La paura di smettere di respirare: da una coperta soffocante all'infinito dell'universo
Ho così paura che un giorno smetterò di respirare. Chiudi gli occhi e non aprirli mai. Mescolare con aria e annegare nella polvere. Diventare una parte del passato solo per la Terra.
Ho tanta paura un giorno di smettere di respirare
Chiudi gli occhi e non aprirli mai
Mescolare con aria e annegare nella polvere
Diventare una parte del passato solo per la Terra.
Yulia Khlebnikova
Strati. C'è dolore. Come il suono nella notte. La respirazione è appena udibile. Lo prendi ovunque tu sia. C'è una folla intorno a te. Non se ne accorgono. Per loro la sera è come la sera. Ma senti decisamente che in questo momento è successo qualcosa. Come se qualcuno si sentisse meglio. O più difficile. Tutto dipende dalla polarità. In generale, nel tuo mondo, molto dipende dalla polarità interiore. E quando improvvisamente il dolore se ne va, diventi quasi un santo. Così facile. Così spiritualizzato. Quindi tutti! Diventi un respiro. Con un suono vuoto …
Storia numero 1. Come non impazzire? respirare
Katya non ricordava quando la sua polarità era positiva. I suoi anni di sofferenza erano pieni di echi della strana sensazione che la sua personalità fosse distrutta. Caos, insensibilità, paura. E ora sta vivendo una terribile angoscia mentale. Costanti pensieri ossessivi sulla fragilità del mondo. Fatica. Senza speranza. Aggressione verso te stesso. Oscillazione sonoro-visiva. Insoddisfazione. Dubbi costanti. Paure di nuovo …
Si dimenticava quando faceva qualcosa che le dava piacere. Le pillole non funzionano. L'unico sollievo viene dalla storia medica degli schizofrenici. Ha paura di impazzire. Perdi le emozioni. Intelligenza. A volte il panico la copre con la testa - e l'unica compagna della sua piccola, fragile e leggera come il respiro, l'anima diventa la sensazione di essere cacciata dalla vita. Autoaggressività e sentimenti di distacco. Voglio urlare finché il mio polso non si perde, correre da qualche parte, da qualche parte lontano da me stesso Tutta l'energia viene spesa solo per rimanere nella malinconia nera. “E non c'è nessuno a cui dare una mano” - la fede si è indebolita, si fa fatica a respirare, e la Croce preme sulla sommità della testa con pensieri di suicidio. L'anima esce goccia a goccia.
Quando è iniziato tutto? A 17 anni? Quando una terribile depressione con esaurimenti nervosi, spersonalizzazione e disgusto per se stessa e per il corpo l'ha quasi portata in una clinica psichiatrica? Poi c'era un desiderio selvaggio di diventare leggero. Pulito. Quasi senza vita. Un suono senza corpo, la libido cutanea bassa rilascia il più veloce. Poi la chiesa e l'anoressia sono entrate nella vita di Katya. La ricerca del significato dell'esistenza, la purezza dell'anima e la leggerezza del corpo furono i periodi migliori (!) Della breve e gracile vita di Katya. In ogni caso, lo pensava. Per due anni è stata in bilico al limite. A piccoli passi, sia una seconda istruzione superiore che la vita spirituale sono passate in secondo piano. E il mio rapporto con i miei genitori è diventato ancora più disgustoso. Poi libri e sogni eterei sono diventati la finestra di salvataggio nel mondo reale. Privacy. E infiniti contagocce. O forse è iniziato prima? A scuola? Lei ricordacome anche allora ho sentito il mio rifiuto. Come i genitori non hanno capito, come le cose non hanno funzionato con i loro coetanei a scuola. Mamma … Voleva fare di lei una ragazza ideale, ma ha solo moltiplicato i conflitti e aggravato il suo ruolo di emarginata.
O un po 'prima? A circa 8 anni. Quando ha avuto un'enorme paura divorante, improvvisamente smette di respirare e perde la voce. La paura era così grande che ogni notte respirava bruscamente e faceva suoni come un muggito. Katya ha capito: fin dalla prima infanzia - e questo è molto spaventoso! - c'è una sorta di resistenza alla vita in esso, qualcosa opprime così tanto l'anima, porta discordia, caos. Non ha idea di come vivere in pace. Comunicare. Sviluppare. Affronta le difficoltà quotidiane. VIVERE.
Storia # 2. Vivi o respira? esperienza personale
Respirare. Processo mistico. Prendi fiato. Quindi espira. In seguito rileggerai avidamente Osho e le sue teorie sulla vita e sulla morte. Ogni volta, sentendosi inconsciamente vicino a lui. Ecco su di te. Genio? Piuttosto, tuo fratello sonoro. Avere paura di smettere di respirare è la paura originaria di una persona con un vettore sonoro. E quando il dolore per la perdita di significato cade a strati, sembra che un giorno perderai le forze per respirare. Non puoi mangiare. Non devi bere. Non devi vivere. Nel corpo. Ma come senza respirare? Come senza questo filo sottile, ricordando che c'è una sorta di connessione tra Te e Lui. Anche quando sei arrabbiato con il mondo.
A sette anni mi nascondevo al mondo sotto una coperta. Faceva caldo e buio lì. Anche nel pomeriggio, la nonna del suono parlava dell'imminente fine del mondo. Non sapevo cosa fosse. Ma già nelle pitture immaginavo questa fine. Due cose mi preoccupavano di più. Uno di loro mi ha lasciato il naso raggrinzito: la pelle avrebbe ferito nel fuoco - il fuoco era periodicamente presente in scenari immaginari della fine del mondo. Visione, dove puoi andare da essa … A volte il caos è stato integrato da un diluvio, come nella Bibbia (ma non ha voluto ripetersi). Ma la seconda condizione mi ha davvero spaventato: era il solo pensiero che avrei smesso di respirare. Era molto più spaventoso del fuoco. Potresti disegnare immagini del Giorno del giudizio per te stesso, ma smettere di respirare? Non. Accettare questo era più forte del desiderio di un bambino.
È imperativo imparare a fare a meno dell'aria. Dobbiamo esercitarci. Sbatto gli occhi. Respirare. Fa caldo e soffocante sotto le coperte. Ho 6 o 7. E so per certo che mi sto perdendo senza aria. Panico. Non posso più. Espiro. E ancora il ritardo. Non funziona. E lì, dietro le coperte, continua la vita ordinaria. Quindi sicuramente non sopporterò il Giorno del Giudizio. Lascio entrare l'aria nei miei polmoni con un rumore. Il panico si sta intensificando. Non voglio smettere improvvisamente di respirare !!! Io!.. io!.. io!..
Storia n. 3. Respirare a tutti i costi: un contratto con la paura?
Hai mai provato a venire a patti con te stesso? Quale parte di te? E se la paura fosse in quella parte di te? Non importa quale. Paura di essere soli, non trovare il tuo amore. O semplicemente smetti di respirare.
La paura è impossibile da negoziare. È consuetudine per noi, persone moderne, lottare contro le paure. Ad esempio, con l'aiuto di medicinali. Una pillola per la testa, per il dolore, per la felicità. A causa della paura. Sì da tutto! Il motivo è lo stress eccessivo. Il trattamento è una pillola. Puoi anche provare a respirare correttamente. Secondo le tecniche orientali. "La corretta tecnica di respirazione è il miglior aiuto nella lotta contro le paure", dice una risorsa Internet. - La respirazione calma e ritmica può fare miracoli. Dovresti respirare come se stessi respirando in un sogno, misurato e calmo. Inalazione lenta (almeno 5 secondi) - espirazione lenta (5 secondi) - pausa (5 secondi). Cerca di respirare non solo con i polmoni; includi lo stomaco nel processo di respirazione. Inspirare dovrebbe essere regolare ed espirare in modo più completo. Questa tecnica di respirazione favorisce il completo rilassamento ". E se la paura fosse esattamentesmettere di respirare?
Sai quante persone hanno paura di smettere di giocare? In un secondo, il motore di ricerca ha dato più di mezzo milione di risposte alla mia domanda. Io, ovviamente, non ho letto tutto, ma tutto ciò che ho aperto è stato assorbito avidamente. Sulle fobie di viaggiare nei mezzi di trasporto, per non soffocare accidentalmente per mancanza d'aria, su come le persone non ricordavano cosa è normale mangiare e bere - ma cosa c'è! - Ho avuto problemi con la mia saliva. Anche a causa sua, puoi accidentalmente soffocare, smettere di respirare - quanti casi simili!..
Smetti di respirare. da dove viene la paura?
Questa paura di smettere di respirare appare all'improvviso come dal nulla. “È iniziato un mese fa mentre guardavo la TV. All'improvviso per un secondo sembrò che avessi smesso di respirare. Poi ho iniziato a notare che avevo una paura selvaggia di smettere di respirare, e per questo ho iniziato a monitorare il mio respiro. Di conseguenza, è diventato difficile per me respirare ", una ragazza con lo status" Una giornata così meravigliosa: non so nemmeno se bere il tè o impiccarsi "descrive le sue esperienze su Fobii.net.
“Avevo paura a un certo punto di smettere di respirare, cioè avevo paura di trattenere il respiro (deliberatamente) fino a morire per mancanza di ossigeno. E succede , continua il ragazzo.
E ci sono 20 pagine di queste storie. Decine di sensazioni identiche, come copiate dalla stessa carta da lucido, solo con diverse varianti. Qualcuno nota di provare una sensazione di irrealtà del mondo che lo circonda o del proprio io, paura di impazzire, paura di morire. Un altro scrive di aver imparato a deglutire senza nuocere alla salute, ma ora è perseguitato da un'altra fobia: è difficile uscire da quattro mura. La visione sistemica fornisce una spiegazione accurata di quanto siano strettamente intrecciate tutte queste fobie apparentemente non correlate.
La psicoanalisi sistema-vettore di Yuri Burlan non spiega la paura di deglutire il cibo e nemmeno la sua stessa "nevrosi della saliva associata a un conflitto ambivalente di separazione". Non lo spiega con una situazione di conflitto o una rottura nelle relazioni, o la dipendenza da un partner, i genitori. E nemmeno la presenza simultanea nel subconscio di una persona di sentimenti opposti e contrastanti, ad esempio l'attaccamento e allo stesso tempo il desiderio di libertà. Questa è solo la punta dell'iceberg. E quanto questo iceberg sia volumetrico in profondità può essere determinato usando il pensiero sistemico. Questo è il caso in cui una persona ha tutte le possibilità di comprendere il suo "conflitto interno e inconscio con una parte del proprio io". Lui, come rappresentante del vettore sonoro, ha un bisogno naturale di questo. L'ingegnere del suono può anche non rappresentare tutta la potenza del potenziale datogli dalla natura. Fino a quando non si scontra con lui frontalmente. Con gli occhi spalancati
Smetti di respirare. la porta è spalancata
E qui sta la più grande trappola del flusso interno del tecnico del suono. Più si chiude su se stesso - prima nei vani tentativi di comprendere il suo universo, e poi solo in fuga - tanto più per lui si svaluta non solo il suo mondo esterno, ma anche i suoi bisogni primari, che sono responsabili del suo lato tecnico coinvolgimento nel mondo. … A poco a poco smette di interessarsi al famigerato "mangia, bevi, respira, dormi". Più è concentrato dentro di sé, più deboli sono i suoi successi, e quindi i tentativi di comprendere il mondo in se stesso e se stesso nel mondo. E, infatti, non c'è niente da capire nel tempo. Un enorme buco nero divora l'universo.
Ma il desiderio dato dalla natura non va da nessuna parte. Pende su di lui come una spada di Damocle, manifestata periodicamente da un'improvvisa paura di smettere di respirare. Più è in se stesso, più accumula questa paura.
L'ingegnere del suono, in generale, non ha scelta. Per imparare a vivere, ha bisogno di imparare a concentrarsi sull'esterno, a comprendere i segnali esterni dentro di sé. Apri la tua porta interna ed esci nella conoscenza del mondo e di te stesso.
Respirare. posso gestirlo
Da più di sei mesi ormai non ho la sensazione di non essere in grado di respirare. In precedenza, periodicamente mi ha superato. Sapevo per certo che non era asma. Le malattie del corpo non mi hanno mai infastidito e le ho ricambiate. Ma a volte non riuscivo a respirare. Pochi secondi (o forse una frazione di secondo?) Mi hanno aperto un mondo profondo di panico totale. È vero, mi sono subito dimenticato di lei dopo che tutto era finito.
Per sei mesi non ho avuto questi stati. Così come non esiste un monologo triste con se stessi, quando l'anima se ne va goccia a goccia. Quando solo un osservatore esterno vive in te, a chi non importa cosa sta succedendo intorno. E anche con il mondo dentro di sé, non è pronto a comunicare.
Da sei mesi ormai non ho paura di smettere di respirare. Non ho nemmeno notato i cambiamenti in me stesso fino a quando non ho sentito la confessione di un altro interlocutore: “A volte ho una voglia selvaggia di non respirare. Inspiro profondamente e trattengo il respiro. Non respirare è probabilmente un desiderio stupido, ma che emozione provo quando respiro! Probabilmente è una questione di fisiologia ". Questo conoscente ama gli aeroplani, fin da bambino sognava di diventare un pilota, ma sta studiando per diventare un ingegnere civile. E come sistematicamente "elabora" l'astrattezza di un sogno sonoro non realizzato! Ottiene dalla sua realtà il diritto a un piacevole passatempo per lui sulle classifiche virtuali di borsa.
Da sei mesi ormai, a differenza di Katya, il mio dolore è andato via a strati.
Ogni volta che sbatto gli occhi, come nell'infanzia, e spero di rimuovere l'ultimo strato.
Ogni volta che guadagno soldi.
