Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi
Non ho sentito abbastanza consigli da psicologi e compagni di sventura. Quali metodi non ho provato per non pensare al male. Ed ero impegnato nella corsa, ho guardato film positivi e ho iniziato a incontrarmi con gli amici più spesso. La liberazione arriva per un breve periodo, poi tutto torna di nuovo. Mentre fai qualcosa, ti dimentichi del male. Ma non appena rimani solo con te stesso, questi terribili pensieri tornano nella tua testa. Niente aiuta …
"Il secondo giorno è in qualche modo stranamente dolorante allo stomaco … E se muoio?" - non è nemmeno un pensiero, perché cerchi di non pensare al male. Eppure, da qualche parte nella subcorteccia, la paura panica della morte repressa dalla coscienza si sforza di esplodere e paralizzarsi con la sua disperazione. L'ansia stringe il cuore con una zampa artigliata: "Devo andare dal dottore, altrimenti ci penserò ancora giorno e notte".
Non riesco a dormire la notte, pensieri fastidiosi sulla malattia e la morte si insinuano nella mia testa. Ascolti ogni sensazione dentro di te. È sempre così: tutto il tempo in cui pensi a qualcosa di terribile. Hai paura per te stesso o per i tuoi cari. Paura di pianificare anche due giorni in anticipo, cosa succede se succede qualcosa? Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi?
Non ho sentito abbastanza consigli da psicologi e compagni di sventura. Quali metodi non ho provato per non pensare al male. Ed ero impegnato nella corsa, ho guardato film positivi e ho iniziato a incontrarmi con gli amici più spesso. La liberazione arriva per un breve periodo, poi tutto torna di nuovo. Mentre fai qualcosa, ti dimentichi del male. Ma non appena rimani solo con te stesso, questi terribili pensieri tornano nella tua testa. Niente aiuta.
Alcuni dicono: "Questa è nevrosi, bevi sedativi". Altri: “Disturbo ossessivo-compulsivo. Dobbiamo andare da uno psicoterapeuta, prescriverà la medicina. Accetterai e tutto passerà ". Ma è davvero necessario sedersi sulle pillole? Come sbarazzarsi dell'ansia e dei pensieri ossessivi da soli, senza droghe e psicologi? È possibile?
Può essere. Per fare questo, devi capire come è organizzata la tua psiche, da dove provengono generalmente i pensieri e qual è la ragione dei tuoi specifici stati negativi ossessivi. Yuri Burlan alla formazione "Psicologia del sistema-vettore" aiuta tutti a capirlo.
Cos'è un pensiero e perché è necessario
Durante la formazione comprendiamo che:
- Il pensiero serve il desiderio. Finché una persona ha desideri, la coscienza darà origine a pensieri. Come segnali, parlano dello stato dei nostri desideri.
- Il desiderio è l'essenza e la natura dell'uomo. È impossibile liberarsi dei desideri, quindi, anche dai pensieri.
- Puoi imparare a capire i tuoi desideri e implementarli correttamente. Allora non ci saranno pensieri negativi.
In altre parole, c'è un vero desiderio: ci saranno pensieri corretti e costruttivi su come realizzarlo. Non capisci i tuoi desideri, non li realizzi - i pensieri diventeranno fastidiosi e negativi.
Quindi, ad esempio, invece di pensare a come aiutare le altre persone, abbiamo paura per loro. Oppure puoi studiare e memorizzare enormi quantità di informazioni, oppure puoi scorrere all'infinito situazioni spiacevoli nella tua testa. Puoi contare denaro, attività e passività oppure puoi aggiungere numeri di auto.
La natura del pensiero ossessivo è influenzata dal vettore della psiche umana. Diamo un'occhiata a questo con degli esempi. E i partecipanti alla formazione ci aiuteranno a comprendere diversi stati negativi e modi per uscirne.
Come sbarazzarsi di pensieri e paure ossessive?
Questa domanda preoccupa soprattutto il proprietario del vettore visivo. Emozioni, sentimenti: il significato della sua vita. Troppi di loro gli furono dati dalla nascita. E tutta questa ricchezza deve essere realizzata. Hai bisogno di vivere, hai bisogno di sentire. Il picco emotivo nel vettore visivo è il vero amore per una persona, un sentimento profondo e luminoso. Quando ami e muori non fa paura.
Ma quando si verifica uno stress emotivo, ad esempio, una rottura dolorosa con una persona cara o una solitudine forzata prolungata, lo spettatore va al punto più basso della sua ampiezza emotiva: la paura. Inizia ad avere paura di tutto, dagli insetti e dal nero alle persone. Anche questa è un'emozione forte, solo con un segno meno. È allora che si concentra sulla paura, l'ansia, l'anticipazione di guai e guai.
In questo stato, la persona visiva ha paura dei propri pensieri: "E se, se penso al male, si avverasse?" L'ansia accompagna ogni passo. Diventa superstizioso e facilmente suggestionabile.
Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi sulla malattia?
Molto spesso si tratta di una persona con vettori visivi e cutanei. La prima e più forte paura dello spettatore è la paura di morire. In combinazione con il vettore cutaneo, per il quale la salute è un valore importante, può verificarsi ipocondria: uno stato dolorosamente oppresso, sospettosità, che è accompagnato da una fissazione ossessiva sulla malattia e sulla morte.
Una persona del genere è fissata sulle sensazioni del suo corpo. Il minimo disagio, il dolore a breve termine causano molte esperienze, ansia per una possibile malattia grave e incurabile.
Julia descrive questo stato come segue:
Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi sulla morte, dice Alexander:
Fattura ossessiva
In presenza di un vettore di pelle, una tale forma di pensiero ossessivo può sorgere quando una persona racconta costantemente tutto.
Anastasia ha sperimentato di persona di cosa si tratta:
Una persona con un vettore di pelle nella società è responsabile della sicurezza, del controllo, della contabilità e dell'economia delle risorse materiali. Conta molto bene. E se queste sue capacità non si realizzano o è sotto stress, inizia un conteggio ossessivo, che diventa per lui un vero problema che non può essere controllato.
Come sbarazzarsi dei pensieri negativi ossessivi?
Il proprietario del vettore anale la pensa così. È tormentato dai ricordi di situazioni passate: non hanno ascoltato fino alla fine, interrotto, non hanno apprezzato, non hanno ringraziato, in generale, offeso. Era caduto in disgrazia, ha detto o fatto qualcosa. Spesso pensieri pesanti sul risentimento non ti lasciano dormire, ti fanno girare e voltare e sospirare a letto.
Perché gli sta succedendo questo? Perché il passato è estremamente importante per lui e ha un'ottima memoria. Ricorda tutto nei minimi dettagli, sia nel bene che nel male. Ma a volte usa la sua memoria per altri scopi: invece di studiare e analizzare le informazioni, tende a soffermarsi sui ricordi negativi e portare il suo risentimento nel corso degli anni. È l'unico in grado di provare una vera sensazione di risentimento e, a volte, cova pensieri di vendetta. E poi i suoi pensieri ruotano costantemente attorno a questo, non lasciandosi andare per un minuto, non perdendo forza sotto l'influenza del tempo.
In presenza di un vettore visivo, una persona può provare una forte preoccupazione per la vita e la salute dei propri cari: coniuge, figli, genitori. Dopotutto, la famiglia per lui è un grande valore e la possibilità di perderla precipita nell'orrore.
Ascolta come Ian descrive le sue paure ossessive per le persone a lui vicine:
Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi su un uomo?
Questo è il mal di testa di una donna con un vettore visivo che è emotivamente dipendente. Una donna simile ha molti sentimenti e l'oggetto a cui sono diretti è uno. Succede anche che un uomo non condivida questi sentimenti. E una donna non può più vivere senza di lui, perché lui è l'unica fonte di esperienze emotive per lei, anche se negative.
Se comunicano, lei può chiedergli amore, scoppiare in capricci e ricatti emotivamente, sentendosi svuotata e sentendosi sollevata. E se non sono vicini, allora una donna vive in sogni e pensieri su un uomo, che non possono essere buttati fuori dalla sua testa con uno sforzo di volontà finché la causa non viene rimossa. Si addormenta pensando a lui e si sveglia con loro.
Questo stato non ti consente di provare la gioia dei sentimenti reciproci e, ovviamente, devi affrontarlo. Tatiana, dopo l'allenamento di Yuri Burlan, ha raccontato come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi sulla persona che ami così dolorosamente:
Come sbarazzarsi della depressione e dei pensieri ossessivi?
Questo è il desiderio di una persona con un vettore sonoro. Per i quali i pensieri sono sia la più grande benedizione che una sofferenza insopportabile. Dipende dallo stato in cui si trova.
Fortunatamente, perché lo scopo della sua vita è pensare, creare idee. Quando è filosofo, scrittore, programmatore, inventore, il suo pensiero va nella giusta direzione. Da un'idea astratta qualcosa appare, si materializza. La sofferenza è quando la più grande intelligenza astratta non si realizza e ci sono troppi pensieri su ciò che è difficile da comprendere, da rivestire in una forma concreta. Nella mia testa si precipitano miliardi di infinite domande: "Che senso ha?", "Perché tutto questo?", "Perché sono così?" La condizione è aggravata dal pensiero ossessivo, dal dialogo interno costante, da cui puoi impazzire.
Non ricevendo risposta alle sue tante domande, l'ingegnere del suono non realizza il suo desiderio di conoscere il senso della vita, di se stesso e del mondo che lo circonda, pertanto si trova in uno stato di profonda depressione. Molto spesso si sente in un vicolo cieco, perché non è nemmeno consapevole dei suoi desideri, perché non hanno nulla a che fare con le normali faccende umane. Vuole conoscere la Causa Prima, ma nessuno tranne lui è interessato a questo, quindi si sente un estraneo e globalmente solo in questo mondo. Non voglio vivere, nella misura in cui mentalmente inizia a scegliere un modo per lasciare questa vita. Anche i pensieri suicidi possono diventare ossessivi.
Ecco come si sentiva Ekaterina prima dell'allenamento:
Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi nella tua testa
Abbiamo sentito come si sentono le persone con vettori diversi, che pensieri ossessivi non consentono di vivere pacificamente e godersi la vita. La ragione di tutto è la stessa: realizzazione insufficiente di desideri innati, sostituzione inconscia di desideri veri con desideri falsi, ossessione per se stessi, i propri stati e problemi. Inoltre, in ciascuno dei vettori, puoi distinguere i tuoi motivi:
- nel vettore visivo - l'incapacità di esprimere e dirigere correttamente i tuoi sentimenti;
- nel vettore della pelle - l'incapacità di condurre uno stile di vita attivo e sano, un'attuazione sociale insufficiente;
- nel vettore anale - usando la proprietà della memoria per l'esperienza costante di rimostranze passate e situazioni spiacevoli;
- nel vettore del suono - ignoranza dei propri desideri, il che significa l'incapacità di capire cosa deve essere fatto in questa vita; un senso di insensatezza della vita.
Perché non esaudiamo i nostri desideri? Cosa c'è nel modo? Ignoranza delle loro proprietà, errori di educazione durante l'infanzia, psicotraumi, a seguito dei quali queste proprietà non sono state completamente rivelate, stress che influenzano negativamente l'attuazione. Puoi saperne di più su tutto questo durante la formazione "Psicologia dei vettori di sistema".
La consapevolezza dei motivi individuali durante l'allenamento elimina molti problemi psicologici: paure, risentimenti, depressione e quindi pensieri ossessivi ad essi associati.
Consiglio di formazione Psicologia del sistema-vettore, come sbarazzarsi di pensieri ossessivi, uno - per capire te stesso, quindi ci sarà una soluzione in ogni caso specifico.
- Come non aver paura di esprimere i propri sentimenti?
- Come ottenere la massima realizzazione sociale e salari dignitosi per il tuo lavoro?
- Come capire i propri cari e sbarazzarsi di rimostranze perenni?
- Come percepire il significato della vita?
Se sei preoccupato per le domande, vieni alla formazione online gratuita "Psicologia dei vettori di sistema" di Yuri Burlan per le risposte.
