Cose da fare in pensione per vivere felici e contenti
Quando una persona pensa a cosa fare in pensione, spesso immagina che alla fine si dedicherà ai suoi hobby preferiti, viaggiare, prestare maggiore attenzione alla sua famiglia. Quali problemi deve affrontare una persona quando va in pensione?
Quando una persona pensa a cosa fare in pensione, spesso immagina che alla fine si dedicherà ai suoi hobby preferiti, viaggiare, prestare maggiore attenzione alla sua famiglia. Tuttavia, in realtà, dopo l'iniziale euforia per la libertà emergente, una parte significativa dei pensionati inizia a sperimentare stress per mancanza di domanda, incapacità di adattarsi a condizioni sociali in rapida evoluzione. Per evitare che ciò accada, è necessario prepararsi in anticipo per il pensionamento.
Problemi pensionistici
Quali problemi deve affrontare una persona quando va in pensione?
Solitudine. I bambini sono cresciuti, se ne sono andati o no. Le relazioni con loro potrebbero non funzionare. Anche la comunicazione abituale che era al lavoro sta gradualmente svanendo. C'è una mancanza di connessioni con le persone, un vuoto sociale e con esso - paura della morte e della depressione.
Povertà. Per molti pensionati, la pensione statale è sufficiente solo per soddisfare i bisogni minimi: mangiare, pagare l'affitto, acquistare medicinali. E non ci sono risparmi propri. I sogni di viaggio e le nuove attività vengono infranti dalla mancanza di denaro.
Non necessario. È molto importante che una persona si senta necessaria. Questa esigenza ha profonde radici psicologiche. L'uomo è un essere sociale e per millenni è sopravvissuto solo in concerto con altre persone. In ognuno di noi c'è una paura inconscia di essere fuori dalla società, di essere inutili. E questa sensazione non dipende dall'età.
La sensazione di essere richiesti nella società dà il massimo piacere. E una persona vive godendosi la vita. Non ci sono desideri, né piacere, quindi si perde anche l'incentivo a vivere.
A volte un pensionato vuole e può lavorare, ma non viene assunto. Nella nostra società esistono ancora forti pregiudizi nei confronti dei lavoratori "anziani". E questo nonostante il fatto che la qualità e l'aspettativa di vita siano aumentate in modo significativo e l'OMS classifica le persone di età inferiore ai 44 anni come giovani e definisce l'età media di 45-59 anni.
Limitazioni fisiche (disabilità, malattie croniche). Questo problema limita notevolmente l'autorealizzazione. La salute deve essere protetta, uno stile di vita sano deve essere mantenuto. Dopo tutto, il corpo è l'unico strumento che ci è stato dato in questo mondo per vivere.
La seconda componente della salute è l'equilibrio mentale. Prima una persona conosce il suo sensitivo, rivela i suoi veri desideri e abilità e vive in accordo con essi, più è probabile che manterrà la sua salute per molto tempo. "In una mente sana - un corpo sano" - dicono durante la formazione di Yuri Burlan "Psicologia dei sistemi vettoriali".
Due modi di vivere nella "terza età" sono mostrati nei film "Frostbitten Carp" con Marina Neyelova e "Trainee" con Robert De Niro. L'eroina del primo apprende che può morire in qualsiasi momento per una malattia mortale. È sola, suo figlio è lontano e impegnato con la sua carriera. Può solo prepararsi alla morte: comprare una bara, preparare una commemorazione, sdraiarsi e aspettare la sua partenza.
Anche l'eroe di Robert De Niro è solo. Dopo il pensionamento, si dedica con entusiasmo agli hobby e ai viaggi. Ma la vita è vuota quando nessuno ha bisogno di te. E fa volontariato come tirocinante in una grande azienda, dove la sua esperienza di vita e la comprensione delle persone aiutano i giovani e gli inesperti a guardare il mondo in un modo nuovo ea superare le crisi.
Dipende solo da noi: aspettare la morte in pensione o rendere felici gli altri. Affinché la qualità della vita ci soddisfi sempre, dobbiamo prepararci in anticipo alla “terza età”.
Cosa puoi fare per un pensionato in pensione: creare la tua guida
Un'ulteriore fonte di reddito per la pensione. Una persona dovrebbe avere almeno cibo e un tetto sopra la testa. Non può vivere senza questo. Se lo Stato non si cura dei suoi cittadini, una persona che smette di lavorare prova ansia per il futuro: non investe più nel comune, il che significa che non è necessario, può morire di fame.
La società dovrebbe prendersi cura degli anziani. Ogni membro normodotato della società investe nella creazione di riserve pensionistiche. Altrimenti non saremmo umani. Tuttavia, l'assistenza del governo è ancora insufficiente. Soddisfa solo le esigenze minime dei pensionati. Avere di più è nostra responsabilità. Sfortunatamente, questo non ci viene insegnato.
I pensionati dell'era sovietica facevano affidamento solo sullo stato e non pensavano a come aumentare la pensione. Inoltre, era uguale allo stipendio medio e si permetteva di non negare nulla.
Gli attuali pensionati hanno perso tutti i loro risparmi durante la perestrojka. Questa brutta esperienza impedisce ancora alle persone di risparmiare denaro per la pensione futura, fidandosi di banche e fondi.
Eppure la realtà è cambiata. Ora, se vogliamo che ci venga fornito più del minimo in pensione, dobbiamo prenderlo nelle nostre mani. Ci sono molte opportunità per migliorare la tua cultura finanziaria e investire in fondi non statali, depositi e aprire la tua attività.
Quando i bambini offrono aiuto, non c'è bisogno di rifiutare. Le persone addestrate dai soviet hanno richieste modeste e non sanno come ricevere. L'eroina del film “Frostbitten Carp” dice: “Non farlo. Ho tutto”, quando il figlio le lascia i soldi.
Ma va bene quando i bambini aiutano i loro genitori. Prima di tutto, ne hanno bisogno loro stessi. Quando aiutano, hanno più soddisfazione nella vita. Non per niente uno dei principali comandamenti dell'esistenza umana è: "Onora tuo padre e tua madre, affinché i tuoi giorni sulla terra durino …".
Ecco come ne dice Yuri Burlan:
Una famiglia. Cosa può fare una donna in pensione se non nipoti e pronipoti? Ricerca condotta insieme a medici e biologi da Dan Buettner, autore del libro Blue Zones. 9 regole di longevità da parte delle persone che vivono più a lungo”, ha dimostrato che i pensionati che vivono con i figli sono meno malati e hanno meno incidenti.
Allo stesso tempo, ovviamente, non è necessario vivere con i bambini. Puoi semplicemente comunicare di più, stare insieme a un tavolo comune durante le vacanze, aiutare a crescere i bambini. Mantenere legami emotivi all'interno della famiglia dà un buono stato psicologico, un senso di continuazione della vita. Vediamo il futuro nei nostri nipoti e pronipoti, aiutali con la nostra ricca esperienza di vita.
È particolarmente importante condividere esperienze e comunicare con persone con vettori anali e visivi. Per loro, questo è il senso della vita. Ma c'è un altro tipo di persone per le quali questo da solo non sarà sufficiente.
Lavora finché hai forza. Le persone con un vettore skin potrebbero pensare a che tipo di attività fare in pensione. Questa non sarà solo una manifestazione del loro innato desiderio di mantenere lo status sociale, ma anche un buon aumento della loro pensione.
Oggi, quando molti tipi di attività si sono spostati online, è diventato possibile lavorare da remoto, investire il più possibile. Puoi imparare professioni online: scrivere testi, progettare, adattare le tue capacità professionali alle esigenze del tempo. Ad esempio, un medico può scrivere testi su argomenti medici. Puoi addestrare i bambini o impegnarti nell'insegnamento. Puoi trasformare un hobby in una fonte di reddito: cucire, lavorare a maglia, creare souvenir, giocattoli e venderli attraverso i social network. Esistono già tali esempi di pensionati intraprendenti.
Se c'è interesse, un obiettivo nella vita, l'energia sembra realizzare tutti i tuoi piani.
Iniziare un hobby. Danza, teatro amatoriale, artigianato, pittura, giardinaggio … Ci sono molte idee su ciò che un uomo o una donna possono fare in pensione. Ma è meglio non essere soli nella tua attività preferita, ma trovare una squadra di persone che la pensano allo stesso modo. Dopotutto, non è interessante farlo solo per te stesso: non c'è nessuno con cui condividere la gioia del successo, nessuno con cui compiacere i frutti del lavoro. Il problem solving collettivo ispira sempre, dà forza per svilupparsi e migliorare.
C'è un programma a Mosca chiamato "Moscow Longevity". I suoi partecipanti studiano insieme, ballano, cantano, disegnano, praticano sport, votano per innovazioni nella vita della città. Le lezioni sono gratuite. Questo progetto del sindaco di Mosca ha suscitato grande interesse tra i moscoviti più anziani. Nel 2019, più di 200mila persone sono venute a lezione.
Partecipazione alla vita pubblica. Il momento di andare in pensione è una grande opportunità per fare servizio alla comunità. Non c'è più un programma di lavoro serrato e la dipendenza dai salari. Puoi lavorare per un'idea, per il significato che potresti non essere stato in grado di sentire prima nel tuo lavoro.
La partecipazione alle attività di organizzazioni pubbliche - ambientali, patriottiche, religiose, che promuovono uno stile di vita sano - consente di sentire la propria importanza, necessità, di sentire l'unione con altre persone, e quindi di ottenere uno stato psicologico confortevole. Prolunga la vita.
Il volontariato è un'area che le persone sopra i 55 anni possono provare se hanno il desiderio di avvantaggiare la società. È un mito che il volontariato sia per i giovani. Le persone della vecchia generazione hanno un'esperienza che può essere utile per la generazione attuale. Tra i volontari, il 28% sono anziani. Il desiderio di aiutare non dipende dal sesso, dall'età o dall'istruzione.
Nel sistema di informazione unificato "Volunteers of Russia" puoi scegliere qualsiasi direzione o progetto in cui vuoi metterti alla prova, seguire la formazione e iniziare il volontariato. Anche nel nostro Paese si sta sviluppando il movimento dei "Volontari d'argento", a cui partecipano persone over 50.
Studia. C'è una comprensione dell'importanza dell'istruzione per i pensionati in molti paesi a livello statale. È più vantaggioso per la società avere membri attivi che non solo servono se stessi, ma ne beneficiano anche. E per gli stessi pensionati, lo studio è uno dei motivi della longevità attiva, perché crea nuove connessioni neurali e mantiene il cervello in buona forma.
In Francia, ci sono programmi che insegnano il mantenimento della salute, il contatto competente con le organizzazioni mediche. Negli Stati Uniti, Giappone, Corea, Gran Bretagna, Polonia e altri paesi sviluppati dell'Occidente, i pensionati vengono formati in diverse aree.
La Russia non ha ancora una base legislativa per la formazione dei pensionati, ma apparirà perché la questione della qualità della vita dei pensionati è una questione di preservare la società umana. Sebbene nelle città sia già possibile trovare programmi per la formazione dei pensionati. Ci sono molti corsi online gratuiti. E nessuno ha ancora cancellato l'iniziativa personale.
A proposito, sui corsi online. Una persona anziana oggi sarà una conoscenza molto utile di un computer. Devi essere in grado di lavorare con Internet, applicazioni mobili, servizi elettronici, in modo da non sentirti impotente e fuori dal contatto con la realtà in un mondo che si è significativamente spostato sul piano virtuale. Tenere il passo con l'attualità, studiare, trovare un'attività di proprio gradimento, comunicare con parenti e amici online: queste competenze sono già essenziali. Cosa possiamo dire del tempo in cui avremo Internet 5G super veloce!
È utile per imparare le lingue. Allena il cervello e la memoria, allarga gli orizzonti, aiuta a conoscere le culture di altri paesi. Le persone intelligenti e creative sono più facilmente coinvolte in tutto ciò che è nuovo, stanno al passo con la vita.
Queste persone vengono alla formazione "Psicologia di Sistema-Vettore" di Yuri Burlan - con intelligenza. Le persone interessate alla psicologia vogliono capire se stesse, scoprire i loro veri desideri, capire gli altri, formare una visione sana della vita, sbarazzarsi di paure, risentimenti e depressione e realizzare il significato della vita.
Quale formazione offre ai pensionati
- Capire i tuoi desideri, il che significa la capacità di trovare il tuo lavoro preferito, cosa che puoi fare in pensione.
- Consapevolezza dell'importanza di unirsi con altre persone, ripristinare e mantenere i legami con i parenti. Una persona che ha seguito un addestramento non è in pericolo di solitudine.
- Comprendere l'importanza dell'autorealizzazione, il bisogno della società a qualsiasi età, che dà energia per continuare ad essere attivi anche dopo la pensione.
- Assumersi la responsabilità della propria vita. Le persone che hanno completato la formazione non si aspettano che lo stato risolva i loro problemi e metta tutti i loro sforzi nella società. E come bonus - più soldi.
Con questa conoscenza, non ti ritroverai ai margini della vita dopo il pensionamento. Danno consapevolezza, capiscono cosa si vuole fare, quale livello di vita avere e cosa fare per questo. E per chi è già in pensione si aprono nuove opportunità. I pensionati con pensiero sistemico lasciano che i loro figli vivano la propria vita, non si lamentano della vecchiaia e della solitudine, trovano un lavoro che gli piace.
La saggezza non arriva sempre con l'età. Viene con la conoscenza della psiche.
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