Come sintonizzarsi psicologicamente sulla perdita di peso. Negoziare con il tuo corpo
Costante insoddisfazione, stress e iniziamo a mangiare sempre più spesso. Per rendere più forte il godimento del cibo e durare più a lungo. Per attenuare in qualche modo la gravità della sofferenza. Per farti piacere almeno con qualcosa …
Non mi piace il mio riflesso nello specchio. Voglio essere in forma e snella. Vado a dieta, poi mi rompo. Forse non si tratta solo di calorie ed esercizio fisico? Voglio capire come sintonizzarmi psicologicamente per perdere peso, in modo da non mangiare più del necessario e ottenere un risultato di alta qualità.
Migliaia di uomini e donne sognano di perdere peso. Sforzandosi di diventare magri e attraenti, prendono d'assalto palestre e terme, seguono i più moderni schemi nutrizionali scientifici, studiano la psicologia della perdita di peso e seguono le tendenze nel campo della perdita di peso e di stili di vita sani. Alcuni ottengono buoni risultati e possono persino mantenerli. Qualcuno non riesce. Qualcuno ancora non può iniziare e non crede nel successo.
Come trovare la dieta, gli esercizi o i modi molto psicologici per perdere peso che ti aiuteranno? Come non sbagliarsi nel mare infinito di raccomandazioni, cibi miracolosi che bruciano i grassi e ti rendono magro e attraente? Dopotutto, puoi leggere molti libri psicologici per la perdita di peso, ma non riesci ancora a far fronte al problema.
Sovrappeso e psicologia: perché mangiamo tanto
Tutti noi, indipendentemente dal sesso, dall'età e dal peso, vogliamo ricevere emozioni positive dalla vita. Tuttavia, la nostra vita è diversa: ha alti e bassi, gioie e dolori. E se qualcosa non torna, il modo più facile e veloce per ottenere piacere è a portata di mano: è il cibo.
Costante insoddisfazione, stress e iniziamo a mangiare sempre più spesso. Per rendere più forte il godimento del cibo e durare più a lungo. Per attenuare in qualche modo la gravità della sofferenza. Per accontentarti di qualcosa.
Questo è il motivo per cui, durante i corsi di formazione psicologica per la perdita di peso individuale o di gruppo, viene prestata particolare attenzione alla ricerca di un'attività interessante per te stesso che possa dare emozioni positive e distrarre dai pensieri sul cibo.
Questa è la psicologia della dipendenza da cibo: capire cosa c'è che non va nella nostra vita e trovare qualcosa di più interessante del cibo, qualcosa che riempirà la nostra vita di gioia e piacere.
Tutto sarebbe bello se fosse possibile determinare in modo rapido e preciso cosa ci affascinerà così tanto da soppiantare le conseguenze dello stress quotidiano, normalizzare il nostro bisogno di cibo. È possibile risolvere questo problema non con la forza bruta? Dopotutto, tutte le persone sono diverse nelle loro qualità e desideri interiori.
Sottile o spesso? Qual è la tua reazione allo stress
La soluzione a questo problema è fornita dalla psicologia dei vettori del sistema di Yuri Burlan. La psicologia del sistema-vettore distingue tutte le persone in base a otto vettori, che alla nascita ci dotano di determinate caratteristiche mentali. Queste caratteristiche interne si manifestano nell'aspetto, nel carattere, nella sfera degli interessi umani e nel suo atteggiamento nei confronti del cibo.
Come sapete, non tutte le persone prendono lo stress, alcune, al contrario, perdono l'appetito e perdono peso ancora di più.
La psicologia del sistema-vettore spiega che ci sono persone che, per natura, sono in grado di limitarsi in modo naturale e indolore al cibo, scegliere solo cibi sani e condurre uno stile di vita sano. Inoltre, anche per ricevere soddisfazione dal fatto stesso di limitazione. Nella psicologia dei vettori del sistema di Yuri Burlan, sono definiti come i proprietari del vettore della pelle. La loro reazione allo stress e all'insoddisfazione è un rifiuto totale di mangiare e la pelle problematica.
La principale causa di infelicità per altri tipi di persone è la dipendenza psicologica dal cibo e dai dolci. Più diligentemente cercano di limitarsi ai loro piatti preferiti, maggiore è lo stress, più sono attratti a "cogliere" lo stress. E quando "crollano", si sentono in colpa, si rimproverano per mancanza di carattere e forza di volontà.
Queste sono persone che, secondo la definizione di psicologia dei vettori di sistema, hanno il cosiddetto vettore anale. Queste persone non hanno una capacità naturale di limitare, ma hanno forza di volontà. Per loro, una dieta è una vera tortura che non dà alcun risultato, a parte il senso di colpa e una miriade di altri complessi.
E sono i primi a guadagnare chili in più: a causa del metabolismo lento innato, della capacità naturale di accumulare e della mancanza di un desiderio naturale di limitare.
Chiamate ad accumulare esperienza e conoscenza per trasmetterle alle generazioni future, queste persone, in assenza di pieno contenuto sul lavoro e in famiglia, iniziano ad accumulare chilogrammi. Pertanto, i metodi offerti da persone dalla pelle snella dalle pagine di libri, riviste, dallo schermo TV non possono essere efficaci per loro.
Sostituzione del cibo
La psicologia del sistema-vettore di Yuri Burlan afferma: se trovi altri modi per riempire e goderti la vita, puoi naturalmente sbarazzarti di qualsiasi dipendenza da cibo e riportare il tuo peso alla normalità. In effetti, la gioia di soddisfare i desideri è incomparabilmente più forte del piacere anche del gelato più delizioso, che parte subito dopo essere stato mangiato.
Comprendendo i tuoi vettori, puoi facilmente sintonizzarti sulla perdita di peso e sbarazzarti del peso in eccesso. Conoscerai esattamente le caratteristiche del tuo corpo, il tuo "io": sia mentale che fisiologico. Vedrai i tuoi punti di forza e non proverai ad adattarti agli standard degli altri. Capirai esattamente il motivo della tua dipendenza da cibo: cosa ti manca esattamente nella realtà e come ottenerlo. Quindi il desiderio di mangiare troppo scomparirà semplicemente.
Ecco alcuni dei risultati di chi ha già percorso questo percorso:
“Mi sono svegliato e mi sono addormentato con il pensiero del cioccolato - la giornata è iniziata con una grande barretta - ora me lo ricordo sempre meno spesso e mi rallegro solo a volte - il desiderio del martire e la malata dipendenza dai dolci sono scomparsi … Il peso si allontana lentamente ma inesorabilmente … a volte un po '-Ritorna leggermente … ma il risultato complessivo è di meno 5 kg! Questo è quando non si fa nulla …"
Irina P., amministratore del teatro teatrale Leggi il testo integrale del risultato
"Ho perso 18 kg, quasi tornato al mio peso naturale".
Eva Bolbachan, linguista Leggi il testo completo del risultato
“Come ho perso 32 chilogrammi in 9 mesi… Prima dell'allenamento, c'era una terribile mancanza di piacere dalla vita, profonda depressione e mancanza di desideri. Il modo principale per ottenere almeno un po 'di piacere era il desiderio ossessivo di mangiare. C'è immensamente. E non potevo fare niente con questo desiderio. Dopo la formazione in psicologia dei vettori sistemici, sono tornato alla vita, mi sono commosso, sono comparsi i desideri e l'opportunità di soddisfarli. Di conseguenza, la fame ossessiva è scomparsa, ha iniziato a mangiare di meno, a muoversi di più, le cose nella vita sono aumentate, in qualche modo tutto ha iniziato a girare. E il peso ha iniziato a diminuire …"
Vladimir P., economista informatico Leggi il testo completo del risultato
Come cambiare il gusto del cioccolato al gusto della vita è descritto in dettaglio nelle lezioni online gratuite sulla psicologia dei vettori sistemici di Yuri Burlan. Per partecipare, registrati utilizzando il link:
