Affrontare la depressione
Oggi la parola depressione può essere ascoltata ovunque: è intesa come stress da sforzi eccessivi, sconforto, malinconia e ansia con panico e solo un persistente cattivo umore. Tuttavia, questo ha poco a che fare con i veri stati depressivi. Pertanto, per capire come sbarazzarsi della depressione, prima definiremo cos'è e come si differenzia da altre condizioni negative.
Non lo faresti senza una ragione. Se hai digitato in un motore di ricerca la frase: come affrontare la depressione, allora sei arrivato a un certo punto, oltre il quale la vita normale, come l'hai intesa, è finita. Hai bisogno di risposte.
Come riconoscere la depressione
Oggi la parola depressione può essere ascoltata ovunque: è intesa come stress da sforzi eccessivi, sconforto, malinconia e ansia con panico e solo un persistente cattivo umore. Tuttavia, questo ha poco a che fare con i veri stati depressivi. Pertanto, per capire come sbarazzarsi della depressione, prima definiremo cos'è e come si differenzia da altre condizioni negative.
Per fare questo, passiamo ai materiali della formazione "Psicologia del sistema-vettore" di Yuri Burlan.
Depressione o stress
Lo stress (dall'inglese stress - pressione, pressione) è una reazione naturale del corpo a condizioni esterne che differiscono da quelle confortevoli. Può derivare da stress fisico, mentale o psicologico. Si tratta di una sorta di meccanismo che avvia processi di adattamento a varie influenze, mobilitando le nostre riserve interne. Cioè, il processo è necessario e, in un certo senso, anche utile. Lo stress prolungato è pericoloso quando le risorse del corpo non hanno il tempo di ricostituirsi.
Di recente, il più delle volte associamo questo concetto a sforzi eccessivi sul lavoro, a volte, a esperienze quotidiane o problemi familiari. Comunque sia, lo stress è una reazione temporanea che tutti sperimentano prima o poi. In contrasto con le condizioni depressive, che a volte durano anni e, eventualmente, si ritirano di tanto in tanto. E non tutti sono soggetti a loro, ma ne parleremo più avanti.
Attacchi di panico o depressione ansiosa
Attacchi di panico (dal greco panikos - appartenente al dio Pan), paure incontrollabili, ansia per qualsiasi motivo ci esauriscono e ci limitano. Non consentono loro di godere delle attività quotidiane, della comunicazione, di nuove opportunità, per non parlare della vita. Si tratta di condizioni molto difficili e le persone sensibili a esse, che vogliono uscirne, possono anche chiedere consiglio a uno psicologo su come affrontare la depressione senza comprendere la natura dell'evento.
Secondo la psicologia del vettore di sistema, solo i proprietari del vettore visivo, caratterizzato da un'ampia ampiezza emotiva, nonché da un bisogno speciale di comunicazione dal vivo con gli altri, possono diventare vittime di una tale situazione. Dare le proprie emozioni sotto forma di simpatia, partecipazione sincera, apertura e comprensione è il loro compito naturale.
Tuttavia, l'emozione radice è la paura per se stessi che, con il corretto sviluppo della psiche e la corretta applicazione delle qualità innate, si trasforma in emozioni di ordine superiore, dirette ad altre persone. E se le emozioni non trovano una tale via d'uscita, allora a tutto volume cadono sul loro proprietario - sotto forma di isterismo, paure irragionevoli, attacchi di panico.
Scoraggiamento, apatia, cattivo umore
L'umore è una sostanza mutevole. Di tanto in tanto, tutti possono essere sconvolti e rovinare il suo umore, ma questo non può essere definito un problema serio. Le persone con un vettore visivo sono inclini a frequenti forti sbalzi d'umore. Queste sono le cosiddette oscillazioni emotive. La loro ragione è l'incapacità di dirigere il potenziale sensoriale verso gli altri, la fissazione sulle loro esperienze.
L'apatia (dal greco apathei - distacco) e lo sconforto sono stati che i rappresentanti di qualsiasi vettore possono subire. L'apatia è una sorta di reazione difensiva. Come questo?
Ognuno di noi riceve dalla natura proprietà, capacità e talenti innati che danno origine ai desideri come forma della loro realizzazione. Se non otteniamo ciò che vogliamo per molto tempo, più e più volte, a causa di vari motivi (dall'ignoranza e incomprensione di noi stessi a fattori esterni, difficoltà e ostacoli), sentiamo che stiamo vivendo la nostra vita in modo sbagliato, quindi un meccanismo è attivato nella psiche volto a ridurre la sofferenza da carenze … I desideri vengono gradualmente soppressi, estinti: sembra che non volessi davvero.
Così persone tristi e senza gioia si chiedono cosa fare per affrontare la depressione, senza nemmeno sapere cosa sta succedendo esattamente loro, dal momento che non riescono a capire i processi nascosti nelle profondità della propria psiche.
La depressione così com'è: come si manifesta e chi ne è esposto
Una sensazione di vuoto dentro, quando tutto intorno sembra privo di significato, grigio, deprimente, semplicemente odioso. Non c'è forza per la routine quotidiana, per la comunicazione con altre persone (ad essere onesti, semplicemente infastidiscono con il loro rumore, conversazioni senza senso e azioni stupide), e talvolta anche per mangiare o mettersi in ordine. Perché tutto questo?
Voglio dormire … nemmeno dormire, ma addormentarmi, dimenticare, spegnere questa vita. Oppure tuffati a capofitto nel mondo virtuale di un gioco per computer. O addirittura offuscare la tua mente con sostanze inebrianti. Se solo avessero lasciato tutto da solo, solo per non essere qui - in questo corpo, in questa realtà. I pensieri di suicidio sono troppi, ma a volte vengono in mente, non invitati. Ogni giorno è come un incubo dal quale non puoi svegliarti. “Quindi svegliarsi o essere dimenticato dal sonno - cosa voglio? Non mi conosco … niente … È come se stessi impazzendo."
Solo il portatore del vettore sonoro può sperimentare tali stati. E sono più gravi dello stress, dell'ansia, del desiderio o dell'apatia. Anche se quest'ultimo può spesso essere uno dei sintomi della depressione (dal lat. Depressio - soppressione).
Per far fronte alla depressione, devi prima capire cosa l'ha causata. Dopotutto, è la consapevolezza della causa la chiave del successo nella lotta contro qualsiasi problema.
Causa della depressione endogena
Perché le persone sane si deprimono? Il punto è ancora nell'incapacità di riempire i desideri innati interiori. La difficoltà è che i desideri del vettore sonoro di un ordine diverso non sono come quelli di tutti gli altri. Amore, famiglia, carriera, ricchezza, potere, fama, rispetto e cos'altro sognano di solito le persone lì? - non hanno un significato speciale per il tecnico del suono.
Innamorarsi, creare una famiglia: perché dovresti lasciare che altre persone ti siano vicine che non sono in grado di capire cosa sta succedendo dentro di te? Raggiungere vette nel servizio e guadagnare molto - che senso ha se un giorno moriamo comunque? Diventare famosi, essere rispettati: cosa puoi fare al riguardo ?! Al contrario, vuoi che tutti siano lasciati soli, soli e tranquilli.
“Tutto questo insensato, vuoto trambusto, per qualche catastrofico errore universale, elevato al rango di qualcosa di importante! Non capisco chi ne ha bisogno e perché. È possibile comprenderlo per una persona in grado di ragionare su qualcosa di più significativo dei bisogni urgenti? Capire … Capire … Trovare risposte …"
Questa è la naturale aspirazione dell'ingegnere del suono: comprendere, trovare risposte a domande sull'ordine mondiale, stabilire relazioni di causa ed effetto a livello globale. Dov'è il materiale qui? E come può essere soddisfatto un simile desiderio?
Fino a poco tempo, il vettore sonoro poteva essere riempito di musica, scrittura, invenzione, scienze, religione, filosofia. Ma il mondo è organizzato in modo tale che tutto è in aumento, si sforza di espansione (dal latino expansio - distribuzione, espansione), di sviluppo. Alla fine, la psiche umana. Oggi, una solida intelligenza astratta spesso non è più sufficiente di ciò di cui poteva accontentarsi in passato.
Quindi gli psicologi hanno definito la depressione una delle peggiori malattie del 21 ° secolo.
Il volume mentale del vettore sonoro è molto più grande di quello di altri vettori.
Quando un forte desiderio sonoro rimane insoddisfatto, ha un effetto travolgente sulla vita di una persona. "Smorza" tutti gli altri desideri - eppure esistono (nel mondo moderno, più spesso una persona ha diversi vettori). Fino a quando non c'è realizzazione nella ricerca del suono, le aspirazioni in altri vettori possono sembrare prive di significato, che si tratti di amore, famiglia, denaro o qualcos'altro.
Se non riesci a capire come affrontare la depressione da solo, dopo aver diagnosticato questo disturbo in te stesso, probabilmente hai già pensato di cercare aiuto da specialisti. E cosa possono offrirci?
Trattamento della depressione
Quando si tratta dello stress o dell'umore basso di cui sopra, consigli come un buon riposo, aria fresca, nuove esperienze piacevoli, una corretta alimentazione o attività fisica potrebbero funzionare.
Con attacchi di panico o sbalzi emotivi, il metodo più efficace è spostare il focus delle esperienze sensoriali da se stessi ad altre persone, comunicare con i propri cari, entrare in empatia con coloro che ne hanno bisogno. Tuttavia, questo è un argomento separato, gli articoli su di esso possono essere visualizzati qui.
Parleremo di modi per superare la depressione.
Quando le sessioni con uno psicologo e i tentativi di cambiare lo stile di vita non portano risultati, la persona inizia a essere trattata con farmaci. Ma l'efficacia degli antidepressivi, per il loro effetto sul livello dei neurotrasmettitori (serotonina, dopamina, norepinefrina), è piuttosto ambigua e spesso solo temporanea. E dopo la fine del corso, i sintomi ritornano, spesso con ancora maggiore forza. È possibile prendere pillole per la vita?
In alcuni casi, l'assunzione di farmaci non porta nemmeno un sollievo temporaneo. Le condizioni del paziente possono solo peggiorare, perché ogni volta che le cause dello stato depressivo non vengono individuate ed eliminate, la sensazione di assenza di significato in tutto ciò che accade provoca sempre più dolore mentale.
Quando il dolore diventa insopportabile, l'ingegnere del suono può fare il peggiore di tutti gli errori possibili: scegliere una fine incondizionata invece della vita eterna … Quello che stava cercando, ma non è riuscito a trovare.
Nosce te ipsum (lat. - conosci te stesso)
Le risposte a vecchie domande sonore sono il mezzo più efficace per riempire quel vuoto mostruoso. Ma non sono nascosti nelle distanze cosmiche e non nella coscienza di un pensatore. Sono nell'inconscio, nella psiche umana, non come unità biologica, ma come specie. Spesso per questi motivi, i proprietari del vettore sonoro sono interessati alla psicologia.
Comprendere te stesso e gli altri, le loro qualità innate, i desideri, i motivi, le azioni - i segreti della loro anima - aiuta non solo a trovare noi stessi, ma anche a realizzare il piano della nostra esistenza. Il compito è abbinare l'intelligenza del suono. Chi sono io, chi siamo, perché siamo qui e cosa ci aspetta dopo? Solo sbarazzandosi dell'incapacità di trovare risposte a domande tormentose, il tecnico del suono può far fronte per sempre alla depressione che ha creato questo vuoto intollerabile.
È reale qui e ora. Il portale "System-Vector Psychology" di Yuri Burlan ha raccolto migliaia di recensioni di persone che hanno sperimentato la piena gravità delle condizioni depressive, ma che sono riuscite a capire come affrontare la depressione da sole, in quale direzione lavorare su se stesse, così che la vita prende senso e comincia a portare con niente la gioia di essere incomparabile.
Puoi muovere i primi passi nel percorso verso la consapevolezza già durante le lezioni notturne online gratuite. Ecco le risposte …
