Come affrontare la depressione e iniziare a vivere
È spaventoso quando la tua depressione non ha alcuna ragione apparente. Tutto è come hanno le persone, tutto è lì … ma non ha senso vivere. Un dolore tormentoso e straziante ti possiede interamente e non si sa dove sia la sua fonte. Come affrontare la depressione per vivere e non soffrire?
Mentre stiamo annegando in condizioni difficili, la vita scorre. Gli ultimi resti di forza vengono risucchiati dal dolore atroce dell'anima e cadi nell'insensatezza della tua esistenza. Oppure copre con un attacco di ansia e panico, esplode di odio per le persone. Come affrontare la depressione per vivere e non soffrire?
Come affrontare la depressione: quattro passaggi per superare l'impasse
Passaggio 1. Determina il motivo per cui sta accadendo
Ragione o ragione? È spaventoso quando la tua depressione non ha alcuna ragione apparente. Tutto è come hanno le persone, tutto è lì … ma non ha senso vivere. Un dolore tormentoso e straziante ti possiede interamente e non si sa dove sia la sua fonte.
Succede che la nostra mente si aggrappa alle ragioni che stanno in superficie: un bambino è malato, una persona cara è morta. Le circostanze a un certo punto possono davvero svolgere il ruolo di "trigger" e spingerti in gravi condizioni.
Ma è difficile chiamare questo il motivo: dopo tutto, qualcuno supera la più terribile disgrazia e sopravvive, può gioire. E qualcuno cade in gravi condizioni anche senza motivo apparente e non può uscirne per anni, incapace di fare nulla.
Violazioni nei processi biochimici del cervello. I medici stabiliscono che le persone con depressione hanno alterato la biochimica del cervello. Questo è solitamente associato alla produzione di alcuni neurotrasmettitori (serotonina, dopamina, norepinefrina).
I farmaci ben scelti possono alleviare temporaneamente i sintomi di condizioni gravi, ma non risolvono completamente il problema. Nessuno vuole prendere le pillole per tutta la vita. Voglio sapere come affrontare la depressione e lo stress da solo e uscire dall'inferno che è dentro di te. Trova la vera causa dei problemi, la loro fonte che fa scattare le violazioni.
La natura psicosomatica della depressione. Oggi è noto che la maggior parte delle malattie ha natura psicosomatica. Anche gli stati depressivi ei cambiamenti associati nella funzione cerebrale hanno questo background. Per capire le ragioni delle tue condizioni difficili, devi capire come funziona la psiche, che è data dalla natura dalla nascita.
Passaggio 2. Comprendi cosa c'è dietro la parola "depressione"
Come affrontare la depressione da soli se mettiamo significati completamente diversi nella stessa parola "depressione". Per prima cosa devi imparare a distinguere questo stato dagli altri. Di seguito sono riportati i sintomi di diverse condizioni con cui puoi definirti.
Stati depressivi
Guardi il mondo dall'esterno con distacco, come osservatore, ma non partecipante alla vita. In questo formicaio umano, tutti corrono da qualche parte e sembra che sappiano anche perché e dove. E solo tu sei disconnesso dal sistema generale, come un collegamento difettoso in un circuito elettrico. In un meccanismo ben coordinato, sei come un dettaglio in più che è arrivato qui per errore.
La vita è un peso opprimente e insignificante. Sei bloccato in una sorta di atemporalità, come una mosca nella tela di un ragno. Tutto intorno esiste per qualcosa, ha un suo valore e significato. E solo tu "senza motivo", "per niente", senza significato.
Finché hai la forza, cerchi comunque di seguire i consigli degli altri per sbarazzarti della depressione: esci da qualche parte, cammina. Di conseguenza, il divario tra te e gli altri diventa ancora più grande: tutto ciò che porta loro gioia ti è completamente indifferente. Da nessuna parte esiste un posto simile, niente ha il significato a cui il cuore risponde.
La sensazione di mancanza di significato, vuoto, dolore lancinante cresce. C'è una lastra di cemento sulle spalle. Non voglio vivere Non c'è forza per alzarsi, camminare, pensare, muoversi. Ti addormenti (a volte dormi per giorni), ma questo non porta riposo, non aggiunge una goccia di forza. Anche solo lavarsi o mangiare è un lavoro opprimente. La sonnolenza è seguita da insonnia e non dorme più nemmeno. Le emicranie infinite sono nauseabonde e nauseabonde.
È come se non ci fossero altre persone: ci sei solo tu e un enorme dolore disumano in te. In quei momenti in cui qualcuno si arrampica e cerca di "aiutare a modo suo", le sue parole goffe fanno ancora più male. Come se confermassero la tua inutilità, inutilità, insensatezza della tua esistenza.
In risposta, finché c'è forza, esplodi in aggressività: "Sì, lasciami, finalmente, tutto solo!" Ma quando non c'è nessuna forza, quest'ultima goccia può far pensare: “Non ho motivo di vivere. Tutti staranno meglio senza di me."
Disturbi emotivi
I disturbi emotivi sono di colore diverso. Un desiderio lancinante e straziante viene sostituito da vuoto e indifferenza, insensibilità emotiva, freddezza.
La vita è dolorosa e spaventosa. Non c'è nessun posto dove nascondersi da questa vita, ti schiaccia, piccolo e impotente. Ci sono attacchi di panico, paura sconfinata inspiegabile. Possono essere debilitanti dolori al petto che perforano tutto e per tutto. Sudorazione improvvisa e grave si ribalta quando i vestiti si adattano appena a strizzare.
Il sonno è intermittente e ansioso. Succede che ti svegli dal fatto che il tuo cuore batte come un matto. Se riesci in qualche modo a calmarti, il sogno riprende. A volte sembra che i metodi auto-calmanti (mantra, affermazioni) ti aiutino a sbarazzarti della depressione. Ma nel lungo periodo, i problemi non scompaiono.
Il panico può verificarsi in qualsiasi luogo affollato, quindi può essere spaventoso e pericoloso uscire in pubblico.
Stati misti
Succede che una persona mostri contemporaneamente sintomi di depressione e stress emotivo. Quindi gli stati sopra descritti possono alternarsi o mescolarsi. Ad un certo punto sorge il panico o un'esplosione di emozioni, a un altro - completo distacco dal mondo e riluttanza a vivere.
In ciascuno dei tre casi descritti, stiamo parlando di persone con una diversa struttura naturale della psiche.
La depressione è caratteristica solo delle persone con un vettore sano.
Quali sono i sintomi della depressione?
Le persone sane sono introversi naturali che evitano le folle rumorose, evitano i suoni forti e cercano la solitudine. In condizioni gravi, anche i rumori domestici minimi possono causare dolori atroci alle orecchie o mal di testa: i professionisti del suono hanno un udito particolarmente sensibile.
Consapevolmente o no - una persona del genere cerca di capire qual è il significato, lo scopo della sua vita, il suo scopo. Per cosa nasciamo e moriamo. Perché tutto questo turbine di morte e nascita? Perché vivere e lottare per qualcosa se muori comunque. Anche senza rendersi conto della propria ricerca, l'ingegnere del suono la pronuncia spesso con la frase: "La vita non ha senso".
Il talento sonoro è assegnato al 5% delle persone sulla Terra: questa è la capacità di rivelare, di realizzare la connessione con la Causa Prima. L'astratta intelligenza del tecnico del suono aiuta in questo, che si realizza nella conoscenza del mondo. Queste persone sono programmatori, scienziati, musicisti, inventori di talento. Ma oggi capita spesso che il tecnico del suono non riesca a realizzare pienamente se stesso. Quindi la sensazione di essere nato per qualcosa di importante e globale è devastata da un buco nero, impotenza e un dolore lancinante dell'anima.
I proprietari del vettore visivo soffrono di disturbi emotivi più spesso di altri.
Hanno la più ampia gamma sensoriale: lo stato di una persona del genere può cambiare in un secondo da euforia, felicità a disperata, ululante malinconia. Le persone con vista sono molto sensibili alla solitudine o alla rottura delle relazioni con persone significative.
La partenza o la morte di coloro che ami può metterti in cattive condizioni. L'insensibilità degli altri, la loro insensibilità, l'indifferenza è difficile da percepire. Gli spettatori comprendono la vita nell'amore e nei legami caldi e sinceri con gli altri.
Potenzialmente, le persone visive sono conduttori di umanesimo e filantropia. Fanno medici ed educatori di talento, assistenti sociali, volontari di qualsiasi organizzazione finalizzata ad aiutare i malati e i deboli.
Succede che gli psicotraumi che fissano una persona in uno stato di paura non gli permettono di incontrare persone a metà strada, per creare stretti legami. Con una realizzazione sensoriale insufficiente, si formano gradualmente disturbi d'ansia o di panico.
Stati misti di depressione e disagio emotivo si verificano nelle persone con combinazioni di vettori visivi e uditivi.
Non è facile per i proprietari di queste proprietà capire se stessi; sorgono enormi contraddizioni interne. Senza persone è triste e solitario, ma con loro è privo di significato e vuoto. Si vorrebbe una parola gentile - beh, almeno da qualcuno, allora c'è odio per tutte le persone in generale.
Peggio ti senti, meno esce per corrispondere all'idea di come sei stato creato. La questione di come affrontare la depressione è decisa solo dalla realizzazione del proprio destino. Poi le cattive condizioni se ne vanno. Come farlo?
Passaggio 3. Elimina gli ostacoli alla normalità
In gravi condizioni, tutti i tentativi di "vita normale" sono già stati esauriti. Hai arato qualsiasi strada in questa direzione molto tempo fa. Ma non ho trovato alcun significato o risposta in questo mondo. Ad un certo punto, incontri un certo ostacolo - l'incapacità di muoverti sempre più in profondità - e ti ritrovi in un circolo vizioso. E poi le difficili condizioni stesse non danno "per vivere normalmente". Dove andrai se sei stufo delle persone, contorto dai loro sorrisi e dalle loro risate, i loro valori concreti e stupidi causano odio? O semplicemente non c'è la forza per muovere un braccio o una gamba. Non puoi varcare la soglia.
Quando una persona in un tale stato va dai medici, gli viene prescritto un corso di farmaci che normalizza per un po 'la biochimica del cervello. Le condizioni gravi si ritirano temporaneamente. In futuro, i medici conducono conversazioni progettate per dirigere il paziente verso le persone.
Alla domanda su come affrontare la depressione in futuro, i pazienti di solito ricevono una raccomandazione: "Trova qualcuno di cui occuparti, presta attenzione a chi sta peggio, non essere lasciato solo".
I portatori del vettore visivo stanno davvero cercando di usare questo momento per entrare nelle persone, perché costruire legami spirituali ed emotivi è il loro desiderio naturale.
Ma costruire connessioni emotive richiede un'apertura da parte di una persona, di cui non è sempre capace. Aprendoti con la tua anima, puoi raggiungere un certo limite e poi la paura. E questo è tutto, l'inizio di un nuovo ciclo di stati di ansia o panico è già stato posto. Il fatto è che nel vettore visivo possono esserci traumi infantili, che hanno registrato lo stato di paura nel bambino. Pertanto, devi solo trovare la radice, la relazione di causa ed effetto delle tue fobie, attacchi di panico, stati di ansia, al fine di sbarazzartene per sempre.
Il problema è che un ingegnere del suono che è uscito dalla completa impotenza con le droghe può tentare di porre fine al suicidio. Dopo tutto, il significato della vita non è stato trovato, la domanda "perché sono io" non ha avuto risposta.
Per comprendere questo "oscuro versato" che possiede la tua anima, hai bisogno di uno strumento. Questa conoscenza della struttura della matrice mentale a otto dimensioni, dove il vettore del suono gioca un ruolo dominante, ha il volume più grande. Sebbene questa conoscenza non sia presente, la rivelazione del significato non avviene, non ci sono risposte e i pensieri suicidi tornano di nuovo.
La gravità della condizione è aggravata in quegli specialisti del suono che, durante l'infanzia, sono stati traumatizzati da parole e significati urlanti e offensivi nel discorso di adulti significativi. Per l'udito particolarmente sensibile, questo è un danno insopportabile e il bambino "si ritira in se stesso" da esso. Il pieno contatto con il mondo esterno non si sviluppa e una sensazione di conforto nasce solo con se stessi.
Ecco perché la maggior parte dei pazienti torna dal medico dopo un po '. Di per sé, il trattamento con farmaci allevia la condizione attuale, ma non risolve il problema. Per non chiederti mai più come affrontare la depressione, devi sbarazzarti completamente degli psicotraumi e delle loro conseguenze e ottenere una conoscenza accurata di come funziona la tua psiche, come realizzare le tue capacità.
Passaggio 4. Ottieni assistenza completa
Come affrontare la depressione e l'apatia da soli e cosa fare con i disturbi emotivi - te lo dirà la formazione di Yuri Burlan "Psicologia dei vettori di sistema". Rivela la struttura di tutti gli otto vettori del nostro inconscio (psiche). Con il suo aiuto, puoi risolvere vari problemi in modo integrato:
- Allevia la depressione e l'ansia. La biochimica del cervello cambia a causa del fatto che una persona rivela le cause dei disturbi psicosomatici e non combatte solo con le conseguenze. L'intera evoluzione della tua psiche è disposta sugli scaffali (infanzia inclusa), le conseguenze di qualsiasi trauma vengono rimosse.
- Ottieni una rivelazione esauriente di tutti i tuoi talenti, qualità e proprietà naturali, che ti dà la possibilità di usarli correttamente. Quando la realizzazione di una persona raggiunge il suo massimo, gli stati negativi non tornano.
- Per ottenere uno strumento di cognizione unico, senza il quale una vita piena nel mondo moderno è irraggiungibile. Questa è la conoscenza di come è organizzata la matrice 8-dimensionale dello psichico, l'inconscio collettivo. All'interno del design e della struttura della forma di vita collettiva (l'umanità) c'è una risposta per ciascuno di noi: qual è il nostro scopo, come prendere il nostro posto in questo mondo.
- Se necessario, puoi farti aiutare da uno specialista qualificato (psichiatra, neurologo, psicologo). Il fatto è che una depressione sonora prolungata può portare a disturbi persistenti e profondi nella biochimica cerebrale. A volte non puoi fare a meno di farmaci temporanei. Solo un medico può determinare questa necessità. Puoi porre una domanda a uno specialista competente in questo momento nella sezione "Domanda-Risposta" nella pagina principale del portale.
I primi passi per comprendere i tuoi stati al corso di formazione online gratuito "Psicologia dei sistemi vettoriali" di Yuri Burlan.
