di intraprendere nuove azioni. Questo metodo richiede del tempo, ma ne vale la pena. Se sei stanco di avere paura, stanco della tua stessa pigrizia e vuoi davvero capire come imparare a non lasciare le cose per domani, questo allenamento fa per te.
La psicologia sistemica dei vettori mi ha aiutato a tornare indietro nel tempo, a vedere me stesso ei miei genitori dall'esterno. Per capire perché è così difficile per me decidere su un'azione. Perché ho paura di fare una scelta. Com'è successo che vivo una vita apatica e noiosa, e la pigrizia è diventata una seconda natura.
Solo durante l'allenamento ho capito cosa significa smettere di rimandare la vita per dopo. Dirò questo: se vuoi ottenere ciò che non hai mai avuto, fai ciò che non hai mai fatto. Prenditi il tempo e partecipa a una formazione online gratuita in Psicologia dei vettori dei sistemi. Registrati utilizzando il link.
PS La procrastinazione è solo uno dei motivi più comuni per procrastinare. Ci sono anche altri motivi. E a volte si scopre che ciò che chiamiamo "rinvio" non lo è, e il problema non è procrastinare. E in cosa? Scoprilo al corso di formazione "Psicologia del sistema-vettore".
