Non riesco a concentrarmi sul mio lavoro. Come aiutare te stesso a girare la testa
Scopriamo cosa ci impedisce di mantenere il nostro strumento principale, il cervello, in buona forma tutto il tempo. Quali sono le ragioni della mancanza di concentrazione pur avendo la capacità di farlo? Quali sono i modi per utilizzare questo potenziale al 100%?
Il tuo lavoro è connesso all'attività intellettuale, quindi il cervello è il tuo capitale principale. Ma sfortuna: succede che non vuole accendersi in alcun modo. Non puoi fare uno sforzo mentale. Questo è il modo in cui persone diverse descrivono questi stati.
“Non sono stato in grado di concentrarmi su nulla per più di un mese. E le vitamine non aiutano. Non appena mi siedo al computer, mi sintonizzo, qualcosa distrae immediatamente: o mio marito accende la TV e io ascolto, poi il bambino guarda i cartoni animati e comincio a ricordare cosa succederà dopo. Mi appenderò al forum invece di lavorare."
“La sessione arriverà presto, devo scrivere una tesina, prepararmi per gli esami, ma non riesco proprio a concentrarmi. Al cervello sta succedendo qualcosa di incomprensibile. Insonnia di notte, ogni sorta di pensieri sale. Penso che forse ho scelto la specialità sbagliata? Forse avresti dovuto studiare come regista o dedicarti alla musica? Come uscire da questo stato di non far nulla e da pigrizia patologica?"
È impossibile concentrarsi durante l'orario di lavoro - poi arriva qualcuno, poi penso, lascerò i miei pensieri da qualche parte. Qualsiasi rumore distrae. Ma la sera, quando tutti se ne sono andati, inizia il lavoro. O capita anche che non ci sia un pensiero chiaro, ti aggiri tutto il giorno, ammazzando il tempo. E appena ho colto l'idea, mi sono subito acceso, mi dimentico persino di mangiare”.
“Non riesco a far funzionare il mio cervello tutto il tempo. Cioè, funziona per 15-20 minuti senza interruzioni, poi si spegne - smetto di capire le cose più basilari. Dopodiché, devi essere distratto da qualcos'altro. Come far funzionare il tuo cervello tutto il tempo?"
Scopriamo cosa ci impedisce di mantenere il nostro strumento principale, il cervello, in buona forma tutto il tempo. Quali sono le ragioni della mancanza di concentrazione pur avendo la capacità di farlo? Quali sono i modi per utilizzare questo potenziale al 100%? E la conoscenza della psiche umana, fornita dalla formazione di Yuri Burlan "Psicologia del sistema-vettore", ci aiuterà in questo.
Condizioni importanti
Durante l'allenamento, apprendiamo che pensare, concentrare il pensiero è lo scopo principale e il piacere principale di una persona con un vettore sonoro. Ecco perché, se perde improvvisamente questa capacità, provoca in lui una profonda ansia e persino paura. È spaventoso quando la testa non funziona.
Se l'attività professionale di un ingegnere del suono è associata al lavoro intellettuale, allora è al suo posto. E se per qualche motivo non può lavorare con la sua testa, allora questi motivi possono essere eliminati e questa capacità ripristinata.
Naturalmente sono importanti anche la condizione fisica e le condizioni in cui una persona lavora. Dormire a sufficienza è importante. Dopo tutto, il lavoro mentale consuma molta energia. È molto più difficile che scavare il terreno. Pertanto, è importante che la testa sia pulita e riposata.
Ma se tutto è in ordine con questo, ma ancora non funziona? Quindi ci sono altri motivi. La migliore concentrazione del pensiero può essere raggiunta solo nel silenzio e nella solitudine, quando nessuno distrae dal processo profondamente interno del pensare a qualcosa. Spesso le condizioni del nostro lavoro non corrispondono al compito da svolgere.
Se il tuo lavoro richiede uno sforzo mentale significativo, chiedi ai tuoi superiori di avere un ufficio separato, o almeno un ufficio, in cui ci sarà come te, immerso nei loro compiti, ingegneri del suono. È un'illusione poter svolgere un lavoro intellettuale complesso in un luogo affollato. Il soundman è stato creato proprio da un introverso per far nascere forme pensiero nel silenzio e nella solitudine.
Se lavori da casa, è meglio avere la tua stanza, preferibilmente con una porta per bloccare i rumori che distraggono. Il fatto è che l'orecchio del proprietario del vettore sonoro è l'organo più sensibile e reagisce molto fortemente agli stimoli del rumore. Alcuni sono in grado di isolarsi dal mondo esterno con cuffie con musica e lavorare sotto un tale background, ma non tutti. Molte persone hanno bisogno del silenzio completo per creare: scrivere programmi per computer, articoli, romanzi, dissertazioni scientifiche. E anche studio.
Se la situazione con le condizioni è completamente senza speranza, puoi provare a usare i tappi per le orecchie. Ma, di regola, puoi sempre trovare un modo per organizzare un posto di lavoro adatto a te stesso.
La motivazione è un'idea
Molte persone si rendono conto che hanno bisogno di motivazione per accendere il cervello - un interesse per ciò che stanno facendo. È davvero. E iniziamo a capire il meccanismo di questo fenomeno bene alla psicologia di sistema-vettore di formazione.
Il fatto è che una persona è, in senso figurato, un desiderio di piacere. E il desiderio è un vuoto che deve essere riempito. Mentre questo desiderio è presente, una persona fa qualcosa nel tentativo di riempire questo vuoto e ottenere piacere. Non appena il vuoto è riempito, il desiderio passa ed è molto più difficile per una persona costringersi a fare qualcosa.
Questo può essere paragonato al fatto che mentre una persona ha fame, si muove, fa qualcosa per procurarsi del cibo. E non appena ha mangiato, si è subito sdraiato sul divano e ha voglia di riposare. La persona diventa pigra e, per rallegrarsi, ha bisogno di avere di nuovo fame.
Per un ingegnere del suono, il piacere è il processo del pensiero e il risultato desiderato è la nascita di un'idea, una forma pensiero. Se viene catturato da un'idea, può lavorare per ore, dimenticandosi del sonno e del cibo. Ma non appena l'idea è realizzata, può sorgere uno stato di evirazione, quando deve accumularsi una nuova carenza, un nuovo desiderio, così che si voglia concentrare nuovamente il pensiero.
Affinché il processo di creatività, il lavoro coinvolto non si fermi, è possibile e necessario utilizzare la mancanza di altre persone. Il nostro desiderio è finito e cessa di essere sentito non appena lo riempiamo. Pertanto, il piacere di realizzare solo i propri desideri è piuttosto fugace. Quando facciamo qualcosa per gli altri, abbiamo una fonte costante di ispirazione. Pertanto, non appena senti una perdita di concentrazione, esci dal tuo isolamento nel mondo per osservare le persone, apprendere le notizie - in generale, porta la tua mente a concentrarsi su coloro che ti circondano. Per creare qualcosa, devi avere un punto di applicazione, per farlo per qualcuno. E queste sono sempre persone diverse. Vedrai in loro ciò che spingerà la tua mente a lavorare ulteriormente.
A proposito, per molti ingegneri del suono il momento più produttivo è la notte. E questo fattore può essere utilizzato anche nel lavoro.
Cattivo consiglio
Basta non ascoltare le persone intelligenti che dicono che se la tua mente è stanca di concentrarti, devi ridurre il carico sulla tua testa. Questo è davvero un pessimo consiglio, perché per un professionista dell'audio la concentrazione è vitale, e più sono e meglio è. Questo lo sviluppa, lo rinnova, ti permette di mantenere la vitalità. Per lui, se vuoi, fa anche bene alla salute, perché il piacere prolunga la nostra vita. E per un ingegnere del suono, dare vita a un'idea, una formulazione di una legge della fisica, una formula matematica, un'opera musicale o letteraria, sviluppare un programma per computer o risolvere un problema matematico è sempre un vero piacere. Ma il piacere più grande sta nel concentrarsi sulla psiche umana, nel realizzare le sue leggi nascoste.
Come utilizzare il principio del piacere
Se a una persona non piace quello che sta facendo, troverà mille e una ragione per non farlo.
Quindi, non puoi mai costringerti a studiare se non ti piace il lavoro che intendi fare. Al contrario, se ti piace il tuo lavoro futuro, se sei portato ad esso da un interesse reale e non immaginario, allora ti concentrerai facilmente sul processo di apprendimento, cercando di imparare il più possibile sulla questione che ti interessa.
Questo è il motivo per cui la scelta dell'attività giusta è così importante. E la psicologia del sistema-vettore di formazione ci aiuta facilmente con questa scelta. Aprendo la psiche, definendo i nostri vettori, otteniamo una comprensione dei nostri desideri e proprietà, che ci consente di determinare con precisione la scelta di affari che faremo con piacere. Ciò significa che non ci saranno sindrome da burnout e problemi di concentrazione.
Potenziale della Mente Alveare
"È impossibile bruciare con un'idea tutto il tempo per dimenticare il sonno e il cibo", argomentate. E avrai ragione. Anche se, naturalmente, ci sono individui la cui forza del sano desiderio è tale che un'idea li ispira per tutta la vita. Ma non tutte le persone sono così. In ogni attività c'è una routine. E l'ispirazione può esaurirsi. Ma solo se il processo creativo è limitato solo da te.
Raggiungere un nuovo livello è possibile se nel tuo lavoro utilizzi al massimo le potenzialità della mente collettiva. Così ne scrivono chi lo capisce:
“Per me, ad esempio, gli scambi freelance sono un motivatore universale sin dal primo giorno di registrazione. Mi sento dentro questa grande squadra di persone, tra loro ce ne sono sempre tante che lavorano attivamente, e questo è un grande stimolo.
Si è vero. Il tuo potenziale creativo è limitato dalle tue capacità personali e il potenziale di un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo è maggiore esattamente tante volte quanti sono i partecipanti al progetto. Ecco perché il brainstorming è stato a lungo utilizzato nel lavoro intellettuale, che consente di vedere il problema in volume, da molti punti di vista, raccogliere idee e trovare rapidamente una soluzione.
La passione generale per un'idea è contagiosa. La discussione condivisa fornisce l'ispirazione che deve essere portata immediatamente nel lavoro, implementata immediatamente e senza ritardi. E questa fonte di ispirazione non finirà mai, perché ci sono molte persone. Sono tutti diversi con esperienze, valori, proprietà differenti. Ognuno vede il mondo in modo diverso. Combinando le nostre opinioni sotto gli auspici di un'idea, otteniamo un prodotto senza precedenti in termini di volume e qualità.
Questa esperienza è stata ampiamente utilizzata nella prima Unione Sovietica durante l'organizzazione dello "sharag", dove i lavoratori scientifici non solo lavoravano insieme, ma trascorrevano anche il loro tempo libero insieme senza interrompere il processo intellettuale. Per la Russia, questa esperienza è mentalmente accettabile, perché siamo collettivisti, siamo vicini a fare tutto insieme.
Ma le società leader dei paesi occidentali con la loro mentalità individualistica della pelle hanno già capito che il futuro del lavoro intellettuale appartiene ai collettivi. Ad esempio, Steve Jobs è considerato l'inventore dell'iPhone, ma in realtà è il frutto del lavoro di un numero enorme di specialisti Apple.
Quindi, se vuoi che il tuo cervello rimanga sempre in buona forma, cerca una squadra che ti sia vicina nello spirito e nei valori che porta a questo mondo.
Imparare a conoscere te stesso
La concentrazione del pensiero è la condizione di vita più importante per il proprietario del vettore sonoro. Tuttavia, ai nostri giorni non è più sufficiente per lui risolvere i problemi del mondo materiale. Il passo successivo nel suo sviluppo è il riconoscimento della psiche umana, nel cui processo viene rivelato anche il significato della vita, il bisogno sonoro chiave. Senza questo, ora anche il tecnico del suono più realizzato può sentire che gli manca qualcosa nella vita. Mancanza di comprensione di te stesso, del tuo io - il percorso verso l'apatia e la depressione. In tali stati è certamente impossibile concentrarsi sul lavoro. Perché concentrarsi quando tutto è privo di significato?
Se tutto il resto fallisce, l'unico rimedio rimasto è conoscere te stesso. Il più profondo possibile. Questo può essere fatto durante la formazione di Yuri Burlan System-Vector Psychology. Solo qui puoi scoprire qual è il tuo potenziale, qual è il tuo scopo nella vita, qual è il suo vero significato. E l'esperienza di questo significato non ti permetterà mai di perdere interesse per la vita. Ciò significa che il tuo intelletto sarà sempre in allerta. Registrati per una formazione introduttiva online gratuita di Yuri Burlan qui.
