Come affrontare la depressione da soli: precisi consigli psicologici
La depressione è accompagnata da disturbi del sonno, mal di testa e pensieri suicidi. Il trattamento con antidepressivi o altri rimedi per la depressione non porta risultati duraturi - dopo tutto, è impossibile curare il dolore dell'anima con le pillole. Come affrontare da soli una tale depressione ed è realistico trovare una via d'uscita?
Potresti non voler passare molto tempo a correre tra i medici. O è solo difficile staccarti dal tuo divano preferito. In un modo o nell'altro, ma hai deciso di capire come affrontare la depressione da solo, come puoi uscire da te stesso dalle cattive condizioni.
Liberarsi della depressione da soli è assolutamente reale. Affrontare la depressione da solo richiede una chiara comprensione delle cause delle tue condizioni. E tutti possono apprendere questa conoscenza al corso di formazione "Psicologia del sistema-vettore" di Yuri Burlan. Capiremo in questo articolo quali sono le ragioni e come affrontare la depressione da solo nel tuo caso.
Cosa combatteremo con sforzi indipendenti: depressione o qualcos'altro?
Oggi c'è un'enorme confusione di concetti e le persone spesso capiscono assolutamente qualsiasi stato psicoemotivo negativo con la parola "depressione".
Ad esempio, una ragazza che è stata abbandonata dal suo ragazzo vuole sbarazzarsi della depressione da sola o una donna è alla ricerca di modi per affrontare un difficile stato emotivo postpartum. Un uomo che ha perso il lavoro cerca da solo come affrontare la depressione.
Qualcuno sui forum sta cercando una via d'uscita dalla malinconia senza speranza, è tormentato dalla depressione dopo la morte di una persona cara, e un altro non vuole vivere senza una ragione visibile, considerando la vita senza senso e vuota.
Una persona può designare stati così diversi con la stessa parola: depressione e cercare di affrontarla in modo indipendente. Quanto è vero questo?
La psicologia del vettore di sistema di Yuri Burlan spiega che solo i proprietari del vettore sonoro soffrono di depressione profonda e prolungata con pensieri suicidi. È per loro che è più difficile dare voce alle ragioni delle loro condizioni difficili - di solito le spiegano dal fatto che la vita non ha significato. Ma esistono metodi per affrontare la depressione da soli, e in questo caso.
Per i portatori dei restanti sette vettori, questo è diverso, i loro stati cattivi hanno sempre una vera ragione: sono stati licenziati dal lavoro, è successo qualcosa al bambino, il marito se n'è andato, ecc. In senso sistemico, tali stati non sono depressione, ma puoi anche uscirne da solo … Scopriamo cosa fare in ogni caso.
Come affrontare la depressione da solo se la vita non ha senso
Ogni persona ha naturalmente un certo insieme di caratteristiche, talenti, proprietà e desideri (vettori). Ci sforziamo di realizzare le nostre proprietà per soddisfare i desideri e, di conseguenza, per ottenere gioia e significato nella nostra vita. In effetti, il principio del piacere è al centro della psiche di ogni persona.
Le donne e gli uomini con un vettore sonoro hanno desideri e aspirazioni speciali, sono poco compresi dai proprietari degli altri sette vettori, poiché non sono collegati con il mondo materiale, la realtà fisica. L'ingegnere del suono tende alla conoscenza del metafisico: il piano per l'esistenza dell'umanità, le ragioni per cui il mondo è organizzato esattamente in questo modo e non altrimenti.
Se il tecnico del suono non riesce a realizzare queste aspirazioni, sperimenta la depressione e non può uscirne da solo, senza una consapevolezza sistemica delle cause di questo stato. Il mondo intorno a lui comincia a sembrare insignificante e vuoto per il tecnico del suono, e la vita è fonte di costante dolore e sofferenza mentale.
Si verificano disturbi del sonno, mal di testa, pensieri suicidi. Il trattamento con antidepressivi o altri rimedi per la depressione non porta risultati duraturi - dopo tutto, è impossibile curare il dolore dell'anima con le pillole. Come affrontare da soli una tale depressione ed è realistico trovare una via d'uscita?
Per capire come curare il dolore dell'anima, bisogna sapere come funziona l'anima. La conoscenza della struttura esatta della nostra psiche può essere ottenuta presso il corso di formazione "Psicologia del sistema-vettore" di Yuri Burlan. A proposito, la struttura della psiche umana è l'interesse principale e principale dei proprietari del vettore sonoro. Cercano di rivelare i meccanismi nascosti che vivono e muovono ciascuno di noi. Pertanto, dopo l'allenamento, come risultato dell'autocoscienza, la depressione cessa per sempre di paralizzare la vita delle persone sane:
Come uscire da soli dalla depressione dopo il divorzio, la rottura, la morte di una persona cara
I proprietari del vettore visivo sono naturalmente dotati di emotività e sensualità speciali. Non solo le donne, ma anche gli uomini con tali proprietà "hanno le lacrime vicine", sono capaci di profonda empatia.
Sui forum su Internet, le persone visive di solito cercano l'autotrattamento per la depressione in caso di amore non corrisposto, divorzio o interruzione dei rapporti con una persona cara, la sua morte. E questo non è sorprendente: dopo tutto, una persona con un vettore visivo comprende la sua vita innamorata. Ed è molto difficile sperimentare la rottura dei legami emotivi.
Quali metodi indipendenti per affrontare la depressione puoi consigliare a una persona del genere? Come trattare i disturbi psicoemotivi per i proprietari del vettore visivo? Prima di tutto, dovrebbe essere chiaro che in questo caso non stiamo parlando di profonda depressione suicida, ma le persone visive possono far fronte a sentimenti di malinconia e solitudine senza speranza da sole.
Non è un caso che la natura stessa abbia fornito allo spettatore la più ampia gamma emotiva che è in grado di realizzare in compassione ed empatia per le altre persone. Se il proprietario del vettore visivo sposta la sua attenzione dalla propria sofferenza all'empatia e aiuta a un altro (ad esempio, un amico, un vicino malato), la gravità della propria malinconia e tristezza si indebolisce e gradualmente scompare.
A volte ansia, paure multiple e attacchi di panico impediscono alle persone visive di realizzare le loro proprietà. Senza una comprensione sistemica della propria psiche, non possono trovare una vera via d'uscita dai loro stati negativi.
Puoi uscire dalla depressione (o meglio, dallo stress o dal dolore da una grave perdita) nel vettore visivo da solo con l'aiuto di una comprensione sistemica delle tue proprietà, che si sviluppa presso la formazione "Psicologia dei vettori di sistema" di Yuri Burlan. Ecco cosa ne dice la gente, per la quale però la lotta alla depressione da sola è già un ricordo del passato, così come ansia, paure, fobie e attacchi di panico:
Come superare la depressione da solo se sei costantemente offeso e il mondo sta rotolando nell'abisso
I proprietari lenti e dettagliati del vettore anale sono spesso alla ricerca di metodi per trattare autonomamente la depressione perché provano un profondo senso di risentimento. Sono naturalmente onesti, si sforzano di dividere tutto "equamente" (e una crosta di pane - e quella a metà), sono molto duri con il tradimento di un amico, percepiscono anche il tradimento di un partner come un tradimento. Essendo loro stessi grati, non riescono a capire perché gli altri non cercano di "ricompensarli" e ringraziarli per le loro buone azioni.
I proprietari del vettore anale accumulano gradualmente gravi rimostranze, che determinano la più forte inibizione di tutta la loro vita. Vivendo gravi stati emotivi, possono cercare rimedi popolari per la depressione (il miglior rimedio è l'infuso di erbe secondo la ricetta della nonna, gli antenati erano più intelligenti di noi, giusto?). Tuttavia, di solito non riescono a curare la depressione da soli, poiché le cause psicologiche profonde della depressione non sono sempre nemmeno realizzate.
Il vettore anale conferisce al suo portatore un valore speciale del passato; conservano i ricordi per lungo tempo, sia nel bene che nel male. Si sforzano di costruire relazioni "una volta per tutta la vita", sono molto attaccati al primo partner e alla prima esperienza. Pertanto, sperimentano un forte stress durante un divorzio, una rottura nelle relazioni. Non possono lasciare andare il loro partner, non possono decidere una nuova relazione.
Se, oltre a quello anale, una persona ha anche un vettore visivo sopra descritto, una persona può provare a lungo e senza successo a liberarsi della depressione da sola dopo la separazione, il divorzio o la morte di una persona cara. Ma senza rendersi conto della causa principale (dipendenza emotiva e incapacità di separarsi dal passato), non puoi fare nulla con i tuoi sentimenti. È possibile combattere efficacemente un simile problema?
La psicologia del sistema-vettore di Yuri Burlan spiega che per il proprietario di qualsiasi vettore, la chiave del suo stato favorevole risiede nella realizzazione dei suoi desideri e aspirazioni naturali. Per il portatore del vettore anale, questa è la famiglia e i bambini. E queste persone possono realizzarsi socialmente con successo come insegnanti, analisti, editori, critici, ecc. Ciò è facilitato dalla loro mente analitica naturale, dalla concentrazione sui dettagli e dalla memoria fenomenale.
Un ostacolo sulla via della realizzazione può essere un carico di rimostranze, per cui una persona, generalizzando una precedente brutta esperienza, evita di entrare in nuove relazioni (non può creare una famiglia). Inoltre, i proprietari del vettore anale in condizioni gravi soffrono di procrastinazione o addirittura sindrome della vita ritardata, il che riduce significativamente le possibilità di qualsiasi realizzazione sociale. Ma è possibile superare autonomamente questa cosiddetta depressione (o meglio, frustrazione) e liberarsi degli ostacoli a una vita normale. Ecco cosa dicono le persone che ci sono riuscite:
Come affrontare la depressione da solo se non si costruisce una carriera e non ci sono ancora dacie su Rublevka
Un proprietario abile e agile del vettore della pelle, parlando della sua depressione, vuole sbarazzarsi autonomamente di esperienze negative come irritabilità, rabbia e intolleranza. Sorgono per lui a causa della mancanza di realizzazione delle sue ambiziose aspirazioni.
Le persone della pelle sono competitive e competitive, lottano per la superiorità, la leadership, lottano per la superiorità sociale e della proprietà. In circostanze favorevoli, sono ottimi manager, alti gradi militari, proprietari di imprese di successo e vincitori di competizioni sportive internazionali.
Tuttavia, in condizioni di stress o mancanza di realizzazione, le persone con la pelle sviluppano frustrazione, che interpretano come depressione e cercano di affrontarla da sole, in modo da non sprecare tempo e denaro extra per i medici. Nei forum, si sforzano di superare rapidamente una sorta di test espresso per la depressione e, quando cercano di curarsi da soli, scelgono l'opzione più veloce e più semplice. Cosa puoi consigliare in una situazione del genere?
Le misure temporanee che aiutano ad alleviare parte dello stress nel vettore della pelle sono esercizio moderato, massaggi e persino la spesa. Tuttavia, per sbarazzarsi per sempre della negatività, questo non è sufficiente. È necessario comprendere te stesso, questo sarà naturalmente seguito da una realizzazione qualitativa delle tue proprietà innate e da una sensazione di gioia dalla vita.
I problemi di implementazione per gli skinners possono derivare da tendenze masochistiche o anche da uno scenario di fallimento. Molti ascoltatori della formazione di Yuri Burlan sono già riusciti a capire le cause di questi fenomeni ea stabilire una vita normale:
Affrontare la depressione da solo e per sempre
La nostra vita è piena di varie situazioni stressanti. Ma ogni vettore ha la sua reazione a loro. Comprendendo le proprietà e i desideri del proprio insieme di vettori, una persona saprà come affrontare la depressione da sola. Non importa se è depressione postpartum o depressione in congedo di maternità per una donna, depressione da problemi in carriera o in famiglia, nei rapporti con gli altri o con se stessi. Lo stato della psiche umana dipende sempre dai suoi desideri innati e dal grado della loro realizzazione.
Non dovresti perdere tempo in test inutili che non tengono mai conto di tutta la versatilità della psiche umana. È molto meglio procurarsi uno strumento unico di percezione sistemica del mondo, con l'aiuto del quale puoi sbarazzarti autonomamente della depressione, per qualsiasi motivo tu ne abbia.
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