Pensieri negativi ossessivi: come liberare energia per la vita
I pensieri girano costantemente nella mia testa: privi di significato, suicidi, allarmanti, che tornano a momenti spiacevoli nel passato. Domande senza risposta e nessuna possibilità di porre fine a questa tortura. Causano mal di testa, impediscono il sonno notturno e portano a esaurimenti nervosi. La loro fonte è sconosciuta …
I pensieri negativi ossessivi non possono essere controllati. La loro fonte è sconosciuta. Catturano completamente una persona, privandola dell'energia vitale, dell'opportunità di essere nel momento e di provare gioia.
I pensieri girano costantemente nella mia testa: privi di significato, suicidi, allarmanti, tornando a momenti spiacevoli nel passato. Domande senza risposta e nessuna possibilità di porre fine a questa tortura. Causano mal di testa, impediscono il sonno notturno e portano a esaurimenti nervosi.
"Chewing gum" mentale - fissazione su stati, emozioni che una persona ha sperimentato prima, fissazione su problemi, anche mentre cerca di rilassarsi e fare ciò che gli piace. L'apatia, il cattivo umore in una giornata di sole sono altri modi per descrivere questa stanchezza da problemi che sembrano non esistere. Dialogare con se stessi e tentare di spiegare a se stessi che tutto è in ordine, non funziona, solo peggiora "- così descrive questo problema Alexander, uno studente della formazione" Psicologia dei sistemi vettoriali "di Yuri Burlan.
Le capacità creative e le relazioni soffrono di un dialogo interno costante, perché una persona non è, per così dire, presente nella realtà, non può partecipare pienamente a ciò che sta accadendo. La sua attenzione è sempre parzialmente o completamente catturata da domande pruriginose interne. Sembra essere in prostrazione. La memoria e l'immaginazione funzionano male, in parte a causa di una perdita di interesse per la vita, una mancanza di vitalità.
La formazione "Psicologia del sistema-vettore" di Yuri Burlan aiuta a comprendere la natura dei pensieri ossessivi.
Da dove vengono i pensieri?
La vita umana è un flusso costante di desideri. Sorge un desiderio: sorgono pensieri su come realizzarlo. Se ci sono molti pensieri nella testa che ruotano attorno allo stesso oggetto, allora ci sono desideri che cercano una via d'uscita, ma non la trovano. Per vari motivi: una persona non sa cosa vuole, non sa come realizzare il suo desiderio, non ha le capacità per realizzare i suoi desideri. Devi capire cosa sta chiedendo.
I pensieri ossessivi sono diversi. A volte si soffermano su situazioni traumatiche del passato nel tentativo di ridefinire ciò che non può più essere cambiato.
Ad esempio, una persona ricorda come è stata offesa: in tutti i dettagli, arrabbiandosi proprio come nel momento in cui è successo, stringendo i pugni, scorrendo contemporaneamente le opzioni per la vendetta e sentendosi impotente.
Le domande girano: “Perché mi ha fatto questo? Perché non gli ho risposto? Perché l'ho contattato?"
Tali pensieri ossessivi sono caratteristici delle persone con attaccamento al passato e un'eccellente memoria. Hanno il desiderio di preservare l'esperienza e le tradizioni, di studiare la storia. Il desiderio di riprodurre le situazioni dolorose del passato è causato in esse dall'applicazione sbagliata di questo desiderio e proprietà. La natura li ha dotati di memoria fenomenale non per soffermarsi sul passato, ma per imparare, memorizzare grandi quantità di informazioni e insegnare ad altre persone, trasferire esperienze, essere un esperto, un analista.
Il dialogo interiore incessante è uno stato particolarmente traumatico per le persone con intelligenza astratta quando le loro capacità non sono pienamente realizzate. Il processo del pensiero dà loro piacere, ma quando non ha alcun punto di applicazione, diventa privo di significato, senza uscita.
Molto spesso, il dialogo interno ossessivo è associato a depressione, pensieri sull'insensatezza della vita e pensieri suicidi. Queste possono essere domande senza risposta: “Perché tutto questo? Perché io sono? Di cosa ho bisogno nella vita? Perché non posso vivere come tutti gli altri? Perché sono tutti felici, ma io non posso?"
Ecco come Catherine descrive questo stato estenuante:
È difficile per queste persone capire cosa vogliono, perché i loro desideri non sono collegati ai normali desideri umani: avviare una famiglia, fare carriera, amare. Stanno cercando la conoscenza di se stessi e del mondo che li circonda, ma non sempre lo realizzano. Sono creati per pensare, creare idee. Potenzialmente, si tratta di personalità creative, scrittori, poeti, musicisti, linguisti, programmatori, inventori di talento, psichiatri, scienziati. La mancata realizzazione della destinazione crea un flusso di pensieri molto più grande di quello delle persone con altre forme di psiche, perché il volume della loro psiche e il potere del desiderio sono maggiori. Pertanto, la sofferenza si fa sentire molte volte più forte, fino al desiderio di porre fine a questa vita. Quindi l'anima fa male.
Che formazione può dare
I pensieri negativi ossessivi provengono da persone diverse su argomenti diversi. Ma c'è solo un principio psicologico. Per sbarazzarsi della fastidiosa "gomma mentale", è necessario comprendere i propri desideri.
La formazione di Yuri Burlan "System-Vector Psychology" aiuta ogni persona a determinare la struttura della propria psiche, a vedere i veri desideri, mostra le modalità della loro corretta implementazione - non un segno negativo, ma un vantaggio.
Quando il flusso di pensieri scorre lungo il canale destro e porta all'incarnazione dei veri desideri, il dialogo interno estenuante si interrompe.
Un buon brainstorming nella risoluzione dei problemi, impostato dalla vita stessa, la sintonizzazione con i bisogni degli altri, il desiderio di ascoltarli e capire, in modo amichevole evirano la testa e liberano energie per la vita. La persona inizia a essere completamente nel momento e sente la gioia di parteciparvi.
Questo è detto da persone che avevano pensieri negativi ossessivi e si sono completamente sbarazzati di loro durante l'allenamento:
