Come superare la paura, l'ansia e il panico
Come superare la tua paura delle persone? No, non mi hanno fatto niente di particolarmente brutto. Tuttavia, come ragni e pipistrelli. Perché ho paura di parlare, fare una domanda, incontrarmi e basta? Ci sono giorni in cui è anche solo spaventoso uscire di casa. Cosa è successo con me? Come superare la paura e strisciare fuori dal buco alla luce del giorno?
Davanti alla porta rabbrividii, come se una mitragliatrice mi avesse colpito. Il sudore appiccicoso mi colava sul viso in modo che il colletto della camicetta potesse essere attorcigliato. Per fortuna, mani fredde e tremanti cercavano qualsiasi cosa nella borsa tranne i tovaglioli. Signore, come superare la paura e calmarsi, eh? Chiavi, portafoglio, documenti … Ma dove sono i tovaglioli, accidenti a loro ?!
La porta si spalancò e una zia sovrappeso dal viso severo gli corse incontro: “Ragazza, sei per un colloquio? Hai il tuo curriculum?"
Con difficoltà a collegare le parole, balbettai di essermi sbagliato in ufficio e iniziai a correre giù per le scale. I tacchi battevano il tamburo e le lacrime gli scorrevano sul viso. Lavare via il trucco su cui era stata trascorsa un'intera mattinata. E allo stesso tempo tutte le speranze che questa volta sarò in grado di far fronte a sentimenti di ansia e paura.
Non ho potuto. Fallito. Qualcun altro avrà di nuovo il lavoro dei miei sogni. E la mia vita rimarrà un inferno totale, dove ho paura della mia stessa ombra. A cosa serve la mia punizione?
Tormento per tutta la vita
Sentimenti di paura e ansia sono andati di pari passo con me per tutto il tempo che posso ricordare. Da bambino, ha assunto le immagini di mostri nascosti sotto il letto. Nascondendosi nelle ombre scure in ogni angolo buio e fessura. L'infanzia è finita molto tempo fa e non posso dormire senza una luce notturna fino ad oggi.
Il mondo reale mi ha spaventato non meno di quello immaginario. Gli enormi ragni nell'angolo della casa di mia nonna hanno appena fatto gelare il sangue. E probabilmente ricorderò il pipistrello che mi balenò davanti al naso nel crepuscolo fino al giorno del giudizio.
Ma la "corona a tutti" sono, ovviamente, le persone. Come superare la tua paura di loro? No, non mi hanno fatto niente di particolarmente brutto. Tuttavia, come ragni e pipistrelli. So che i miei sentimenti di paura e ansia sfidano una spiegazione razionale. Ho paura di parlare, di fare una domanda, di conoscerci. Ci sono giorni in cui è anche solo spaventoso uscire di casa. Cosa è successo con me? Come superare la paura e strisciare fuori dal buco alla luce del giorno?
Arma contro i mostri nella testa
Il problema è che la sensazione di paura e ansia è contraria al buon senso e agli argomenti ragionevoli. Semplicemente non puoi resistere all'impulso del tuo cuore che vola nei tuoi talloni in un momento. Come superare la paura e il panico se non hai idea del motivo per cui si presentano?
Fortunatamente, oggi nella nostra testa c'è un'arma assoluta contro i mostri. No, questo non è "fare amicizia con la tua paura" o "comportarti come se fossi coraggioso". La vita nel mondo moderno ci impone di possedere un'arma molto più potente: l'alfabetizzazione psicologica.
La conoscenza di tutti i meccanismi inconsci che controllano la nostra psiche è completamente rivelata nella Psicologia del sistema-vettore di Yuri Burlan. Con il suo aiuto, puoi guardare in tutti i recessi dell'anima e scoprire esattamente da dove proviene la sensazione di ansia e paura.
Quei macabri sbalzi d'umore … sono fantastici
Noi, ostaggi di paure e fobie, a volte viviamo le nostre vite in un'ampiezza emotiva così ampia. La natura ha generosamente dotato noi, portatori del vettore visivo, di una vasta gamma sensoriale. Entro cinque minuti, il nostro stato emotivo può cambiare da disperata malinconia a euforia di felicità. Poche di queste persone sensibili nascono: circa il 5% della popolazione totale della Terra.
Siamo sensibili alla bellezza e all'estetica. Possiamo realizzarci come artisti e fotografi, cantanti e attori di talento. Ma un talento speciale sta proprio nella nostra sensualità speciale. Nella capacità di sentire sottilmente lo stato di un'altra persona, di percepire i suoi minimi impulsi emotivi.
Questo potenzialmente ci rende compassionevoli, solidali con le idee dell'umanesimo. Coloro che apprezzano la vita umana sopra ogni altra cosa. Siamo noi che siamo impegnati ad aiutare gli strati deboli della popolazione: anziani, disabili, orfani. Siamo pronti a organizzare la consegna di rifornimenti umanitari nei punti più caldi del pianeta. Nella guerra forniamo assistenza medica, letteralmente tirando fuori i feriti da sotto i bombardamenti. Stranamente, in questo caso, non c'è alcuna sensazione di paura o ansia.
Perché le persone con vettori visivi sono così diverse? Dove sono le radici della nostra paura e come possiamo superarla?
Fuori dalla prigionia delle paure
L'enorme gamma sensoriale data dalla natura non ci rende ancora umanisti e coraggiosi combattenti per la vita di altre persone. Ciò che è dato dalla natura richiede uno sviluppo adeguato nell'infanzia e la successiva implementazione nella vita adulta.
Sei molto fortunato se, da bambino, ascoltavi di notte storie su "Ragazza con fiammiferi" o "White Bim, orecchio nero". Questo promuove lo sviluppo della compassione. Inoltre, la sensualità dei bambini visivi si sviluppa adeguatamente quando si visita un teatro o un circolo artistico, guardando spettacoli drammatici.
Molto meno fortunati quelli di noi che leggono storie sui bambini mangiati o sulle tragiche vicende di tre maialini prima di andare a letto. Le storie "cannibalistiche" sono in grado di fissare permanentemente un bambino visivo in uno stato di innata paura della morte. Ma non abbiamo scelto la nostra infanzia: cosa era, cosa era. E nessuno ha insegnato ai nostri genitori le basi dell'alfabetizzazione psicologica.
La paura può essere vissuta anche da quei proprietari del vettore visivo che hanno ricevuto un'eccellente educazione dei sentimenti durante l'infanzia, ma non hanno realizzato i propri talenti e proprietà nella vita sociale. E un forte stress può temporaneamente "turbare" anche uno spettatore sviluppato e pienamente realizzato.
C'è un modo per superare la paura nell'età adulta. Indipendentemente dallo sviluppo e dalla realizzazione che lo spettatore ha ricevuto, la sua "salvezza" consiste nel comprendere la sua natura e la concentrazione sensuale sugli altri. Poiché ogni paura è fondamentalmente una paura per la nostra vita, quando spostiamo l'attenzione da noi stessi a un'altra persona, invece della paura, sorgono compassione ed empatia.
Possiamo implementare le proprietà del vettore visivo e quindi sbarazzarci delle paure attraverso:
- fine, design, arte vocale;
- partecipazione a varie azioni umanitarie;
- sostegno emotivo ed efficace per malati e deboli a qualsiasi livello (a partire da un vicino anziano bisognoso di aiuto);
- volontariato per aiutare i diseredati.
Aiutare attivamente i malati e i deboli rende una persona senza paura. Elizaveta Glinka (Doctor Lisa) è un vivido esempio di un proprietario realizzato del vettore visivo.
Armato di alfabetizzazione psicologica, il proprietario del vettore visivo è in grado di comprendere la causa di uno qualsiasi dei suoi stati emotivi e di affrontarlo con successo. Ecco cosa dicono al riguardo coloro che hanno trovato la risposta esatta alla domanda su come superare la paura:
E nessun altro ha paura?
Siamo portatori del vettore visivo, gli unici sul pianeta che possono avere paura? Nessun altro è interessato a come superare la propria paura?
Ovviamente non lo è. La primissima emozione umana di base - la paura della morte - è nata in modo evolutivo proprio nel vettore visivo. Pertanto, coloro a cui questo vettore viene dato dalla nascita hanno la massima ampiezza emotiva e sensualità. Le nostre paure possono essere molteplici e, al culmine delle loro manifestazioni, trasformarsi in attacchi di panico e fobie di ogni tipo.
I portatori degli altri sette vettori hanno una gamma di sensibilità molto più piccola. E hanno paure speciali, ogni vettore ha le sue, ad esempio:
- Il proprietario del vettore pelle ha una paura naturale di contrarre qualche tipo di malattia attraverso la sua pelle sensibile. In uno stato di stress, può, con zelo maniacale, trattare le sue mani con un antisettico, ecc.
- Il portatore del vettore anale ha per sua natura più paura di essere “disonorato”. Pertanto, spesso cerca un modo per superare la paura di parlare in pubblico. Può anche avere disturbi digestivi in previsione di eventi significativi (esame, ecc.).
- Dotato di intelligenza astratta, l'ingegnere del suono si sforza per natura di comprendere la struttura del mondo e l'anima umana. Le sue paure naturali stanno impazzendo o smettono di respirare nel sonno.
- Persona olfattiva attenta e poco appariscente, la cui priorità principale è preservare la propria vita e sopravvivere a tutti i costi, ha naturalmente paura di una sola cosa: essere avvelenato.
- Anche il leader uretrale che si sforza nel futuro, il più coraggioso e in grado di dare facilmente la sua vita per gli altri, ha anche la sua paura naturale. Deve essere "in prigione", per esempio, in prigione. Non poter uscire, restare chiusi in quattro mura.
La consapevolezza della tua natura psichica fornisce la risposta esatta su come superare la paura in ogni caso specifico:
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