Come calmare i nervi
Quando le cose non vanno come volevamo, ci innervosiamo e ci infastidiamo. Sembra che le persone e le circostanze danneggino deliberatamente e interferiscano con i nostri piani. Come puoi mantenere la calma qui?
Sono un lago calmo e calmo … Calmo. Silenzioso. Non deludermi!
75 chilometri di nervi brillano in una persona come fili elettrici chiusi. Carnies dentro di sé. Come calmare i nervi e acquisire l'immunità alle situazioni stressanti, mostrerà il corso di formazione "Psicologia del sistema-vettore" di Yuri Burlan.
Quando le cose non vanno come volevamo, ci innervosiamo e ci infastidiamo. Sembra che le persone e le circostanze danneggino deliberatamente e interferiscano con i nostri piani. Come puoi mantenere la calma qui?
Come calmare i nervi a casa: tre passaggi per il comfort interiore:
- Diventa consapevole della tua natura suscettibile e delle cause dello stress.
- Guarda la situazione più in profondità cambiando l'angolo di percezione.
- Aumenta la resistenza allo stress attraverso la comprensione delle leggi generali dell'interazione con le persone.
Il modo migliore per rilassare il tuo scintillante fascio di nervi è vedere un'immagine oggettiva di ciò che sta accadendo.
Come calmare i nervi dipende dalla causa del disturbo
Alcuni hanno un tic nervoso, altri hanno i capricci, alcuni hanno la sindrome dell'intestino irritabile prima di eventi importanti e alcuni semplicemente odiano le persone. Se correttamente decifrata, la nostra reazione a una situazione difficile diventa anche un suggerimento su come affrontarla.
I vecchi rimedi popolari non possono essere salvati da tutti questi problemi. Con il moderno sovraccarico psico-emotivo, è necessario un modo moderno per risolvere il problema. I sedativi per un po 'calmano non solo i nervi, ma anche i desideri di una persona. I desideri sono "pacificati" dall'erba madre e l'insoddisfazione per la vita cresce. E a un certo punto, il meccanismo di contenimento si rompe e si traduce in uno stress ancora più grave.
Per trovare un metodo semplice per alleviare lo stress in modo rapido ed efficace, è necessario comprendere le cause psicologiche della tua tensione nervosa.
Mi irrito, crollo, urlo: cosa fare?
Ecco un piano chiaro, un calcolo, una stima dei costi, ma all'improvviso tutto va su e giù e devi sprecare tempo e denaro non pianificato. I nervi in una situazione del genere si perdono nella stessa proporzione di altre risorse preziose. E tutto perché i proprietari del vettore della pelle reagiscono in modo particolarmente brusco quando qualcuno invade la loro posizione finanziaria, stato e secondi preziosi.
Agile, abile e intraprendente infastidisce selvaggiamente quando, a causa della lentezza di qualcuno, i loro piani crollano. E ora il capo, assetato di un risultato immediato, si rompe su un lento subordinato, e la madre che corre attraverso la vita a velocità super inutili sollecita il bambino bloccato nei suoi pensieri.
Soprattutto, mi fa incazzare il fatto che non importa come li scuoti, non importa come urli, la questione non avanza più velocemente.
Con tale stress, il corpo del proprietario del vettore cutaneo sembra voler regolare il "tempo perso" secondo il proprio ritmo. O gli occhi si contraggono, poi le mani tremano, poi le dita colpiscono involontariamente la danza del tip tap sul tavolo.
Come alleviare lo stress e calmare i nervi a casa e al lavoro?
Una persona con un vettore skin è bilanciata al meglio dalla propria organizzazione. La routine quotidiana, l'autodisciplina e la strutturazione del tempo aiutano il manager naturale della sua vita a sfruttare al meglio le situazioni pianificate. Ma la destrezza e l'ingegno personali sono impotenti quando le altre persone non danno risultati. Il miglior vaccino contro un esaurimento nervoso quando si interagisce con le persone è sapere in anticipo di cosa è capace l'altra persona e, grazie a ciò, costruire abilmente il proprio lavoro e la propria vita personale, senza rallentare in curva a causa di qualcuno.
La psicologia dei vettori di sistema ti consente di vedere una persona dall'interno dopo pochi minuti di comunicazione. Ciò significa che se, ad esempio, stai reclutando personale per una posizione che richiede decisioni rapide, non prenderai più una persona naturalmente lenta. E se stai cercando un lavoro tu stesso, vedrai chiaramente le offerte di lavoro adatte a te. Lo stress sarà ridotto al minimo per entrambe le parti.
Ma che dire dei nostri cari che si sforzano solo di scuoterci i nervi, perché non li scegliamo per noi stessi secondo vettori adeguati? Con una conoscenza sistemica, anche se una madre dalla pelle chiara e rigorosa ottiene un bambino dal suono anale fluttuante in astrazioni, troverà rapidamente il giusto approccio con lui senza sprecare i suoi nervi e rovinare lo sviluppo del bambino con un pianto irritato.
Ho paura e sono preoccupato per qualsiasi motivo: come calmare i miei nervi a casa?
Per le persone particolarmente fragili, qualsiasi nuova situazione è un fattore stressante. È importante non perdere la faccia. Prima di ogni evento, la paura del disonore è incatenata. L'esame, il colloquio, il parlare in pubblico e talvolta anche solo una telefonata sono messi in uno stato di torpore. Il cuore batte in tutte le parti del corpo, le mani sudano, le gambe si irrigidiscono, il dono della parola scompare.
La natura ha creato le persone con un vettore anale come perfezioniste. Ma è difficile per loro adattarsi a una situazione non familiare. Queste persone hanno bisogno di sentire il sostegno sotto i loro piedi e il sostegno delle persone che li circondano. Se né l'uno né l'altro non lo sono, ti vuoi nascondere in un angolo. E se una persona ha anche un vettore visivo, l'ansia può coprirgli la testa.
Conoscendo le tue qualità vettoriali, puoi ridurre al minimo la tensione nervosa in qualsiasi situazione:
- Preparati accuratamente in anticipo. Professionalità, qualità e memoria fenomenale sono tre balene di calma per i proprietari del vettore anale,
- Concentrati emotivamente sull'interlocutore, gli ascoltatori. I proprietari del vettore visivo sono le persone più sensibili al mondo, in grado di leggere le sottili sfumature degli stati degli altri. Da ciò nasce la reciproca simpatia e l'eccitazione e l'incertezza svaniscono.
Tutto ciò che serve per questo è capire le persone e capire le basi dell'interazione tra loro.
Vedere te stesso in un altro è cecità da neve
Nei rapporti con le persone, siamo come i nuovi arrivati nel karting: le nostre auto colpiscono ancora e ancora. Ora sei andato a sbattere contro il fianco, poi ti hanno sbattuto contro da dietro. Il livello di tensione nella società è tale che ogni parola o spinta accidentale può essere un prerequisito per una scaramuccia verbale e un aumento del grado di tensione nervosa.
Incolpiamo altre persone o il destino per la nostra mancanza di felicità. Ma qui c'è un problema.
Il motivo principale del nervosismo è che le persone non fanno come vorremmo. Non riesco a comunicare in modo efficace. Dopotutto, consideriamo l'altra persona sbagliata noi stessi. Ed è solo diverso, con una psiche diversa, e inoltre, vuole la sua, e non la nostra.
Essere in grado di interagire = rafforza il tuo sistema nervoso
Il modo migliore per acquisire una straordinaria resistenza allo stress è comprendere te stesso e gli altri. Questo è ciò che offre la formazione "Psicologia del sistema-vettore" di Yuri Burlan. Allo stesso tempo, la percezione delle azioni delle altre persone cambia, non causano più irritazione, calma interiore e gioia dal comunicare con loro. Lo stato di stress semplicemente non si verifica.
Quindi, non in teoria, ma nel profondo dell'anima, si sente che il mondo non ha nulla contro di noi. In metropolitana, le persone ci spingono e ci ostacolano non perché vogliono farci del male. Hanno solo bisogno di entrare in macchina da soli, scendere o non cadere. Una persona cupa ha questo aspetto, perché lui stesso si sente male. Ciò significa che semplicemente non è in grado di condividere buone emozioni con gli altri.
Tutti pensiamo solo a noi stessi. E ci innervosiamo quando gli altri per qualche motivo non pensano a noi.
Con il pensiero sistemico, diventa facile per noi dare all'altra persona una sensazione insolita: l'assenza di antipatia e ostilità. Da questa preoccupazione invisibile, il grado di tensione nervosa diminuisce immediatamente su entrambi i lati.
Fino a quando i nervi in frantumi non ti portano a una lite irragionevole, licenziamento sconsiderato, divorzio straziante, distanza da tuo figlio, solitudine totale - iscriviti alla formazione gratuita "System-Vector Psychology" di Yuri Burlan per trarre piacere dall'interazione con le persone, non stress.
