Come sbarazzarsi degli attacchi di panico. Raccomandazioni del medico
La ragione di tutto è un'improvvisa forte sensazione di paura, sotto l'influenza della quale l'ormone surrenale, l'adrenalina, viene rilasciato nel sangue. Questa è una reazione difensiva naturale in risposta a un segnale di pericolo. Ma il trucco è che c'è un segnale, ma non c'è un vero pericolo!
Come sbarazzarsi degli attacchi di panico? Questa domanda preoccupa tutti coloro che hanno sperimentato questa condizione dolorosa almeno una volta. All'improvviso una crescente sensazione di pericolo, un orrore inspiegabile, un frenetico battito del cuore, quando sembra che stia per saltare fuori dal petto … Una persona ansima impotente - sembra che stia soffocando. Qualcuno è coperto da un'onda calda, qualcuno viene gettato in un brivido, e c'è un solo impulso: correre, essere salvato. La prima cosa che viene in mente durante un attacco è che stai morendo. La paura della morte è così forte che ti priva della mente e non è più possibile applicare tutti i tipi di consigli degli psicologi nella lotta contro gli attacchi di panico in questo stato. Si scopre che la lotta contro gli attacchi di panico è stata persa in anticipo? O è possibile sbarazzarsi degli attacchi di panico in un altro modo?
Come superare il panico? Comprendi cosa sta succedendo
Considera, da un punto di vista medico, cosa accade effettivamente nel corpo durante gli attacchi di panico. La ragione di tutto è un'improvvisa forte sensazione di paura, sotto l'influenza della quale l'ormone surrenale, l'adrenalina, viene rilasciato nel sangue. Questa è una reazione difensiva naturale in risposta a un segnale di pericolo. Ma il trucco è che c'è un segnale, ma non c'è un vero pericolo! Ma sulle ragioni inconsce della sensazione incontrollata di paura un po 'più tardi, ma per ora diamo un'occhiata a cosa succede al nostro corpo durante un attacco di panico. E perché i consigli su come calmarsi rapidamente durante gli attacchi di panico spesso semplicemente non funzionano in un momento critico.
Con l'ingresso di adrenalina nel sangue, viene innescata una catena di reazioni, il cui obiettivo principale è mobilitare le riserve interne del corpo e garantire la sopravvivenza in una situazione di emergenza - fuggire: la frequenza e la forza della contrazione del cuore aumento muscolare, aumento della pressione, aumento del flusso sanguigno nei muscoli e diminuzione negli organi interni, la respirazione diventa più frequente … Di conseguenza, aumenta la prontezza del corpo a superare gli ostacoli. Ma poiché tutti questi cambiamenti non vengono utilizzati per lo scopo previsto, l'iperventilazione dei polmoni già per la seconda volta porta a vertigini, una sensazione di stordimento. È chiaro che una persona in un tale stato non pensa a nessun modo per calmarsi rapidamente durante un attacco di panico, anche se ne ha letti centinaia. E se vengono, semplicemente non può far fronte a un attacco di panico in questo stato.
Tutte le reazioni di cui sopra non sono altro che una parte della fisiologia perfettamente normale quando si verificano in un momento di grave pericolo. Una persona, senza rendersene conto, può, ad esempio, saltare un grande ostacolo o attraversare la distanza richiesta in pochi secondi: fare il massimo scatto che il suo corpo è in grado di salvare. Comprendere le caratteristiche fisiologiche del decorso degli attacchi di panico dà un senso di sollievo e in parte risponde alla domanda su come calmarsi durante un attacco di panico. L'unica cosa che resta da frenare è la stessa sensazione di paura, che è il principale colpevole nel verificarsi di attacchi di panico.
Esistono vari metodi di psicoterapia, molti dei quali probabilmente hai già provato. Il risultato, di regola, risulta essere di breve durata o del tutto assente. E questo è comprensibile. Come puoi spiegare come affrontare un attacco di panico se non capisci la cosa principale: le cause del disturbo? La vera cura per gli attacchi di panico è possibile solo quando si conosce la radice della nostra paura incontrollabile.
A volte le persone cercano farmaci per curare gli attacchi di panico, ma l'uso di farmaci non è sostenibile. La medicina è anche abbastanza impotente nell'affrontare il problema dell'eliminazione degli attacchi di panico. L'uso di sedativi, antidepressivi è un tentativo di fermare le conseguenze, ma questo non ha alcun effetto sulla radice del problema. Sopprimendo le reazioni di una persona, antidepressivi e tranquillanti possono solo aggravare la condizione, perché l'enorme potenziale delle emozioni, il cui eccesso viene riversato con una sensazione di paura incontrollabile, viene soppresso, invece di essere usato come previsto. Ecco perché fino ad ora non esisteva alcun rimedio efficace che ti dicesse come affrontare gli attacchi di panico.
Oggi si può affermare con sicurezza che è possibile sbarazzarsi degli attacchi di panico da soli! La nuova direzione - System-Vector Psychology di Yuri Burlan - ha portato molte scoperte in quelle aree in cui non c'erano risposte chiare fino ad ora. Le cause di fobie, attacchi di panico, depressione, autismo, pensieri suicidi: tutto questo fa parte degli schemi della psiche chiaramente descritti nella Psicologia dei sistemi vettoriali. Niente più sventura: c'è ignoranza! La psicologia del sistema-vettore di Yuri Burlan offre a tutti l'opportunità di guardare nell'inconscio e capire come funziona il nostro psichico, cosa dà origine alle nostre reazioni, sentimenti, pensieri, desideri. Possedendo la necessaria conoscenza sistemica di se stesso, ognuno è in grado di trovare ed eliminare le cause delle proprie esperienze negative, capire chiaramente come sbarazzarsi del panico per sempre.
Il primo passo per sbarazzarsi degli attacchi di panico da soli è capire le cause profonde della paura incontrollabile. La paura della morte, che è alla base degli attacchi di panico, raggiunge un'ampiezza enorme solo in un certo tipo di persone con un vettore visivo. Per capire perché la natura avesse bisogno di una tale super-reazione, torniamo indietro quando la comunità umana stava appena iniziando il suo percorso di sviluppo.
Come sbarazzarsi della paura del panico. Emozioni salvavita
Gregge primitivo. Gli uomini vanno a caccia. Una chiamata fallita, un'altra … Fermati. Ci siamo sistemati per riposare. E se i predatori attaccassero improvvisamente? L'uomo non ha gambe così veloci o zanne affilate per sfuggire a una morte certa nella bocca di un leone. Ho bisogno di una guardia diurna. Era questa funzione che veniva eseguita da una ragazza snella e flessibile con una vigilanza speciale e una maggiore eccitabilità emotiva - le proprietà speciali del vettore visivo. Il suo compito era di notare in tempo il pericolo che si avvicinava. Ma non è stato abbastanza! Quello che serviva era una reazione eccessiva al pericolo, uno spavento di tale forza che il suo grido "Oops!" e l'odore della paura (sì, tutte le emozioni hanno il loro odore) sollevò istantaneamente i cacciatori che stavano facendo un pisolino alla loro fermata. Una reazione debole o ritardata alla sua paura equivarrebbe alla morte per se stessa e per gli altri.
Solo le persone con un vettore visivo hanno un'enorme ampiezza emotiva e impressionabilità. Una volta era necessario per la sopravvivenza del gregge - in modo che, con incredibile intensità sperimentando la paura della morte alla vista di un predatore, avvertisse il gregge del pericolo. Ma nel tempo, con il miglioramento dei modi per resistere alle forze della natura, il bisogno di essere così spaventati è scomparso in quanto non necessario. Oggi, tali attacchi di panico e paura intensa, al contrario, ci impediscono di vivere normalmente. E stiamo cercando come curare un attacco di panico, perché tali reazioni sono inappropriate nel mondo moderno.
La società moderna ha altri compiti. Anche la natura ha previsto questo, dotando la persona visiva della capacità di trasformare l'emozione della paura per se stessi in un sentimento di amore e compassione per gli altri. La paura e l'amore sono due poli, nel delta del quale si realizza l'ampiezza emotiva del vettore visivo. Il vero modo per sbarazzarsi degli attacchi di panico da soli è imparare a trasformare la paura per te stesso in empatia per un altro, nel desiderio di salvargli la vita.
Più emozioni positive, empatia e amore per le persone che noi, spettatori, sperimentiamo, meno spazio viene lasciato alla paura. Come funziona, come uscire dallo stato di paura e come sconfiggere gli attacchi di panico, è spiegato in dettaglio durante il training online su Systemic Vector Psychology di Yuri Burlan. Già nelle prime lezioni sul vettore visivo, sarai in grado di elaborare a fondo le cause degli attacchi di panico e delle fobie. La profonda consapevolezza della natura della paura ti consente di cambiare il tuo stato interiore così tanto che già durante l'allenamento, una persona prova un incredibile sollievo.
Comprendere te stesso, le tue caratteristiche e i tuoi desideri aiuta a dirigere naturalmente la tua emotività nella giusta direzione. Come risultato della consapevolezza, le paure scompaiono e, insieme a esse, gli attacchi di panico scompaiono dalla tua vita, come se non fossero mai esistiti. Comprendere la propria natura, la capacità di realizzare il potenziale dato dalla nascita garantisce la stabilità dei risultati in futuro. Molte persone sono già riuscite a diventare, finalmente, il vincitore nella lotta a lungo termine contro gli attacchi di panico. Hanno lasciato il loro feedback su come superare gli attacchi di panico per coloro che hanno bisogno di aiuto in questo momento.
Qui ci sono solo alcune recensioni di persone che si sono liberate degli attacchi di panico dopo aver seguito la formazione in psicologia "System-vector" di Yuri Burlan:
“… ho avuto attacchi di panico. Molto spesso, hanno iniziato più vicino alla notte, sebbene potessero verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Gli attacchi di panico notturni sono stati accompagnati da una chiamata in ambulanza. Un attacco di panico è iniziato con un'improvvisa sensazione di paura della morte, acuta mancanza d'aria. Gli arti sono diventati ghiacciati e bagnati, il polso è andato fuori scala per 140-150, spesso ha raggiunto uno svenimento. Dopo ogni attacco di panico, ho recuperato per molto tempo.
Tutte le visite a medici specialisti si sono concluse con farmaci antidepressivi. Avevo paura di andare a letto la sera, avevo paura del buio, avevo paura dei cani. La sensazione di paura è emersa all'improvviso. Ciò potrebbe accadere durante il trasporto, in un luogo affollato, durante il lavoro o il tempo libero. Gli attacchi di panico sono diventati più frequenti.
Sono stato sottoposto a un esame del cervello, è stata eseguita la diagnostica MRI, ho visitato un endocrinologo, un neurologo, un cardiologo - non sono state riscontrate violazioni. Nessuno specialista potrebbe rispondere alla mia domanda, cosa dovrei fare, come conviverci ulteriormente? Ero completamente disperato. Ho iniziato a cercare risposte a domande su Internet, mi sono imbattuto nel portale sulla Psicologia dei sistemi vettoriali di Yuri Burlan, ho letto articoli e presto ho frequentato lezioni gratuite di Yuri Burlan.
Dopo aver frequentato lezioni gratuite di Psicologia dei vettori sistemici, ho potuto addormentarmi senza antidepressivi. Senza indugio, mi sono iscritto al corso completo. Già all'addestramento di livello 1, improvvisamente mi sono ricordato che non avevo avuto paura per molto tempo, e non avevo assistito ad attacchi di panico, non avevo sentito un'improvvisa paura della morte per molto tempo.
Gli attacchi di panico sono spariti e questo è un risultato duraturo. Vivo senza di loro, non ho paura del buio e dei cani già da 3 anni …"
Anna Vinevskaya Leggi il testo completo del risultato "… A poco a poco ho imparato a far fronte a improvvisi attacchi di panico - una sensazione di paura acuta per la mia vita, quando sei improvvisamente gettato dal caldo in sudore freddo e poi trema a lungo con un grande tremore, si oscura nei miei occhi, e la mia stessa mano raggiunge il telefono per comporre "03" - aiutami, sto morendo! Ora è semplicemente ridicolo ricordarlo! " Nina Belyaeva Leggi il testo completo del risultato
L'allenamento di Yuri Burlan è un'opportunità per un nuovo sguardo al mondo, una nuova vita, dove non c'è posto per gli attacchi di panico. Se sei preoccupato di come affrontare un attacco di panico in questo momento, mentre la consapevolezza non è ancora diventata una parte naturale della tua vita, ricorda:
- Un attacco di panico è solo una tempesta di emozioni non spese che, in assenza di altre opzioni più costruttive, si realizzano in modo così primitivo - sotto forma di un'improvvisa paura acuta della morte. Varie perdite emotive e stress nelle relazioni contribuiscono solo a questo.
- Pensa alla risposta fisiologica alla paura: non esiste una vera minaccia per la tua salute.
- Per non alimentare il tuo panico, al primo segno di paura, sposta la tua attenzione da te stesso a un altro: concentrati sull'altra persona, presta attenzione all'espressione sul suo viso, cerca di sentire in che stato si trova, quali pensieri e sentimenti che può avere, quali desideri.
Certo, se sei interessato a come superare per sempre gli attacchi di panico, questi semplici consigli sono solo uno strumento ausiliario, si potrebbe dire, una stampella, che è faticoso e scomodo da usare e di cui non avrai bisogno dopo aver completato la formazione in Sistemica Vector Psychology di Yuri Burlan, perché la consapevolezza di te stesso e degli altri cambierà radicalmente il tuo stato interiore. Non devi più sforzarti per applicare un'altra tecnica: il tuo pensiero, la percezione del mondo cambierà e, di conseguenza, le tue emozioni diventeranno una fonte di gioia, non di sofferenza.
Ci sono centinaia di recensioni su come superare gli attacchi di panico e le paure oggi. Guarda uno dei video in cui una giovane donna parla dei suoi risultati: sbarazzarsi di scoppi d'ira e numerose paure dopo aver subito l'allenamento di Yuri Burlan:
Sappi che il tuo cuore impressionabile non è destinato ad avere paura, è in grado di amare e provare la vera gioia dalla vita. La scelta è tua!
Inizia a conoscerti già alle lezioni online gratuite sulla psicologia dei vettori sistemici di Yuri Burlan! Le informazioni uniche sul subconscio, l'atmosfera amichevole della formazione e l'opportunità di porre le tue domande online direttamente nella chat trasmessa rendono la formazione un evento importante e memorabile. Registrati ora per le lezioni!
