Alimentazione forzata. Lezioni da una nonna preistorica
L'eccesso di peso è un problema del nostro secolo. Di solito la sua radice è nella dieta sbagliata. Ma per qualche ragione, dietro i chili in più che sono chiaramente visibili, non vediamo un altro problema molto più serio. Alle persone manca la felicità …
La fame è così terribile?
L'eccesso di peso è un problema del nostro secolo. Di solito la sua radice è nella dieta sbagliata. Ma per qualche ragione, dietro i chili in più che sono chiaramente visibili, non vediamo un altro problema molto più serio. Alle persone manca la felicità.
Tutto inizia dall'infanzia. Un bambino, non ancora viziato dalla civiltà, cerca di mangiare come gli dicono i suoi istinti. Cioè - quanto vuoi e quando vuoi. I genitori non sono contenti di questo stato di cose. Credono di sapere più accuratamente della natura: quanto un bambino ha bisogno di mangiare e quando ha bisogno di mangiare.
Armati di pregiudizi, consigli, libri popolari, la propria opinione (chissà meglio di me cosa è buono per il mio bambino, lo amo tantissimo!), I genitori iniziano a tormentare il bambino: "Devi fare colazione!"
E se non hai voglia di fare colazione? Di solito questo problema non viene discusso. E il bambino è costretto a riempirsi di cibo quando è solo un peso per lui. Solo per scendere … O per fare una passeggiata. O essere chiamato un "bravo ragazzo". Ma non perché vuoi davvero mangiare.
Prima che avesse il tempo di avere fame, pranzo. Primo, secondo … E se non va bene? Niente, il libro intelligente dice che devi mangiare almeno tre volte al giorno. E "non sale" - è ancora piccolo, cosa che può capire.
Poi - cena … "Mangia tutto - sarai un bravo ragazzo." "Se non mangi, non accenderò i cartoni animati." "La mamma ha provato, cucinato, ma tu non mangi." E così giorno dopo giorno.
Nei primi anni di vita di un bambino, i genitori, agendo secondo le migliori intenzioni, cercano in ogni modo possibile di abbattere il suo programma naturale con l'alimentazione forzata. Purtroppo questi sforzi non sono vani.
La manipolazione impropria del cibo indebolisce il nostro desiderio di realizzare le nostre capacità naturali. Questo ci toglie parte dei piaceri che potremmo provare senza "uccidere" i nostri veri desideri con un cucchiaio, una forchetta e un coltello.
Cosa ci spinge a svilupparci?
Riflettiamo. Cosa fa sviluppare l'umanità nel suo insieme e ogni singola persona? Diamo uno sguardo più da vicino al rappresentante dell'antico gregge umano, osserviamo la vita di un individuo maschio. Immaginiamo che il nostro soggetto di prova abbia tutti i soliti bisogni di una creatura vivente, ad eccezione del bisogno di cibo.
Per vivere ha bisogno di respirare. L'aria è piena. Qui giace sotto un albero, respirando. Fa caldo, ma fa freddo: puoi entrare nella grotta. Ancora assetato. Nessun problema: accanto all'albero un ruscello - voltò la testa - bevve. Mi è venuta voglia di dormire - qui non hai nemmeno bisogno di girare la testa. Chiude gli occhi e dorme. Ho dormito abbastanza: voleva continuare la razza umana. E accanto ad esso giace lo stesso rappresentante spensierato della bella metà del gregge primitivo. Hanno bambini una volta all'anno …
Idillio, non dirai niente. La natura soddisfa tutti i bisogni fondamentali del nostro antico uomo "sperimentale". Quasi nessuno sforzo è richiesto da lui per sopravvivere. È molto facile distruggere questo idillio - aggiungi qui solo un bisogno: il bisogno di cibo.
Il cibo non entrerà in bocca da solo. Per ottenerlo, l'uomo antico deve lavorare sodo. E tutti ricevono il cibo che possono. Qualcuno pesca il pesce, qualcuno raccoglie funghi e noci, qualcuno va a caccia. E qualcuno realizzerà un'ascia o un gioiello in pietra e li cambierà persino con cibo da qualcuno che sa come prenderlo dalla natura.
Il bisogno di cibo fa muovere le persone, cioè sviluppare e utilizzare le loro capacità naturali.
Se l'uomo primitivo ha adempiuto con successo al suo ruolo specifico, ha ricevuto diversi "bonus" contemporaneamente.
In primo luogo, ha ricevuto la sua parte di cibo, a beneficio del gregge. Cioè, assicura la propria sopravvivenza e la sopravvivenza della società.
In secondo luogo, facendo ciò a cui era destinato dalla natura, ha ricevuto molte emozioni positive e piacere da questa azione. La fame costringe le persone a fare ciò che sanno fare meglio per guadagnarsi il diritto alla vita in questo modo. E gli errori qui sono fatali sia per l'individuo che per la società nel suo insieme. Ad esempio, tornando al branco primitivo, pensiamo a cosa succederà se una persona che non è molto agile, non corre molto veloce, ma fa un ottimo lavoro di asce di pietra, decide di diventare un cacciatore.
Ha costruito la migliore ascia di pietra e al mattino si è trascinato a cacciare. La sera arriva, tutto il gregge aspetta la carcassa dell'animale ucciso, e sospira tristemente: "Non ho raggiunto nessuno …" Si sente in colpa, devastato (la parola alla moda "stress" è la soluzione migliore qui), il gregge è sull'orlo della fame. E la femmina non vuole nemmeno guardarlo … Sarebbe meglio sedersi in una grotta, ma fare le asce. E l'ascia sarebbe meglio scambiare con un pezzo di carne da un cacciatore. E quello con la migliore ascia avrebbe riempito una montagna di selvaggina …
In questo caso, tutti sarebbero felici. E il creatore dell'ascia, il cacciatore e il gregge. Ci sono innumerevoli esempi di questo. Cosa succede se una persona che non è in grado di distinguere una tigre a strisce in un miscuglio di luci e ombre sulla sabbia sotto le palme si assume il compito di proteggere il gregge dai predatori? Cosa succede se il capobranco è una persona che si prende cura solo di se stessa?
La natura non ha perdonato tali errori, incongruenze tra le proprietà innate dell'uomo e le sue attività. E lo strumento principale dell'influenza naturale qui è la fame. È stato lui a permettere a una persona di realizzare accuratamente le sue vere capacità e iniziare a realizzarle.
Problema di eccesso di cibo
La società umana da un gregge primitivo si è trasformata in ciò che vediamo oggi. Nella maggior parte dei paesi, il problema della scarsità di cibo è stato risolto. Anche in eccesso. E una persona che riceve un eccesso di cibo esce in questo modo da sotto il controllo naturale. La cosa più pericolosa qui è che è molto difficile per una persona del genere capire di cosa ha esattamente bisogno per la felicità. Per cosa è più adatto. È difficile per lui capire i suoi veri desideri.
Di conseguenza, agisce concentrandosi su qualcosa di diverso dai suoi bisogni più profondi. Fa qualcosa perché è accettato nella sua cerchia, perché è così di moda, perché è stato consigliato così, mostrato in TV, scritto sul giornale. Di conseguenza, tutto sembra essere "come tutti gli altri", ma non c'è felicità.
Da un punto di vista fisiologico, una delle componenti di uno stato di felicità sono gli ormoni endorfine, che l'organismo produce in risposta a varie influenze. Qualcuno è particolarmente felice con la creatività, qualcuno - le dimensioni del conto in banca, qualcuno - una famiglia forte, qualcuno - potere, qualcuno - amore …
In risposta alle esperienze associate a determinate condizioni, il corpo produce endorfine. Il problema principale delle persone moderne è capire di cosa hanno bisogno per essere felici. Un'eccessiva nutrizione interferisce con questo processo.
Se torniamo al tema dell'alimentazione forzata dei bambini, si scopre che nei primi anni il bambino sperimenta disagio da porzioni di cibo che sono più del necessario, che entrano nel corpo più spesso del necessario. A volte, ovviamente, mangiare si trasforma in un vero piacere, se il bambino ha davvero fame.
Durante i primi anni, il bambino resiste. A poco a poco, il corpo si adatta a questo stato di cose, soprattutto in coloro il cui metabolismo è naturalmente più lento. Ad esempio, secondo i medici, lo stomaco aumenta di volume. Ciò che non viene speso per il supporto vitale può andare nel grasso corporeo.
A proposito, fai attenzione a come organizziamo tutti i tipi di vacanze. Un attributo indispensabile di qualsiasi evento significativo è un tavolo festivo. Di solito, la quantità di cibo che una persona mangia a un tale tavolo è uguale a diverse norme quotidiane.
Come molte persone affrontano qualsiasi tipo di stress? Spesso, come si suol dire, "mangiamo".
Una persona è costruita in modo tale che quando il suo desiderio è soddisfatto, scompare, ma poi torna rafforzato. Questo può essere visto molto chiaramente nei desideri semplici. Un uomo vuole una macchina, se solo potesse guidare. Compra alcune "top ten" prodotte dall'industria automobilistica russa, è felice per un paio di settimane, e poi, quando l'euforia passa, quando si abitua a una nuova posizione, la voglia aumenta …
Se parliamo di quei desideri che sono insiti in una persona per natura, il loro aumento significa anche le opportunità date a una persona per la loro realizzazione. Non ci sarà alcun danno da questo. E quando una persona è abituata a ricevere una quota considerevole di piacere dal cibo, ottiene la mancanza di piacere aumentando la quantità di cibo consumato. E questo è molto dannoso.
Cosa fare?
A chi puoi chiedere consiglio ai genitori che vogliono nutrire il loro bambino nel modo previsto dalla natura? Il principale "consigliere" in questa materia è il bambino. Il suo corpo, la natura stessa, attraverso la sensazione di fame, gli fornirà la quantità ottimale di cibo di cui ha bisogno. Nota che i bambini che non sono addestrati a mangiare troppo non lo faranno da soli. Per abitudine, l'eccesso di cibo è piuttosto disgustoso.
È in potere dei genitori fornire al bambino cibo sano e salutare. Se ti impegni, oltre alle tonnellate di prodotti palesemente nocivi dell'industria alimentare moderna, puoi trovare molte cose buone. Porridge, verdure, frutta, carne e frutti di mare sono ottimi cibi sia per un bambino che per un adulto.
Lavorate tante ore su un piatto che il vostro piccolo mangia con forza? Pensi che tuo figlio non mangerà mai una semplice farina d'avena nella sua vita? Ben nutrito: è improbabile che lo faccia con piacere, specialmente quando gli è stato versato il porridge pieno di zuppa. E l'affamato, avendo ricevuto una porzione moderata di porridge o qualsiasi altra cosa in una piccola ciotola, chiederà di più.
Non rifiutarlo: più del necessario, non mangerà. Di conseguenza, mangerà esattamente quanto ha bisogno. Proprio così, attraverso una piccola porzione, puoi sentire la voce della natura. Sullo sfondo di un'adeguata genitorialità che soddisfi i bisogni interiori del bambino, l'alimentazione intelligente è una solida base per una vita adulta felice.
