Come uscire dalla depressione e ascoltare la musica della vita
Se ti senti irragionevolmente depresso, l'assenza di desideri e niente può darti gioia, stai attento: questi sono sintomi di depressione endogena. Gioie ordinarie: comunicazione, lettura, hobby, parenti e amici, giochi per computer, alcol, camminare all'aria aperta, la mattina di un nuovo giorno - tutto diventa un antidolorifico amaro, solo per distrarre da esperienze negative per almeno un secondo. Quando questo non aiuta, inizia una disperazione senza speranza …
Nel 19 ° secolo, la cocaina era usata per la depressione. Causava una piacevole eccitazione ed euforia prolungata, aggiungeva energia e rendeva una persona "completamente sana". Lo stesso Sigmund Freud, il padre della psicoanalisi, ha cercato di normalizzare tale trattamento. Apparentemente la cocaina non ha aiutato. Non solo ha rimosso i sintomi della malattia, ma ha anche distrutto le basi di una vita felice.
All'inizio del 20 ° secolo, le persone non capivano la natura della depressione, ma notavano l'obiettività e la sobrietà del ragionamento nei pazienti con lieve malinconia. I medici già allora vedevano nelle persone interessate a come uscire dalla depressione un approccio filosofico alla vita e, in effetti, le caratteristiche del vettore sonoro.
La psicologia della depressione: come uscirne da soli
Oggi gli psicologi non tengono conto del fatto che la depressione si manifesta solo negli individui di un certo tipo e perdono la guerra con la depressione, anche se vincono le battaglie. Secondo le statistiche statunitensi, il 9-26% delle donne e il 9-12% degli uomini soffrono di depressione. Qualsiasi cattivo umore è chiamato distimia, una forma lieve di depressione. Se non scompare entro due settimane, è considerata una diagnosi completa. La più comune - la depressione psicogena - è causata dalle circostanze della vita.
Il termine depressione spesso indica un intero gruppo di problemi psicologici, ma non tutti hanno qualcosa in comune con la depressione reale.
Esistono otto tipi di esperienze negative e solo una di esse è veramente un disturbo depressivo. Il resto degli stati sono di natura diversa, ad esempio insoddisfazione per la vita, apatia. Sai qual è la cura per loro? Capisci quello che vuoi, alzati e prendilo.
La depressione non è:
- paura del futuro,
- cattivo umore nella vecchiaia,
- rammarico per l'impossibilità di guadagnare denaro e realizzazione professionale,
- risentimento per il mondo, tristezza e pessimismo,
- desiderio di una persona cara, un matrimonio rotto,
- disturbi emotivi, malinconia, lacrime, blues autunnale,
- una crisi esistenziale non è sempre associata alla depressione.
Vera depressione: come uscirne da soli
Se ti senti irragionevolmente depresso, l'assenza di desideri e niente può darti gioia, stai attento: questi sono sintomi di depressione endogena. Gioie ordinarie: comunicazione, lettura, hobby, parenti e amici, giochi per computer, alcol, camminare all'aria aperta, la mattina di un nuovo giorno - tutto diventa un antidolorifico amaro, solo per distrarre da esperienze negative per almeno un secondo. Quando questo non aiuta, inizia una disperazione senza speranza. Lo stato di "cadere e non rialzarsi". Alcuni cadono, altri si aggrappano alla vita, figli, amata anima gemella, lavoro e immagine, autostima. Solo il mal di testa mangia senza fermarsi.
Come uscire da una depressione prolungata
Nonostante il fatto che la depressione sia una malattia mentale, anche la fisiologia del corpo sta cambiando. Non importa quanto tempo passi a letto, non dormi abbastanza, ti senti esausto e depresso. I ritmi del sonno e della veglia sono interrotti. Presto non potrai più dormire. Alcuni di notte, in silenzio, soli con se stessi, soffocano la depressione navigando in Internet. Tuttavia, nulla intorno attira, anche i colori del monitor si sbiadiscono.
Sintomi di depressione:
- disordini del sonno
- bassa autostima, disgusto di sé,
- valutazione pessimistica del mondo,
- attesa del peggio, pensieri dell'apocalisse,
- nessun obiettivo e nessuna motivazione,
- nessuna forza, fatica,
- distacco dai propri cari,
- irritabilità per sciocchezze,
- malinconia, depressione, dolore interiore,
- desiderio di morire.
Chi può uscire dalla depressione
Fondamentalmente, la depressione è sempre la stessa. Ma nasce in diverse circostanze di vita. Non sai mai quando la malattia ti coprirà.
Nella depressione, una persona sente a malapena chi gli sta intorno, è tutto "in se stesso". La depressione mascherata è guidata più in profondità dall'hard rock e quando diventa completamente insopportabile, vogliono il silenzio. Uno sbocco è tacere con una persona normale che non si contrae né fa domande stupide. Quando non sono in giro, la persona depressa preferisce la solitudine.
Altri dicono:
- Vivi come tutti gli altri e tutto funzionerà! I problemi sono nella tua testa.
- Com'è? Come stai? No, è meglio morire allora …
La depressione negli adolescenti e nei pensionati e la depressione postpartum procedono in modi diversi. C'è solo una fonte: il vettore del suono, ma ogni ingegnere del suono ha il suo percorso.
- Gli adolescenti depressi non sono critici riguardo alla loro condizione. Sono meno propensi degli adulti a notare che si comportano in modo diverso, che i loro pensieri sono confusi e il loro umore è rovinato, meno spesso si rendono conto che è pericoloso e meno spesso cercano una via d'uscita dalla depressione.
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La depressione postpartum si sviluppa nelle bambine che sono ammalate dall'idea che la cosa principale nella vita di una donna siano la famiglia ei bambini. Le mamme sane a volte sentono che il bambino è un ostacolo alla loro ricerca spirituale. Ma amano anche il bambino, quindi si incolpano di un tale atteggiamento nei confronti della maternità e del proprio figlio.
- La causa della depressione può essere la perdita di una persona cara, che ha ricordato la morte al tecnico del suono. Si chiederà cosa rimarrà dopo di lui. Se la risposta non lo soddisfa, il tecnico del suono sprofonda nella depressione. Può sembrare l'idea di andare nell'aldilà per i defunti. Non ne vale la pena: non lo raggiungerai di sicuro.
- Il più delle volte, la depressione viene fuori dal nulla. Il tecnico del suono non si rende nemmeno immediatamente conto che qualcosa non va in lui. È solo che la vita svanisce gradualmente, le voci delle persone che prima erano piacevoli diventano più tranquille e tu sei lasciato solo con te stesso. La depressione fiorisce.
Come uscire da solo? I consigli psicologici non sono sempre efficaci: non hanno un metodo per distinguere la depressione dal lutto prolungato o dalla delusione patologica nella vita. Anche la gravità del dolore per la perdita di una persona cara, anche se è un dolore enorme, non causa necessariamente depressione. Se fosse possibile resuscitare il defunto, tutto andrebbe a posto per una persona. Dopo un trauma psicologico, nel lutto della perdita, puoi riconoscere la persona irrevocabilmente scomparsa di fronte a un passante e provare euforia.
Ma non depresso. Gli specialisti del suono nella depressione profonda non toccano nulla. È questa la notizia di una catastrofe mondiale. Al culmine dei sintomi depressivi, i pensieri suicidi prendono il sopravvento. L'illusione che lì, oltre il confine, la vita sia infinita ed eterna.
Dov'è finito il piacere
L'edonismo è il principio principale della depressione. Ciò significa che passi la vita attraverso te stesso e non provi una sola emozione positiva. La depressione è accompagnata dai seguenti atteggiamenti cognitivi:
- Non sono capace di niente. I miei sintomi depressivi sono un segno di debolezza. Sono solo pigro e degradato. Le idee produttive non verranno mai da me personalmente. Personalmente, non posso portare alcun bene alle persone. Non sono degno di una vita normale.
- Il mondo è un terreno meraviglioso per il mio stato senza valore, perché, come me, è senza valore. Tutto ciò che la società offre a una persona è completamente privo di significato e fa appello ai bisogni di base. Questo non mi basta, ecco perché qui soffro.
- Un brutto presente non avrà un buon futuro. Tutto ciò che ci meritiamo è un'apocalisse, e presto la organizzeremo per noi stessi. Spero di morire il prima possibile, perché in ogni caso non posso ottenere nulla, tanto meno trovare la felicità.
In generale, "tutto è decaduto, non c'è bisogno di vivere". La depressione è la cosa peggiore che una persona vivente possa sperimentare. Sopprime le scintille d'amore, il più grande piacere umano. Il soundman cammina in un circolo vizioso, perché la depressione è accompagnata dalla convinzione di essere condannati.
Come uscire dalla depressione quando non credi che ci sia una via d'uscita? Ogni nuova possibilità di sbarazzarsi della lastra sul cuore sembra un'illusione, perché la lastra non permette alla gioia di vivere di crescere attraverso di essa.
Lo sapevi che il metallo si scioglie sotto il sole? La depressione muore anche quando trovi qualcosa per cui vale la pena vivere.
Ci sono molte speculazioni sulla provenienza della depressione endogena, ma il nome parla da solo: non c'è una causa chiara. Le persone sono alla ricerca di un gene della depressione da molto tempo. Nel 2019, 18 geni responsabili della depressione sono stati studiati secondo i primi dati. Si è scoperto che ognuno di loro colpisce la depressione non più di molti altri geni.
Non esiste un singolo gene per la depressione. È possibile che sia immediatamente influenzato da un'ampia varietà di geni, questo resta da vedere. Non possiamo ancora imparare dal genoma chi è incline alla depressione e chi no. Ma le caratteristiche psicologiche di chi può precipitare nella depressione sono note e, soprattutto, perché ciò accade.
Come uscire dalla depressione
I potenziali clienti della depressione sono i proprietari del vettore sonoro. Sfortunatamente, o fortunatamente, vivere così non è abbastanza per loro. Per che cosa? Il soundman si aspetta qualcos'altro dalla vita. Deve rivelargli tutti i segreti dell'universo.
La caratteristica principale del vettore sonoro è l'eterna ricerca della natura spirituale delle cose. Nei disturbi depressivi lievi, il tecnico del suono non vuole nulla. E quando sta bene, vuole qualcosa, ma non sa cosa. Inconsciamente, l'ingegnere del suono ha cercato una risposta alla domanda: "Che cos'è la felicità?"
A volte la ricerca spirituale porta a un vicolo cieco. Il tecnico del suono si rifiuta di andare avanti e si arrende. O non inizia nemmeno il percorso della conoscenza di sé. Poi arriva la depressione.
Nella depressione grave, tutto perde il suo significato. La cosa principale di cui parlano e pensano le persone depresse (anche se dicono poco, ma è difficile pensare in modo coerente) è la mancanza di significato nella vita, nella propria persona e nel mondo nel suo insieme. Hanno ragione nel chiedere una cura psicologica per la depressione - per il significato. La depressione è un "rifiuto della vita" mentale in tutte le sue manifestazioni, e non il risultato di problemi e irraggiungibilità del desiderato.
Il soundman cerca di scappare da tutti. Gli piace "ascoltare se stesso". Tutto ciò che sperimenta, pensa, ogni sfumatura delle sensazioni della vita è super significativo per lui, occupa un angolo separato nel subconscio. Tutte le persone sono egoiste e l'ingegnere del suono è egocentrico. Ha difficoltà a spostare la sua attenzione dai suoi problemi con la depressione a ciò che preoccupa gli altri.
Non puoi uscire dalla depressione quando sei fissato con te stesso. La solitudine peggiora la depressione, quindi sbarazzati prima della solitudine.
Come uscire dalla depressione
Finché sei depresso, la vita va avanti. Sei il suo testimone silenzioso, che ti piaccia o no. Sei nato e sei ancora vivo. Questa possibilità deve essere sfruttata. Uno dei tuoi movimenti può cambiare tutto nel mondo reale, specialmente nella tua testa. Puoi uscire dalla depressione in pochissimo tempo.
Il primo è vedere te stesso negli altri. Il secondo è giustificare le persone nelle loro azioni. Le persone sane escono dalla depressione rivelando la natura delle altre persone. Le persone sono tutte molto diverse e la maggior parte è un mistero per coloro che non hanno completato la formazione "Psicologia del sistema-vettore". Ma almeno puoi identificare le persone sane come te. Oggi sono spesso depressi e non lo sanno nemmeno loro stessi. Non si fidano di nessuno con i loro pensieri e sentimenti, ma nel frattempo, giudica da solo, potrebbero conoscere molte cose importanti e interessanti.
Quando ascolti le parole di una persona come te, diventa più facile per te. E anche lui, tra l'altro. Le persone con un suono depressivo di solito sono attratte l'una dall'altra, perché è più facile entrare in contatto profondo rispetto a chi non capisce la tua condizione. Il punto non è lamentarsi di quanto si sta male, ma entrare nella depressione dell'altro fonico e capire cosa sta cercando. Questo è l'inizio della comprensione di un'altra persona, ma senza un chiaro sistema di conoscenza della psiche, questo è difficile da fare.
Stiamo cercando una via d'uscita dalla depressione da soli
Per le forme più lievi di depressione, la lettura fornisce un certo sollievo. Immergiti nel libro ed esci riposato. La parola scritta è la magia del vettore sonoro. Sono persone sane che leggono e scrivono ubriache. Partecipare all'eternità spirituale. Sembra che ci saranno sempre libri. Sembra che tutti - alcuni astratti “tutti” - li abbiano letti.
Navigare in Internet allevia anche i dolori del suono, come se fossi solo con tutta l'umanità. E la musica, necessariamente musica, un piccolo pubblico con se stessi. Che bello dimenticarsi di se stessi per un secondo e dissolversi nell'Universo …
È ancora più piacevole scoprire la psiche, l'anima, l'essenza umana. Anche un piccolo passo in questa direzione fa emergere la depressione, che sembrava senza speranza.
Il piacere più luminoso nella vita di un uomo è un orgasmo con la sua amata donna. Il punto è darle materiale biologico in modo che possa dare alla luce un bambino. Il valore più grande nella società è sacrificare volontariamente la vita per il bene di un'altra persona. Questa è la morte più felice di sempre.
Cosa può fare un tecnico del suono? Incommensurabilmente di più - concentrarsi sulle esperienze degli altri così tanto da cancellare il confine "io e te" di una piccola persona senza valore e sentire il vero flusso della vita. Questa è la vita più felice. Per un ingegnere del suono, prima di tutto. Anche per coloro che sono coinvolti in questo atto.
Il significato della vita è nella vita
È davvero. Non nella piccola vita breve di una singola persona, non nel piacere momentaneo di una cena deliziosa, non in una semplice esistenza materiale. Nella vita - come solo un ingegnere del suono comprende questa parola. In un'onda sonora, il movimento delle particelle più piccole sull'altro lato del timpano. L'ingegnere del suono si immerge in una tale vita nel processo dell'esistenza corporea.
La depressione spinge alla schiena quando la persona sana perde l'orientamento, quando ha bisogno di ripensare alla sua esistenza. La depressione distrae dai problemi urgenti e attira l'attenzione di una persona sul suo mondo interiore, la sua psiche. Quindi l'anima urla dall'ultimo pezzetto di forza di cui hai bisogno per vivere non ciecamente, concentrandoti solo su te stesso, ma almeno un po 'per capire cosa sta succedendo al di fuori della percezione personale ristretta. Come uscire da soli dalla depressione? Devi rendertene conto e fare uno sforzo per uscire.
Come aiutare qualcuno con la depressione
- Prendi nota delle caratteristiche del vettore sonoro. Non fare rumore, non distrarti con conversazioni su materiale vitale: sono profondamente indifferenti a una persona in vera depressione.
- Non infastidire con richieste inappropriate, monitora lo stato interiore di una persona. Anche la depressione ha il suo minimo e massimo e oscilla come un normale stato d'animo. Se noti che la persona è leggermente "in crescita", parlagli delle sue condizioni. Mostra di capire cosa sta succedendo.
- Non dare consigli non richiesti: una persona sana e depressa può essere facilmente spaventata. Cerca un terreno comune. È difficile farlo senza la piena conoscenza della formazione "Psicologia del sistema-vettore", ma con la giusta attenzione è possibile appianare gli angoli acuti della depressione.
Una persona può uscirne completamente solo da sola, di sua spontanea volontà.
Non importa se soffri di depressione o cerchi aiuto da una persona cara, quello che hai scritto "Come uscire dalla depressione" in un motore di ricerca è una luce alla fine del tunnel. Non tutti scrivono. Non tutti sono scelti. Non tutti pensano che sia generalmente possibile uscire dall'oscurità. È venuto da te. Ciò significa che metà del lavoro è stato svolto. Considera che questo pensiero ti ha salvato dal cadere dalla finestra. La depressione è una malattia mortale in oltre il 50% dei casi.
Nella depressione grave, per sopravvivere semplicemente e compiere sforzi consapevoli per uscire dalla depressione, è necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta o psichiatra qualificato. Una piccola percentuale, deprimentemente piccola, sta ancora uscendo. Ancora meno avvisano gli altri della loro liberazione.
Al training "System-Vector Psychology" avviene in massa.
