Come affrontare il problema del disturbo del sonno?
La mancanza di sonno influisce negativamente sulla vita di una persona. È ovvio che senza conoscere le cause che innescano le reazioni del corpo che portano alla comparsa dei sintomi del sonno superficiale negli adulti o alla sua completa assenza, è quasi impossibile trovare un modo per eliminare le cause dell'insonnia. Nella vita di tutti, senza eccezioni, può sorgere il problema dei disturbi del sonno. Ma quali sono le ragioni di ogni singolo caso?
Sono disastrosamente stanco. Non ricordo più il tempo in cui sono riuscito a dormire bene - un anno, o forse due fa?.. Ora il piacere del sonno normale è completamente scomparso dalle sensazioni del mio corpo. Sua Maestà Insonnia regna sovrana e trionfa. La contemplazione notturna del soffitto è diventata parte integrante della mia vita.
Poco prima dell'alba, accade di cogliere una sorta di sonno che non porta il tanto atteso riposo. Un'ora o due dopo, da uno stato di semi-sonnolenza, fui di nuovo gettato nell'oscurità prima dell'alba di una stanza con fruscii fuori dal muro, un ronzio fuori dalla finestra, il ticchettio di un orologio, l'acqua che gocciolava e un allarme nel mio templi: “Dormi! Dormire! Dormire!.
Problemi di sonno
La mancanza di sonno influisce negativamente sulla vita di una persona. Emicranie frequenti, pesantezza alla testa, spiacevole pressione nelle orecchie, incapacità di concentrarsi sulle cose quotidiane di base, distrazione e disattenzione, diminuzione della qualità del lavoro svolto. La persona si sente male, si sente sopraffatta ed esausta.
L'insonnia (nota anche come insonnia) è un disturbo del sonno caratterizzato da una durata del sonno insufficiente o di scarsa qualità, o da una combinazione di questi fenomeni per un periodo di tempo significativo.
I fisiologi che studiano il problema dei disturbi del sonno, le sue cause e conseguenze, suggeriscono che ci sono molti fattori che causano i disturbi del sonno. Il sonno disturbato in un adulto può essere una conseguenza dell'esperienza di situazioni stressanti. Inoltre, la causa dei disturbi del sonno profondo può essere il disagio nell'addormentarsi, cambiare fuso orario durante i viaggi aerei, assumere farmaci, disturbi endocrini e neurologici, ecc. I disturbi del sonno sono spesso un segno della depressione di una persona.
I segni comuni che indicano i disturbi del sonno come condizione medica sono:
- incapacità di addormentarsi rapidamente e profondamente o completa mancanza di sonno;
- sonno intermittente, superficiale, irrequieto;
- la natura ripetitiva del disturbo nel ritmo del sonno (una persona sperimenta un problema con il sonno almeno 3 volte a settimana per un mese).
Un voluminoso complesso di visite mediche per identificare le cause dei disturbi del sonno spesso non consente di rilevare eventuali anomalie. Ma la domanda sul perché un adulto sano ha un cattivo sonno di notte e cosa fare al riguardo rimane senza risposta.
A un "paziente sano" viene prescritto un trattamento - di regola, si tratta di sonniferi che possono spegnere il paziente per la durata dell'azione del farmaco, ma questo non risolve il problema.
È ovvio che senza conoscere le cause che innescano le reazioni del corpo che portano alla comparsa dei sintomi del sonno superficiale negli adulti o alla sua completa assenza, è quasi impossibile trovare un modo per eliminare le cause dell'insonnia.
Nella vita di tutti, senza eccezioni, può sorgere il problema dei disturbi del sonno. Ma quali sono le ragioni di ogni singolo caso? La psicologia del sistema-vettore fornisce una diagnostica accurata dei problemi psicologici che portano a disturbi del sonno.
Chi sei, la mia insonnia?
La risposta alla domanda sul perché si manifesta l'insonnia e su come normalizzare il sonno di un adulto è completamente rivelata durante il corso di formazione "Psicologia del sistema-vettore" di Yuri Burlan.
La natura dei sintomi dei disturbi del sonno può manifestarsi in modi diversi a seconda delle caratteristiche mentali della persona.
Secondo la conoscenza sistemica, ogni persona dal momento della sua nascita è dotata di speciali qualità mentali assegnate a lui per la realizzazione di se stesso nella vita tra le altre persone. A seconda del grado di realizzazione di qualità innate uniche, una persona è in grado di rimanere in uno stato di benessere e gioia o di sperimentare sofferenza, che può manifestarsi a livello fisiologico sotto forma di varie deviazioni. Anche sotto forma di disturbo del sonno.
Ad esempio, una persona con un vettore visivo può avere paura del buio. Spesso i proprietari del vettore visivo non possono addormentarsi senza una luce notturna. E la possibile prospettiva di un viaggio notturno in bagno si trasforma in un film dell'orrore in realtà con la partecipazione di demoni, morti e altri spiriti maligni.
Il sogno di una persona con un vettore visivo può essere di natura inquietante, con incubi e frequenti risvegli dalla sensazione di morte imminente. Le persone della vista sono emotive e molto impressionabili. La gamma di ampiezza delle emozioni può variare dallo stato di "paura" allo stato di "amore". Sono caratterizzati da un rapido cambiamento di umore dalla tristezza alla gioia. La mancanza di realizzazione delle proprietà naturali del vettore visivo nella manifestazione di empatia, compassione ed empatia per le altre persone fa precipitare una persona con un vettore visivo in uno stato di paura.
Una delle cause dei disturbi del sonno in una persona con un vettore visivo può anche essere la perdita della vicinanza sensuale ed emotiva con una persona amata, di cui per sua natura la persona visiva ha bisogno. La rottura della connessione emotiva con una persona cara fa precipitare il proprietario del vettore visivo in uno stato di grave malinconia, rendendo impossibile ricevere il sollievo tanto atteso in un sogno.
Una persona con un vettore anale può incontrare difficoltà nel processo di addormentamento, che può manifestarsi a livello fisiologico come pesantezza al cuore, un caratteristico nodo alla gola. Una persona con un vettore anale si agiterà e girerà da una parte all'altra per molto tempo, digerendo indignata i momenti offensivi che ha dovuto sopportare oggi, ieri, un mese fa.
La psiche umana con il vettore anale tende allo stato di "pari". In modo che sia ugualmente per tutti e in modo corretto. In caso di pregiudizio verso un atteggiamento ingiusto verso se stessi - nella sfera professionale, nei rapporti familiari - nasce un sentimento di profondo risentimento, che si accumula nella memoria come un pesante fardello e non si lascia andare nemmeno nei momenti di riposo.
Ma i segni di insonnia prolungata sono caratteristici solo per le persone con un vettore sonoro.
Una persona con un vettore sonoro ha un'enorme quantità di desiderio. E tutto questo volume ha lo scopo di trovare risposte a domande non materiali. "Chi sono io?", "Perché vivo su questa terra?", "Qual è il significato di tutta questa vita incomprensibile?" … Queste domande sono fondamentali per una persona con un vettore sonoro. Il desiderio di trovare risposte sul significato dell'essere è così grande che la tensione dalla ricerca non si allenta per un minuto.
La notte per il proprietario del vettore sonoro è un momento simbolico speciale della giornata. Tranquillo e buono di notte. Nessuno distrae con stupide conversazioni su soldi, cibo, automobili, appartamenti. Di notte puoi essere solo nel silenzio, nell'oscurità e nella solitudine e immergerti nel pensare ai segreti del significato e dello scopo della vita.
Non trovando risposte alle domande che risuonano nell'anima sana, una persona inizia a provare un bruciante dolore interiore a causa della mancanza di significato nella vita. All'inizio, una persona viene dimenticata in un sonno prolungato per 10-16 ore al giorno. In modo simile, la psiche di una persona con un vettore sonoro reagisce al desiderio di evitare di soffrire per l'insensatezza della vita.
Nella classificazione dei tipi di sonno, interpretata dalla medicina moderna, il bisogno del corpo di prolungate, molte ore di sonno è definito come sonno patologico - uno squilibrio nella modalità di riposo notturno e veglia diurna.
A poco a poco, i periodi di sonno ininterrotto di 16 ore in una persona vengono sostituiti da notti insonni. Il treno infinito di pensieri dell'intelligenza astratta del suono mantiene una persona con un vettore sonoro in costante tensione, che non gli consente di rilassarsi e addormentarsi. I rimedi popolari, gli ipnotici in questo caso non affrontano il compito a portata di mano per restituire il sonno profondo e riposante tanto atteso.
Il disturbo del sonno a lungo termine è un segno di una realizzazione insufficiente delle proprietà naturali di una persona con un vettore sonoro.
Come riprendere il sonno
La formazione "Psicologia del sistema-vettore" di Yuri Burlan aiuta a comprendere le cause dei disturbi del sonno.
Comprendere la natura dei tuoi veri desideri, valori e aspirazioni spiega le ragioni per l'emergere di manifestazioni malsane a livello del corpo fisico. E conoscere i motivi ti consente di escludere il verificarsi di eventuali cattive condizioni.
Per i proprietari del vettore sonoro, questa conoscenza si rivela letteralmente salvifica. Chi siamo, per quale scopo siamo entrati in questa vita, cosa desidera la nostra psiche vive e cosa è necessario per realizzare le nostre migliori qualità date dalla natura stessa - tutto questo è facilmente spiegato e realizzato durante la formazione "Psicologia del sistema-vettore", riempiendo la sete di conoscenza.
Estenuanti notti insonni, 16 ore di sonno, ricerca senza fine del significato della vita, pensieri suicidi, risentimenti, paure, fobie, attacchi di panico: tutto questo è rimasto nelle vite passate di coloro che hanno già ricevuto una conoscenza sistemica. Numerosi risultati sostenibili parlano da soli:
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