Yoga per la depressione: aiuta o no?
Lo yoga per la depressione (nel caso delle forme più lievi) può avere un effetto positivo su una persona. Tuttavia, i meccanismi nascosti rimangono dietro le quinte che governano le nostre vite e i nostri stati, buoni e cattivi. In altre parole, lo yoga non risponderà alla domanda, perché sono diventato depresso?
L'Internet moderna è piena di domande su depressione, stress e cattivo umore. Stiamo cercando una via d'uscita da questi stati, leggiamo le recensioni di altre persone. E il motore di ricerca ci consiglia di visitare kundalini e kriya yoga contro la depressione, provare diverse asana con musica o guardare un video con lezioni di yoga. Ma lo yoga aiuta la depressione?
Per rispondere a questa domanda, individuiamo tre gruppi principali di persone che provano esercizi di yoga per la depressione. Inoltre, ognuno di loro sente e comprende la depressione a modo suo.
Yoga per la depressione: per chi ha disturbi del sonno, beve antidepressivi o è dipendente da droghe
Alcune persone sperimentano la depressione come una condizione molto grave e letargica. Allo stesso tempo, sembra che la vita non abbia significato e il mondo intorno è spesso generalmente percepito come illusorio. In questi casi, le persone hanno problemi con il sonno, ad esempio l'insonnia e la depressione diventano particolarmente gravi. Può portare all'estremo opposto: sonno prolungato per 12-16 ore al giorno.
Qualsiasi persona, esausta da tale sofferenza, cerca di trovare una via d'uscita da tale stato. Prova antidepressivi e persino sostanze che alterano la mente. Cerca un significato nella religione tradizionale o nei suoi movimenti più recenti. Nella sua ricerca, potrebbe imbattersi in recensioni di persone che hanno provato esercizi di yoga per la depressione.
Lo yoga aiuta con la depressione in questo caso?
Secondo la System-Vector Psychology di Yuri Burlan, la persona sopra descritta è portatrice del vettore sonoro. Per essere felice e non sprofondare in stati depressivi, deve sempre mantenere la mente attiva. In altre parole, cambia costantemente idea. Ma non sostanze proibite, quando l'effetto è limitato a un effetto solo temporaneo sul cervello, ma con l'aiuto della concentrazione, utilizzando la tua incredibile intelligenza astratta nell'attività mentale, soprattutto nella conoscenza del tuo Sé.
Esteriormente, l'ingegnere del suono può sembrare un po 'arrogante, distante e comportarsi in modo freddo. Spesso si immerge nei propri pensieri e smette di notare gli altri. Dicono di queste persone “Mi sono ritirato in me stesso, non tornerò presto”. Una persona sana ha un orecchio molto fine e spesso diventa un musicista o semplicemente un intenditore di musica.
Per una persona moderna con un vettore sonoro, lo yoga con la depressione nel suo insieme non porta ciò che si aspetta da esso. In passato, quando il volume del nostro desiderio era inferiore, il tecnico del suono poteva ancora trovare un significato nascosto nello yoga: negli asana statici che ti permettono di stare a lungo senza alcun movimento e suono, morendo abbastanza da spegnere i pensieri, nella componente filosofica ed esoterica dello yoga, che parla dell'energia kundalini e della sua ascesa attraverso i chakra.
Tuttavia, oggi né il Kriya Yoga, né alcun altro yoga, è in grado di rispondere chiaramente alle domande principali del tecnico del suono sul significato della vita. Spiega da dove veniamo e dove stiamo andando, qual è lo scopo del mondo che ci circonda. Cioè, per spiegare tutto ciò che eccita così tanto una persona moderna con un vettore sonoro.
Ad un certo punto della vita, lo yoga per la depressione può essere utile a livello corporeo. Ma poi l'ingegnere del suono sente internamente che non esiste una risposta reale e profonda sui segreti dell'anima umana nello yoga, il che significa che non può aiutarlo dalla depressione.
Yoga e depressione: pensiero positivo e gestione dell'energia
Alcune persone trovano che lo yoga in realtà aiuta con la depressione. In questo caso, la parola "depressione" di solito significa cattivo umore, malinconia o blues. A volte ansia e paure. Queste sono persone che sono completamente diverse nelle loro proprietà e desideri. La psicologia del sistema-vettore di Yuri Burlan li definisce come i proprietari del vettore visivo.
Queste persone sono molto emotive e di mentalità aperta. Amano e apprezzano la bellezza in assolutamente tutto: nella scultura, nella poesia, nella pittura, nella bellezza dell'anima e del corpo umano. Le persone visive considerano l'amore la cosa più importante della loro vita. Sono loro e solo loro che sanno amare veramente profondamente e fortemente.
Lo yoga aiuta le persone visive con depressione?
La persona visiva vive con le emozioni. Essendo lui stesso estremamente emotivo, gode non solo delle proprie emozioni, ma anche di quelle degli altri. Ecco perché lo spettatore ama sempre essere in mezzo ad altre persone. Dove puoi guardarti e chattare.
Pertanto, gli esercizi stessi, memorizzati, ad esempio, dai video su YouTube, daranno poco a una persona visiva. Ma frequentare lezioni in cui vengono eseguite varie asana in un gruppo di persone, e anche alla musica, è una questione completamente diversa. In questo caso, sembra davvero che lo yoga aiuti contro la depressione, o meglio, non lo yoga in sé, ma la comunicazione con le persone colorate di emozioni positive. Sebbene, per essere precisi, le cattive condizioni visive non siano una vera depressione, il loro disagio è facilmente alleviato soddisfacendo la fame emotiva.
Se la persona visiva non riempie la sua emotività, cioè non prova sentimenti di amore o compassione per il suo prossimo, allora si immerge nell'ansia e nelle paure. Invece di preoccuparsi per gli altri, inizia a temere per se stesso.
In questo caso, lo yoga per la depressione è la scelta dei portatori del vettore visivo. Dopotutto, non realizzando le loro inclinazioni naturali, non prendendo le loro impressioni nella creatività, queste persone iniziano a "superstizioni". Sentono l'attrattiva di tutto ciò che è misterioso, vanno dove possono essere un po 'spaventati e hanno anche un ruolo nuovo e insolito per se stessi. Per loro, lo yoga per la depressione è un buon modo per scambiare emozioni e immaginazione.
Una persona del genere studia varie energie e chakra, si immerge nella meditazione, esegue asana statiche. In generale, attiva la sua immaginazione sviluppata, immaginando tutto sotto forma di immagini vivide. Ad esempio, lo stesso movimento dell'energia kundalini su per i sette chakra.
Tuttavia, anche in questo caso, una persona moderna con un vettore visivo non sarà in grado di soddisfare pienamente i suoi bisogni interiori con lo yoga. Sì, le lezioni di yoga per la depressione lo aiuteranno temporaneamente: daranno una via d'uscita temporanea dagli stati di malinconia, solitudine, forse paura. Lo yoga aiuterà una persona del genere ad alleviare lo stress e la depressione a breve distanza.
Ma non comprendendo la sua natura interiore, una persona con un vettore visivo non riconoscerà tutte le possibilità dei suoi talenti naturali, non sarà in grado di realizzarli appieno. Ciò significa che sarà costretto a continuare, come nel caso dello yoga con la depressione, solo per alleviare lo stress e non per godersi ogni giorno che ha vissuto.
Yoga per la depressione: una cura per l'irritabilità, benefici per la salute del corpo
Lo yoga per lo stress e la depressione può essere utile per quelle persone che inizialmente amano un regime, un'alimentazione sana e un corpo sano. Di norma, si tratta di persone attive e ambiziose che prendono decisioni in modo rapido e chiaro, non amano i ritardi e le perdite di tempo. Riescono facilmente a fare molte cose contemporaneamente.
La psicologia dei vettori sistemici definisce queste persone come i proprietari del vettore della pelle. Dalla nascita, si concentrano sulla leadership e sul successo. Per questo, ricevono una mente flessibile e un corpo abile, per essere sempre pronti per qualsiasi situazione. La persona dermica si impegna sempre per il più alto status sociale e finanziario.
La posizione migliore per una persona con un vettore di pelle è un leader, un capo, un organizzatore. È in questi luoghi che le persone con la pelle realizzano le loro migliori qualità. Gestisci team di persone in modo efficace, risparmiando risorse aziendali e aumentandone i profitti.
La depressione nel vettore della pelle viene spesso definita stress causato da vari contrattempi, ad esempio la perdita di una somma tangibile di denaro, il fallimento in un affare importante, la retrocessione o il licenziamento da un lavoro prestigioso. Questo è un sovraccarico per la persona con la pelle, durante la quale non agirà in modo chiaro e ponderato, come al solito, ma al contrario - sfarfallio e contrazione. Lo sport ha un effetto positivo sui portatori del vettore pelle, quindi spesso fanno la loro scelta a favore dello yoga nella lotta contro la depressione.
Lo yoga aiuta con la depressione in questo caso?
Decisamente sì. Gli esercizi di yoga, anche eseguiti a casa in video su Internet, avranno un effetto benefico sullo stato fisico e mentale dello skinner. Anche le lezioni di yoga di gruppo possono essere utili per la depressione. Un tale ambiente stimola e disciplina ulteriormente la persona con il vettore cutaneo. Sarà felice di eseguire non solo stretching, ma anche asana yoga dinamiche con musica ritmica.
L'esercizio yoga migliora senza dubbio la flessibilità, la forma fisica e la salute. È utile, e quindi prezioso per qualsiasi skinner. E le visite regolari alle lezioni, ad esempio, il kriya yoga stabiliranno regolarità e disciplina, che aiuteranno a riportare la pelle "sciolta" a un corso normale.
Il valore dello yoga per la depressione nel vettore della pelle è difficile da sopravvalutare, tuttavia, lo yoga non risponde alla domanda di una persona sul perché si verifica lo stress. Perché a volte comincio a tremolare, mi ricopro di eruzioni cutanee? Perché a volte sono in ritardo per importanti riunioni di lavoro, fallendo accordi, fallendo finanziariamente?
Come sbarazzarsi della depressione una volta per tutte
Come abbiamo già scoperto, lo yoga per la depressione (nel caso delle forme più lievi) può avere un effetto positivo su una persona. Tuttavia, i meccanismi nascosti rimangono dietro le quinte che governano le nostre vite e i nostri stati, buoni e cattivi. In altre parole, lo yoga non risponderà alla domanda, perché sono diventato depresso?
E una persona sana non può vivere felicemente se non trova un significato - più importante, profondo e avvolgente della sua stessa vita. Lo spettatore si sente veramente felice non quando si sbarazza degli stati negativi, ma quando inizia a sperimentarne di buoni: amare, sentire emotivamente le persone, godersi la bellezza di questo mondo. Una persona con un vettore di pelle vuole capire cosa lo spinge allo stress e interferisce con il lavoro, costruendo una carriera e migliorando il suo benessere.
Sì, lo yoga fornisce un supporto per la depressione. Ma non è meglio controllare e prevedere la tua vita in modo più accurato? Per capire meglio te stesso e il tuo posto in questo mondo? Vivere esperienze folli dalla piena realizzazione dei loro desideri, invece di passare il tempo nella paura, nel desiderio e nella solitudine?
Ciò può essere ottenuto attraverso la formazione in psicologia dei vettori di sistema di Yuri Burlan. Più di 18.000 persone hanno ricevuto i loro risultati durante la formazione. Qualcuno non è più tormentato dalla depressione e dalla sonnolenza, qualcuno ha vinto per sempre la sua paura e qualcuno ha acquisito una seria resistenza a situazioni stressanti.
Ecco come lo dicono loro stessi:
Ti stai ancora chiedendo se lo yoga aiuta contro la depressione? Poni la domanda in modo diverso: è possibile sbarazzarsi di stress e depressione una volta per tutte? La risposta è inequivocabile: "Sì!" Imparerai come farlo durante i corsi di formazione online gratuiti sulla psicologia dei vettori sistemici di Yuri Burlan. Registrati qui utilizzando il link.
