Fobia sociale, o "Ho paura delle persone"
… A loro sembra che tutti intorno guardino solo loro, ridendo di loro. Venendo in negozio, spesso sentono di aver scelto i prodotti da troppo tempo, sentono che tutti li guardano e pensano: "Cosa sta scavando lì da mezz'ora, come una vecchia nonna, una specie di freno!"
La fobia sociale è un fenomeno frequente in una grande città moderna. Il più grande ostacolo e grande angoscia è la paura, che diventa una compagna costante di una persona che soffre di fobia sociale. Spaventoso per strada. Spaventoso in metropolitana. Spaventoso alla lavagna a scuola.
Alla vista di una compagnia di persone, una persona del genere ha un intorpidimento e il desiderio di non scherzare con nessuno. Il pensiero del contatto con loro colpisce come una corrente elettrica, ti fa andare sul lato opposto della strada. Se deve ancora passare, lo fa solo indossando una maschera di inaccessibilità o disprezzo. A volte può persino provare a spaventare gli altri. Dopo un tale "attacco" spera che non si rendano conto che ha effettivamente paura, e tali azioni sono solo simulate, aiutandolo a sentirsi al sicuro.
Vettore visivo
La gente dice: "La paura ha gli occhi grandi". Osservazione molto accurata. Sono particolarmente "fantastici" nelle persone con un vettore visivo. Sono gli spettatori che sono in grado di piangere amaramente dai sentimenti travolgenti, perché qualcun altro è ferito e cattivo. Piangere dall'incapacità di aiutare, dalla sofferenza degli altri. Solo i loro occhi possono "irradiare" calore, gentilezza ed empatia per il dolore di qualcun altro.
Spesso questi stessi occhi piangono per se stessi, dispiacendosi per se stessi ed empatizzando con se stessi, vivendo in un dramma costante e nei guai continui. Queste persone hanno sempre gli occhi "in un luogo umido", ma questo non si preoccupa mai degli altri.
Questi occhi distinguono perfettamente i colori, miliardi di sfumature, amano e traggono grande piacere da questa contemplazione, notano immagini nuove, luminose e colorate. Oltre a questo, la natura dà anche una capacità interiore di padroneggiare i colori emotivi della vita, dà sensibilità e la capacità di essere riempiti di emozioni luminose.
Sono gli spettatori che creano e comprendono l'arte, così apprezzano e tentano il loro gusto squisito. Si dice spesso che abbiano occhi "intelligenti", che "vedano attraverso" e sentano lo stato emotivo delle altre persone. Le visuali sviluppate nascono intenditori e "terapisti" dell'anima.
Molti spettatori riescono ad innamorarsi già da scuola. Possono "a morte" sperimentare un amore non corrisposto, dicendo che amano in modo che "anche morire non fa paura".
Le ragazze hanno sognato l'amore fin dall'infanzia. Lo spettatore ama tutti insieme, vuole abbracciare il mondo intero con il suo amore. Ma questo sentimento d'amore non è dato loro dalla nascita, si sviluppa in loro solo a determinate condizioni.
Il problema può iniziare già in età prescolare
Una persona che soffre di fobia sociale ha paura quando gli viene chiesto di raccontare se stessa, la concentrazione dell'attenzione di qualcun altro su di lui lo "brucia", è pronto a bruciare dalla vergogna … Quando gli viene chiesto di comparire davanti a tutti e parlare della sua scienza lavoro o semplicemente su come ha trascorso l'estate, ha la sensazione che la paura lo stia consumando dall'interno. Allo stesso tempo, il suo viso diventa rosso, il suo cuore gli balza fuori dal petto, è fradicio di sudore, e questo diventa ovvio a tutti, e non solo al suo vicino sulla scrivania. Almeno così gli sembra. In questo momento, si rende conto di essere completamente incapace di controllare la sua paura, come se fosse salito su una scala e medita febbrilmente come non aver paura di un aereo quando le immagini della sua inevitabile caduta si alzano nei suoi pensieri.
La nostra mente trova costanti spiegazioni e razionalizzazioni per la paura. Nel tempo, la fobia sociale inizia a temere sempre di più, aumentando la gamma delle loro ansie, così come il tempo trascorso in uno stato di paura.
Una paura fissa e costantemente cosciente può iniziare con insulti scolastici o cose brutte dette a un bambino così sensibile. Ad esempio, gli appendono un'etichetta, dandogli un soprannome, e inizia a vergognarsi di se stesso in qualcosa. I compagni "buoni" non dimenticano di ricordarglielo di tanto in tanto. Alla fine, lui stesso inizia a pensare: "Questo non è un incidente" - e crede persino che ciò di cui stanno parlando sia terribile, un incubo.
Le persone con un vettore visivo "fanno di una mosca un elefante", si gonfiano emotivamente, oscillano nella loro paura. La paura è la loro emozione più forte fin dall'infanzia, si fissano su questo sentimento nel costante tentativo di evitarlo.
La paura della morte è la radice, quella predestinazione con cui nasce una persona simile. Questa paura è incomparabilmente più alta del meccanismo istintivo di preservare la vita in qualsiasi altra persona. Questa paura è di un ordine diverso e con prospettive di sviluppo completamente diverse.
Anche dalla scuola, ricordiamo che la paura è un meccanismo per proteggere e salvare le nostre stesse vite. Vediamo una tigre, un lupo, un orso, un uomo con un coltello, qualsiasi potenziale minaccia per la vita - e il corpo reagisce, mobilitando le forze per la salvezza. Questa è una reazione naturale. Ma se una persona ha paura di tutti intorno, anche dei bambini piccoli, si scopre che gli salva costantemente la vita. Questo è innaturale.
Naturalmente, durante l'infanzia, nessuno di loro dirà: "Ho paura delle persone", perché questa paura è normale per loro e ha un colore diverso, non è dolorosa, non patologica. È da queste sensazioni, da questa paura, che il bambino deve passare allo stato di "amore", "amore per una persona". Questo è un processo di sviluppo graduale e ci sono molte insidie sul suo percorso.
I bambini visivi amano avere paura. Sono specificamente alla ricerca di questo tipo di brivido. Sono i più grandi fan dei film horror. Amano anche andare in una foresta oscura o in un cimitero in compagnia. Questo dà loro soddisfazione emotiva, "scuote" le loro emozioni.
Man mano che crescono, possono imparare a uscire dalle loro paure sviluppando amore ed empatia. Si può partire dall'amore per la natura, per gli animali, per poi passare gradualmente all'amore per le persone.
Per lo spettatore, bloccato nelle sue paure d'infanzia, le paure diventano un serio ostacolo all'adattamento alla squadra. Ciò che era iniziato come una sciocchezza si trasforma in qualcosa di più generalizzato. Trema al pensiero che tutti lo stiano guardando. Gli sembra che tutti guardino fuori e vedano i suoi difetti, visto che lui, ad esempio, è goffo, brutto, grasso. Immagina che gli altri bambini stiano ridendo di lui. La sua mente inventiva disegna tutti i tipi di immagini che si allontanano sempre di più dallo stato reale delle cose.
L'importanza delle condizioni familiari
In condizioni familiari e sociali favorevoli, il bambino visivo impara rapidamente a entrare in empatia, compassione: sviluppa i suoi sentimenti attraverso una buona connessione emotiva con i suoi genitori, attraverso la letteratura classica, prima innamorandosi. Allora la domanda non si pone mai davanti a lui: "E se avessi paura delle persone?"
In condizioni familiari disfunzionali, lo spettatore non impara mai a provare il sentimento dell'amore, rimanendo per sempre nelle sue paure. Ciò può accadere, ad esempio, nelle famiglie in cui i genitori del bambino vivono in uno scenario sadomasochista con continui scandali e percosse.
In una tale famiglia, il bambino vive nella paura costante di essere picchiato, ha paura per se stesso, per sua madre, con la quale ha uno stretto legame emotivo. Le situazioni a scuola aggiungono benzina sul fuoco. Spesso, i bambini rimangono bloccati in uno stato di paura a causa del bullismo e del ridicolo dei loro coetanei.
In sostanza, la paura delle persone è la sensazione che tutti siano pericolosi e cercheranno di "mangiarti".
Lo spettatore "impaurito" racconta questo problema ai suoi genitori o amici, cercando di convincersi con loro che è bello, intelligente, un ordine di grandezza migliore di tutti gli altri. Questo porta un conforto temporaneo, ma non appena torna nell '"ambiente ostile", le paure lo sopraffanno immediatamente con rinnovato vigore. Trova sempre un motivo per essere spaventato e nervoso.
Coloro che stanno cercando di aiutare gli spettatori ad affrontare la paura delle persone stanno cercando di creare un'immagine razionale della realtà per loro in modo che possano vedere e realizzare: non c'è essenzialmente nulla di cui aver paura. Altri sono così impegnati con se stessi che non prestano loro attenzione e credono che tutte le esperienze interiori siano solo un gioco dell'immaginazione.
Con la sua mente, lo spettatore li comprende e concorda con loro, ma la paura da questo non va da nessuna parte. Anche le tecniche psicologiche standard non aiutano: i famosi tentativi di riprodurre situazioni nella propria immaginazione, dove il paziente è costretto a provare emozioni positive dove solitamente ha paura, purtroppo non funzionano. La persona è ancora nello stato di paura già familiare e nei tentativi vani costanti di evitarlo.
Le passioni aumentano nel tempo
A causa dell'incapacità di provare altre emozioni, le immagini non sviluppate possono rimanere bloccate in un senso di paura. Non hanno già un posto dove allontanarsi da questa brillante e forte esperienza; non puoi liquidarla come una mosca. E non importa come sembra loro che stiano cercando di sbarazzarsene e scappare, infatti, trovano costantemente ragioni per esserci, pensarci, restituirlo. Dà loro l'esperienza più forte della loro vita!
"È strano", penserà qualcuno, "perché ci sono stati di amore, soddisfazione, felicità". Giusto! Esistono quando sai come viverli, quando il tuo vettore visivo inizialmente si sviluppa e si riempie. Quando si acquisiscono abilità e conoscenze sane nella psicologia della comunicazione con le persone, si ottiene un grande piacere da questo contatto. Quando il vettore non è sviluppato, è comunque necessario riempirlo. Ed è pieno come può.
La paura delle persone cresce come una ragnatela, collegando sempre più aspetti della vita in cui è presente la paura. A loro sembra che tutti intorno guardino solo loro, ridendo di loro. Quando vengono in un negozio o in una biblioteca, spesso sentono di aver scelto prodotti o libri da troppo tempo, sentono che tutti li guardano e pensano: "Che sta scavando lì per mezz'ora, come una vecchia nonna, una specie di freno! " Dopo un'escursione del genere, corrono a casa, sentendosi protetti solo lì. Il loro desiderio di prendere parte alla vita sociale, di uscire con le persone è ridotto al minimo.
Gli spettatori "spaventati" hanno una reazione del tutto inadeguata nei confronti delle altre persone. Non sono in grado di stabilire un contatto emotivo con l'interlocutore. Nel tempo, le paure crescono, la vita diventa più dolorosa. Questo può andare così lontano che una persona avrà paura di uscire di casa per fare la spesa, per non parlare della paura di volare. Ha paura che inizierà a farsi prendere dal panico se gli chiedono qualcosa, se lui (Dio non voglia!) Deve entrare in contatto con qualcuno …
Le persone in un tale stato non possono lavorare completamente: figuriamoci parlare in pubblico - non possono fare un rapporto per due o tre persone senza portarsi a uno stato di semi-debolezza! Non possono parlare al telefono, la loro faccia diventa rossa, il loro battito cardiaco aumenta e il cervello è completamente spento in questo momento.
Quando una persona non lascia l'appartamento, questa è già una condizione che richiede un intervento. Spesso un aumento della paura dall'esterno è spiegato come segue: "La persona era normale, lavorava come insegnante, ma poi le sue paure si sono intensificate e sono diventate fobie". Ciò non accade, infatti, questo significa che il suo livello di paura nel vettore visivo era già “al limite” e quindi esacerbato.
Queste paure sono inadeguate
La paura delle persone è solo la punta di un intero iceberg di problemi, solo un paio di occhi spaventati rimangono sopra l'acqua e nelle profondità si nascondono enormi schiere di paure varie in tutte le loro manifestazioni.
Verbalizzando le loro sensazioni, tali spettatori dicono: "Ho paura delle persone, provo una forte ansia, una tensione costante, sono nervoso in presenza degli altri". Molte persone cercano di fare una buona impressione, sono costantemente insicure di se stesse. In effetti, è la mancanza di fiducia nella propria bellezza interiore ed esteriore ("bellezza" è la parola chiave dello spettatore). Hanno paura che le persone notino il loro strano comportamento e la loro tensione.
Gli spettatori sono i primi ad andare da medici, psicoterapeuti e psichiatri. Vengono nutriti con antidepressivi e altri farmaci nel tentativo di liberarli dalla loro paura. C'è una grande varietà di tecniche. Uno di loro dice che abbiamo paura di ciò che non sappiamo. Pertanto, se ti esponi sistematicamente alle tue paure in una dose inferiore, aumentando costantemente il carico, puoi sbarazzarti delle tue paure. Una persona che ha paura di una stufa a gas cerca gradualmente prima di guardare una stufa leggermente calda, quindi cuocere le uova sul fuoco più piccolo … La paura striscia via, ma non va da nessuna parte. Il più delle volte, passa semplicemente a un altro oggetto - e ora la persona è già uova fritte con calma … ma ha paura di prendere la metropolitana, scendere su una scala mobile o deve affrontare il problema di non aver paura di un aereo.
È molto importante rendersi conto e capire che esiste la paura come stato interno, e non come manifestazioni concrete separate di disadattamento sociale, che lo spettatore cerca di spiegare a se stesso in un modo o nell'altro. È necessario tracciare e realizzare tutte le manifestazioni del vettore visivo nel tuo "io". È importante capire qual è il normale sviluppo del vettore visivo, come pensano, sentono e sentono le persone con uno stato sano del vettore visivo.
Venendo dal dottore, gli spettatori "spaventati" spesso sperano che gli venga prescritta una sorta di medicina per esercizi fisici che eliminerà il disagio interiore, allontanerà tutte le loro paure. Non si rendono conto che il loro problema è molto più profondo. Spesso non capiscono affatto che aspetto hanno le manifestazioni normali e sane. Per loro, un sé sano è lo stesso sé, solo senza paura delle persone.
Il fatto è che la paura nel loro caso è il principale contenuto emotivo nel vettore visivo. Anche i modi in cui impara a ricevere questa paura sono vitali. Anche se rimuovi una paura specifica, una persona del genere tornerà ai suoi soliti modi di riempire e ricevere piacere, passando a qualcos'altro. In un altro modo, semplicemente non sa come.
Questo problema può essere risolto solo attraverso un serio lavoro su se stessi, definendo l'essenza stessa del proprio problema. La consapevolezza di come riempiamo la nostra vita attraverso l'emozione della paura, la capacità di differenziare le sensazioni interne e comprendere gli stati nel vettore visivo rendono possibile uscire dalla paura nelle sensazioni, nei pensieri e nelle azioni! Partecipa alle lezioni gratuite online della formazione "System Vector Psychology" di Yuri Burlan per saperne di più. Registrati qui.
