Stress che non esiste
"Fatica!!! Sai quante persone muoiono di stress ?! Io dichiaro guerra! Lo stress è una malattia! E io sono il suo guaritore! " - se non hai visto questo episodio della serie comica "IT people", lo consiglio. Soprattutto se sei sotto stress.
"Fatica!!! Sai quante persone muoiono di stress ?! Io dichiaro guerra! Lo stress è una malattia! E io sono il suo guaritore! " - se non hai visto questo episodio della serie comica "IT people", lo consiglio. Soprattutto se sei sotto stress. Questo ti rilasserà e ti preparerà a leggere questo articolo. Perché lo stress, che sia psicologico o fisico, non è divertente. E affrontare lo stress non è facile.
"Stress nervoso", riassume abitualmente il medico con un'alzata di spalle. Tipo, cosa vuoi, ora ogni primo è soggetto a situazioni stressanti. Lo stress è la piaga del 21 ° secolo e non tutti hanno l'adattabilità per stare al passo con il panorama in rapida evoluzione.
È davvero tutto ciò che la psicologia ha da dire su come affrontare lo stress?
Dal punto di vista della medicina, lo stress è la risposta del corpo a qualsiasi esigenza del paesaggio, in cui l'omeostasi del corpo e lo stato del sistema nervoso sono disturbati. Non importa nemmeno se la causa dello stress sia positiva o negativa: se la pressione non corrisponde alle tue risorse, il corpo è stressato, e questo è già estremamente spiacevole. Ma la psicologia dello stress è molto più complessa. Pertanto, per capire come sbarazzarsi dello stress nervoso, è necessario capirlo.
Tutte le persone sono diverse. Ovviamente, per uno - un forte stress psicologico, per un altro - "semi". Qualcuno ha paura di sedersi su una bicicletta, mentre qualcuno si gode la scarica di adrenalina in un lancio con il paracadute. Uno pensa ai metodi del suicidio, mentre l'altro semplicemente non penserà mai a un simile pensiero, a parità di tutte le altre cose! È comune sentire che una persona nervosa sviluppa lo stress più velocemente di una persona calma e rilassata. Ma come possiamo decifrarlo, e dov'è il confine tra la norma e le circostanze che provocano stress, nel caso di ogni persona specifica? E come alleviare lo stress nervoso in tutti coloro che lo sperimentano?
Come affrontare lo stress? C'è un'opinione secondo cui è necessario affrontare lo stress con il riposo e il massimo rilassamento del corpo, nel peggiore dei casi, con un cambiamento di circostanze. Testa l'efficacia di questa tecnica su una persona che ha appena tentato il suicidio. Cosa non funziona?
Per rispondere alla domanda "come affrontare lo stress?", È necessario conoscerne la causa. E la vera causa dello stress risiede nel profondo del subconscio, quindi uno psicologo che ha una serie di conoscenze standard non è in grado di spiegarlo a fondo.
La psicologia del sistema-vettore sistematizza le proprietà e le reazioni di una persona, dividendole in otto direzioni. In un tale sistema di coordinate, è facile stabilire la causa principale e apportare le modifiche necessarie disponibili per alleviare o alleviare lo stress.
Otto vettori: otto serie di proprietà, da cui si forma il carattere di una persona e si forma uno scenario di vita. Ogni vettore ha determinate capacità di adattamento mirate a determinate situazioni. Ad esempio, una persona con un tipo di carattere della pelle, creata per svolgere il ruolo specifico di un cacciatore - leggero, veloce, impetuoso, flessibile nel corpo e nella psiche - ha le più alte capacità di adattamento. Una persona con un carattere di tipo anale è stata creata per un lavoro diligente di alta qualità, per natura ha una psiche rigida e inflessibile e una capacità molto debole di adattarsi ai cambiamenti e alle nuove circostanze. E così via, ogni vettore ha le sue caratteristiche e ragioni che causano un forte stress.
A questo proposito, una delle cause più evidenti di stress è la discrepanza tra la pressione del paesaggio e le proprietà naturali di una persona, e ciò vale anche per la forza di pressione e l'area della sua applicazione. In particolare, se una situazione richiede una reazione rapida, per una persona anale questo è uno stress inequivocabile. La velocità di reazione nel suo caso è assente fino a un completo stupore. Allo stesso modo, se chiudi una persona dalla pelle in quattro muri e lo costringi a fare un lavoro che richiede completezza e perfezionismo, impazzirà in un paio di giorni, se non più velocemente. La lotta allo stress in questo caso consiste solo nel cambiare il tipo di attività.
Per quanto riguarda la forza di pressione, questo è un indicatore che rivela il grado di sviluppo delle proprietà del vettore. Una persona lavora come manager da un anno o due e per lui va tutto bene, ma fino a un certo punto. In alcune situazioni, il paesaggio richiederà da esso un grado di sviluppo leggermente maggiore, che una persona non ha, di conseguenza: stress nervoso e licenziamento.
Mettiamolo sugli scaffali. Le proprietà di un vettore possono essere sviluppate in modi diversi in persone diverse. Una persona più sviluppata è molto meglio, più a lungo "trattiene lo stress" di una persona meno sviluppata. Uno "skinner" armoniosamente realizzato fa tutto in modo rapido ed efficiente: è un manager ideale. Uno skinner meno sviluppato (o completamente archetipico) non ha un tale livello di organizzazione e in una situazione di tensione abbandona le posizioni più velocemente, inizia a tremolare e agitarsi invece di agire armoniosamente, non può organizzare né se stesso né gli altri.
Allo stesso modo, ad esempio, la prima pratica degli studenti universitari di medicina è controllare lo sviluppo del vettore visivo. Un "occhio visivo" sviluppato, capace di compassione per il dolore di qualcun altro, tollera abbastanza adeguatamente la vista del sangue di qualcun altro e manifestazioni di malattie dall'aspetto sgradevole. Mentre per uno "spettatore" meno sviluppato uno spettacolo del genere è molto stressante, molti non lo sopportano, prendono semplicemente i loro documenti e lasciano gli studi in medicina. Questa è l'intera lotta contro lo stress.
Come motivo di stress, si dovrebbe anche notare l'incapacità di una persona di passare rapidamente all'utilizzo delle proprietà di un altro vettore su richiesta di circostanze esterne e, di conseguenza, l'incapacità di respingere i requisiti del paesaggio con le proprietà corrispondenti. In questo caso, devi anche decidere come sbarazzarti di uno stress grave. Questo problema si verifica nelle persone "polimorfiche", cioè i proprietari di diversi vettori. E qui sono possibili due opzioni: una persona inizialmente non è sufficientemente sviluppata in tutte le proprietà dei suoi vettori e non è in grado di controllarli sufficientemente. Oppure (se stiamo parlando di una persona sviluppata in modo armonioso), per qualche motivo, la persona era già sotto la pressione dello stress e, a causa dell'aumento della pressione, "non ha affrontato il controllo", non è riuscita a "cambiare" al vettore necessario per ulteriori azioni (ad esempio,invece di una rapida reazione cutanea, è caduto in uno stupore anale), e questo aumenta solo lo stress.
Un "modo meno ovvio, ma non per questo meno efficace, di creare stress" è non soddisfare le esigenze dei vettori. La psicologia del sistema vettoriale rivela caratteristiche aggiuntive dello stress da parte dei vettori, che aiuta a capire come alleviare lo stress nervoso. Ogni vettore imposta a una persona determinati desideri e bisogni. Il vettore visivo desidera emozioni, sentimenti profondi, amore, compassione. L'incapacità prolungata di soddisfare questi bisogni porta allo stress, che si traduce in capricci. Il vettore sonoro è riempito dalla ricerca di una connessione con la causa principale, in altre parole, una ricerca di Dio, il significato della vita, la comprensione del mondo circostante e il proprio posto in esso. La prolungata assenza di appagamento dei sani desideri provoca non solo un forte stress, ma porta a condizioni gravi, accompagnate da pensieri suicidi e persino tentativi di suicidio.
La ragione alla base di ciò che sta accadendo è la seguente. Il requisito primario del paesaggio è l'adempimento del suo ruolo e compito specifico, per il quale una persona ha le proprietà e le esigenze appropriate. Il mancato soddisfacimento dei desideri significa che i dati per queste proprietà mentali non vengono utilizzati. Questo ovviamente indebolisce la "prontezza al combattimento" di una persona in caso di aumento della pressione dal paesaggio. Questo è approssimativamente il modo in cui la massa muscolare si atrofizza durante la sua prolungata inattività, ma noi, ovviamente, stiamo parlando di mentale, e questo confronto non va preso alla lettera, ma solo come una metafora che fa luce su come sbarazzarsi dello stress nervoso.
Come sbarazzarsi dello stress? La domanda è irrilevante. Perché abbiamo bisogno di stress? No, non così. Perché abbiamo bisogno della pressione del paesaggio e della lotta costante con lo stress? Quindi, in modo che non ci fermiamo, ci muoviamo e sviluppiamo. Il movimento si basa sullo sviluppo dell'uomo e dell'umanità. Per accelerare, aumentare il costo dell'energia psichica, gli sforzi psichici. In un tale scenario, il paesaggio, le nostre circostanze di vita creeranno sempre le condizioni per ogni persona che richiedono il massimo ritorno da lui e chiederanno a ciascuna persona il carico ottimale più efficace. La psicologia dello stress è tale che, eseguendo questi compiti naturali massimi, proviamo un enorme piacere mentale. Incapaci di far fronte a questi compiti, scivoliamo nello stress.
Considerando il fatto che tutti i nostri desideri, tutti i pensieri sono necessariamente supportati dalle nostre proprietà, abilità e capacità naturali, il principio "il più adatto sopravvive" oggi assume altre forme: "come garantire la nostra massima realizzazione nella società" e "una persona realizzata non è minacciato da stress psicologico prolungato ".
Come raggiungere questo obiettivo, come alleviare lo stress nervoso, imparerai alla formazione "Psicologia del sistema-vettore" di Yuri Burlan. Puoi registrarti per lezioni online gratuite qui.
