Disturbo di panico: sconfiggere una malattia inesistente
Una volta era molto importante per me riprendermi da una "malattia" incomprensibile, per rispondere alla domanda: perché provo paura e panico, perché mi sento stanco e malato, anche se la malattia non è stata diagnosticata?
Una volta era molto importante per me riprendermi da una "malattia" incomprensibile, per rispondere alla domanda: perché provo paura e panico, perché mi sento stanco e malato, anche se la malattia non è stata diagnosticata?
I forum che ho trovato dedicati a disturbi di panico, fobie, disturbi psicosomatici erano incredibili per numero di persone! La gente è seduta lì da anni, sperando di trovare una risposta su come riprendersi da un disturbo incomprensibile. Apprezzano i dettagli dei loro stati ed esperienze, condividono i sintomi, gli appuntamenti con i medici e l'esperienza di psicoterapia. Ma la loro “malattia” non se ne va, dopo un po 'ritorna, terrorizzando così tanto la persona che lui “le cade tra le braccia”, crede fermamente di essere malato, e questo è ormai per sempre. Una persona corre con la sua malattia, come una gallina con un uovo, provando sempre più nuovi farmaci, ma la sua vita sta diventando più desolante. Ahimè, per molte persone questo è il caso.
Pertanto, sto scrivendo questo articolo in modo che le persone sappiano che esiste una soluzione al loro problema con disturbi di panico e paure varie. Che sia in loro, bisogna solo capire da dove proviene. In caso di malattie psicosomatiche, i farmaci sono generalmente insufficienti.
Il nostro corpo segnala
Lo stato mentale di una persona è primario e tutto ciò che accade nel corpo è un riflesso di stati psicologici, reazioni, traumi emotivi. La capacità di riconoscere le nostre reazioni, stati, capire cosa li ha causati e dove dirigere le nostre forze, ci dà l'opportunità di essere più felici, più precisamente nelle azioni, e quindi più sani.
Fino ad ora, i rimedi tradizionali per gli attacchi di panico e l'ansia sono sedativi, antidepressivi e una corretta respirazione. Sfortunatamente, queste misure migliorano solo temporaneamente le condizioni fisiche di una persona, ma non eliminano la causa del disturbo di panico.
La ricerca della malattia in se stessi, gli esperimenti con vari farmaci, al contrario, aggravano la situazione, poiché una persona non si assume la responsabilità delle sue condizioni, ma la trasferisce a medici e psicologi. Una persona non capisce che i suoi problemi psicologici sono la causa di uno scarso benessere fisico e possono persino causare lo sviluppo di una malattia psicosomatica.
I medici hanno dato a questo fenomeno un termine certo - "somatizzazione". Questo è quando il nostro disagio psicologico, il più delle volte inconscio - ansia, paura, apatia, depressione, si trasforma in sintomi corporei. Possono essere molto diversi: nausea, vertigini, debolezza, svenimento, nodo alla gola, mancanza di respiro, palpitazioni cardiache, disturbi urinari, dolore di varia localizzazione e natura.
Come distinguere i sintomi psicosomatici dalla malattia? Quando esaminati per la malattia, di regola, tutti gli indicatori del test rimangono normali. Vari studi non rivelano la patologia. In questo caso, una persona lamenta alcuni sintomi, malessere. E così è successo a me.
Sintomi di combattimento
Diversi anni fa, soffrivo di ansia e paura che non avevano nome. Quando all'improvviso, senza motivo, una paura irragionevole mi travolse, il cuore mi balzò fuori dal petto, come se stessi correndo per cento metri, i miei polmoni non avevano abbastanza aria, mi è apparso un nodo alla gola. Ero così spaventato dalle mie condizioni che ho iniziato ad avere le vertigini. Stavo prendendo un sedativo, ma non potevo prevedere in alcun modo, prevenire il verificarsi di nuovi attacchi di panico. Non riuscivo a controllare la mia condizione, non riuscivo a smettere di avere paura di qualcosa di sconosciuto.
Sullo sfondo di questi attacchi, ho iniziato a monitorare da vicino la mia salute, a osservare i minimi cambiamenti nel mio corpo. Tutti i cambiamenti che non si verificavano in lui come al solito (febbre, palpitazioni) mi spaventavano, davano cibo a nuove paure, già giustificate, legate allo stato di salute. Un leggero aumento della temperatura ha rovinato il mio umore, mi stavo già preparando internamente a "ammalarmi" e, di regola, mi sono ammalato di ARVI! Ma qui almeno ho capito perché la temperatura (virus, batteri, naso che cola, mal di gola - tutto è familiare e comprensibile).
Ma l'irragionevole aumento della temperatura corporea durante il giorno e la rapida stanchezza mi spaventavano. Ho associato questi sintomi al deterioramento della mia salute a causa di una malattia non diagnosticata. Ciò significa che ho bisogno di essere esaminato, trovare la malattia e curarla. Così ho iniziato ad andare dai medici in cerca di una diagnosi.
Le lamentele principali erano febbre e stanchezza. In tempi diversi, la sintomatologia era integrata da una sorta di dolore, l'immagine era ambigua e contraddittoria. Il medico sospettava un'infiammazione dei dotti biliari, gastrite, quindi c'erano sospetti di ridotta funzione riproduttiva, infiammazione della ghiandola tiroidea.
Sono stati prescritti tutti i tipi di esami del sangue ed esami e quando i risultati di tutti i test erano normali, il verdetto è stato pronunciato: distonia vegetativa-vascolare. Il termometro divenne il mio "libro di riferimento", perché la temperatura veniva misurata al mattino, alla sera e al pomeriggio dapprima su richiesta del medico, e poi per abitudine, per "essere al corrente".
Una temperatura subfebrilare di 37,1-37,3 ° C è diventata la mia norma, e mi ha spaventato, la mia immaginazione ha fatto varie diagnosi terribili, che, forse, erano nascoste, e non le conoscevo. Misurando la temperatura durante il giorno, ho scoperto che c'è una dipendenza diretta delle letture dal mio stato emotivo. Quindi, con un forte stress per me legato al lavoro (la necessità di difendere, difendere le mie decisioni di fronte a un capo incompetente), la temperatura potrebbe salire a 38 °, e la sera potrebbe scendere a 36,9 °!
Alla fine di una giornata di lavoro del genere, sono stato spremuto come un limone, tormentato fisicamente da battiti cardiaci, febbre, stanchezza e indulgente all'autocommiserazione. La mia situazione non migliorava ogni nuovo giorno, anche se agli estranei sembravo normale e in salute. Il mio stato interiore era pessimo: depressione, paura per me stesso, confusione per non sapere cosa fare nella lotta contro la malattia. La mattina, subito dopo essermi svegliata, mi sentivo sopraffatta e stanca. Mi ci è voluto uno sforzo enorme per alzarmi dal letto e andare a lavorare!
Sullo sfondo dei sedativi prescritti dal medico, la temperatura più spesso si è rivelata normale, e questo è stato piacevole, ma non per molto. Non potrei vivere di sedativi e tranquillanti per tutta la vita! Inoltre, dopo un po ', anche l'assenza di una situazione stressante ha iniziato a dare origine a un aumento della temperatura.
Quando tutto diventa infelice …
Una volta mi stavo rilassando in riva al fiume con gli amici. Va tutto bene - risate, gioia, penso, finalmente, una vacanza! E improvvisamente una sensazione di ansia, le palpitazioni violano la bellezza del momento. Provo a cambiare idea, a distrarmi, a bere 2 compresse di valeriana o corvalolo. Penso che sia andato. E poi mi sento stanco, come schiacciato da un rullo. Tutto diventa immediatamente poco interessante: riposo, persone e bella natura. Misuro la temperatura - 37,5 °, mi arrabbio e soccombo alla disperazione interiore e alla pietà per me stesso. Vado a letto per un'ora o due, mi sveglio - 36,8 °. Come può essere questo? Forse il termometro è difettoso? No, l'altro mostra lo stesso. Cosa fa scattare la reazione? Cosa interferisce con la termoregolazione del mio corpo? Come smettere di avere paura? Cercavo risposte a queste domande.
Indizi sistemici
Vettore visivo
Ho ricevuto i primi indizi sulla mia condizione e malattia al corso di psicologia dei vettori di sistema di Yuri Burlan. Questa è una nuova, rivoluzionaria conoscenza sulla struttura della psiche umana, manifestata in essa da vettori - gruppi di desideri e proprietà innati.
Man mano che mi riconoscevo, le persone, le loro reazioni, i motivi del comportamento, cioè penetrando nelle profondità dell'inconscio collettivo, mi sono state rivelate le ragioni del mio disturbo psicosomatico ei meccanismi che lo innescano.
Durante la formazione, ho imparato che ci sono persone con una maggiore capacità di provare e trasmettere emozioni rispetto ad altre, sono caratterizzate da un'enorme emotività, impressionabilità, suggestionabilità. Queste sono persone con un vettore visivo, ce ne sono solo il 5%. Si spaventano facilmente, spesso trasformando una mosca in un elefante. Sono anche in grado di amare e godere della bellezza di questo mondo.
Attacchi di panico, fobie, paure, pietà, simpatia, compassione, amore e gentilezza per le persone: queste sono tutte manifestazioni di una persona con un vettore visivo in vari stati. La radice comune di questi stati è la paura della morte, che è la principale causa di sofferenza e l'impulso per lo sviluppo di una persona con un vettore visivo.
Nel gregge primitivo, l'uomo primitivo con un vettore visivo, a causa dell'innata paura della morte, svolgeva una funzione specifica: avere paura. Contemplando la bellezza della savana, l'occhio attento dello spettatore ha notato i più piccoli cambiamenti nel paesaggio, rilevando un predatore molto prima del suo attacco. Immediatamente spaventato, lo spettatore ha trasmesso questa emozione più forte all'intero stormo, costringendolo a decollare, sfuggendo così al predatore. L'unica emozione del primo spettatore era la paura della morte, copriva completamente la sua ampiezza emotiva ed era utile al branco.
Nel corso del tempo, il volume dei desideri è cresciuto e il sensitivo collettivo si è sviluppato, evoluto. Una persona con un vettore visivo ha trovato un modo diverso di divertirsi: ha imparato a respingere la sua paura, trasformandola nella sua qualità opposta: amore e compassione.
In accordo con il desiderio innato e le proprietà, lo spettatore ha formato il proprio ruolo di specie, utile per il gregge: l'affermazione del valore della vita umana. All'inizio, grazie alla capacità di essere spaventati, hanno salvato il gregge dal predatore, poi hanno creato la cultura come un modo per limitare l'ostilità delle persone l'una verso l'altra, il che significa che hanno contribuito alla sopravvivenza di tutti. E oggi gli spettatori devono ancora affrontare gli stessi compiti: limitare l'ostilità, l'amore, la compassione, creare arte e portare le idee dell'umanesimo nella società.
Malattia indottrinata
Il sottosviluppo del vettore visivo non consente alle persone di accorgersi delle sofferenze altrui e di entrare in empatia con loro, sono condannate a scarso "piacere": paure, isteriche, oscillazioni emotive che richiedono attenzione a se stesse. Non rendendosi conto della sua ampiezza emotiva verso l'esterno (non adempiendo al suo compito naturale per il bene di tutti), anche un occhio visivo sviluppato cade nella paura nello stress. Diventa sospettoso, reagisce bruscamente a ciò che gli sta accadendo, teme per la sua vita. Più alto è il livello di sviluppo e realizzazione, minori sono le paure che una persona visiva sperimenta.
Una persona con un vettore visivo stressante o non realizzato può letteralmente instillare una malattia in se stesso! Ad esempio, rompere una connessione emotiva con una persona cara e l'incapacità di dirigere le proprie emozioni nella giusta direzione può portare a sentimenti negativi di solitudine, malinconia, da cui una persona può ammalarsi. Anche eventi positivi, come un matrimonio, la nascita di un bambino, per uno spettatore non realistico possono diventare un motivo per l'emergere di nuove paure.
L'uomo moderno è un polimorfo, cioè trasporta in media 2-5 vettori, le proprietà e le caratteristiche di ciascuno dei quali sommano il mosaico della sua personalità. Lo stato di sviluppo e implementazione di ciascun vettore, ovviamente, influenza la resistenza allo stress e alla salute fisica, pertanto, quando si considera il problema di una persona, è imperativo tenere conto dell'intero insieme dei suoi vettori e dei loro stati.
Vettore di pelle
La psiche umana e il corpo con il vettore della pelle sono molto flessibili, quindi il corpo si adatta a qualsiasi condizione spiacevole e dolorosa. Il disagio mentale a lungo termine, espresso come sintomo corporeo, è facilmente ricordato e assorbito dal corpo. E questo è il ruolo del vettore della pelle nella formazione e nel decorso di un disturbo psicosomatico: i sintomi dolorosi causano il piacere di sé dal dolore. Ciò avviene inconsciamente, contro la nostra volontà. È semplicemente impossibile capirlo senza una profonda comprensione di chi sei e di cosa sia il vettore della pelle.
Vettore anale
Il vettore anale ha il suo contributo alla formazione della reazione psicosomatica. Lo psichico anale è così organizzato da dotare una persona del desiderio di accumulare e preservare tutto ciò che ha ricevuto una volta: esperienza, conoscenza, abilità. Il passato è la zona di comfort dell'anale. Qualsiasi cambiamento nell'ordine stabilito provoca ansia interna e resistenza nel vettore anale. Il futuro (nuovo) fa paura con la sua incertezza e imprevedibilità. Ciò è espresso da inazione o inibizione, dispiacere, dubbi o critiche. Devi agire, ma una persona ha uno stupore. I cambiamenti devono ancora essere adattati dalla loro rigida psiche. E solo quando ciò sarà fatto, il leader anale potrà sentirsi a suo agio, perché le sue ulteriori azioni avverranno già lungo il percorso già percorso, collaudato nel tempo.
Non c'è niente di peggio per una persona anale delle continue innovazioni sul posto di lavoro o dell'incapacità di finire ciò che ha iniziato quando non sa cosa lo aspetta domani al lavoro. Questa situazione instabile può far precipitare una persona in uno stato di stress per molto tempo.
Difficoltà di adattamento più risentimento per il "colpevole della situazione", un vettore della pelle non sufficientemente realizzato, incline allo sfarfallio, che porterà l'analità nello stress - tutto ciò contribuisce al verificarsi di sintomi dolorosi nel corpo, spesso associati a problemi cardiovascolari e sistemi digestivi.
Quando un vettore visivo non realizzato viene aggiunto a questo set, lo stato è aggravato: una persona ha paura del futuro (una nuova situazione), ma visivamente ha ancora paura per se stesso, creando il proprio dramma. Ha paura di agire, soprattutto se deve difendere se stesso e il proprio lavoro di fronte a un capo “terribile” che lo mette sotto stress.
L'esperienza a lungo termine di tale stress, l'incapacità di adattarsi a una certa situazione e prendere una decisione può trasformarsi in sintomi fisici.
Vettore del suono
Questo vettore ha un ruolo speciale, i suoi desideri sono dominanti. Ciò significa che la non realizzazione dei desideri sonori sopprime i desideri in tutti gli altri vettori presenti in una persona.
Il vettore sonoro è l'unico di tutti i cui desideri non toccano il mondo fisico. Compito del tecnico del suono è la conoscenza di sé, trovare il senso e la ragione dell'essere: chi sono io e perché? C'è un Dio? Solo lui ci pensa, nessun altro. L'ingegnere del suono è profondamente immerso in se stesso, si concentra su se stesso, sui suoi stati interni.
Quando non riceve pensieri e risposte alle sue domande, subentra l'apatia, una mancanza di comprensione del suo ruolo nella vita, si verifica una perdita di significato, fino all'insorgenza di una grave sofferenza - depressione. È alla ricerca di modi di auto-sviluppo e conoscenza di sé, si innamora degli insegnamenti esoterici. Per altri è uno strano mostro, distaccato e poco socievole. Le persone gli impediscono di concentrarsi su se stesso, interrompono il corso dei suoi pensieri, quindi preferisce isolarsi da loro.
Lo stato di insoddisfazione del vettore sonoro può manifestarsi come un'eccessiva sonnolenza: non vede il punto di alzarsi al mattino. Il risveglio è sempre difficile per una persona audio che preferisce meditare di notte. Per un ingegnere del suono non realizzato che soffre di apatia, il sonno è lo stato più vicino alla morte, un ritiro dalla realtà, un'opportunità per non provare sofferenza. Il tecnico del suono può dormire per un giorno, ma si alza completamente stanco e distrutto. Dopotutto, niente in questo mondo dà soddisfazione al desiderio sano e, soprattutto, non riesce a capire la ragione del suo stato.
L'apatia, l'auto-scavare, il desiderio di isolarmi dagli altri hanno contribuito al progresso del mio disturbo psicosomatico, poiché la mancanza di un vettore sonoro ha impedito ad altri desideri, in primo luogo il vettore visivo, di aprirsi.
Come trovare supporto
Grazie alla formazione in psicologia dei vettori sistemici, sono stato in grado di spiegarmi tutti gli stati e le situazioni passati della mia vita. Quando ho capito le mie caratteristiche e di cosa ho bisogno, come posso realizzare me stesso nel miglior modo possibile, ho provato un enorme sollievo e una salute migliorata. La stanchezza è scomparsa come una mano, non ci sono più attacchi di panico. Questa conoscenza mi ha dato una solida base.
È possibile comprendere l'intero meccanismo del verificarsi di reazioni negative, determinare tutte le connessioni tra i vettori, solo alla persona stessa dall'interno. Questo lavoro individuale può essere avviato durante i corsi di formazione in psicologia dei vettori sistemici, in cui viene rivelata la persona inconscia.
Senti di nuovo la gioia della vita!
Migliaia di recensioni di studenti e ascoltatori dei corsi di formazione di Yuri Burlan confermano che esiste una via d'uscita dalla trappola psicosomatica. La mia vittoria sulla mia condizione ne è anche la conferma.
Tutti possono migliorare in modo significativo le proprie condizioni, risolvere una situazione problematica in famiglia, al lavoro e correggere il comportamento quando si interagisce con persone sgradevoli. Dopotutto, tutti i pensieri e i sentimenti di un'altra persona, come i tuoi (è solo più difficile vederli e accettarli), sono prevedibili, soggetti a determinati schemi.
Oggi è possibile e necessario imparare a capire le proprie reazioni e stati, a gestirli. Come gestirlo? Attraverso la consapevolezza della tua essenza, attraverso la realizzazione dei tuoi desideri e proprietà nella giusta direzione. Questo è ciò che riguarda l'allenamento di Yuri Burlan.
La consapevolezza che si manifesta già nelle prime lezioni diventa pensiero e non scompare da nessuna parte dopo un po '. Comprendere i loro stati porta o ad un significativo indebolimento delle paure e dei disturbi psicosomatici, ad una diminuzione del livello di ansia, o alla loro completa scomparsa.
Quindi, ad esempio, la paura della morte come causa del malessere della persona visiva può essere realizzata e realizzata da una certa azione. Com'è facile! Se hai paura per te stesso, presta attenzione al tuo vicino, dagli la tua partecipazione e attenzione. Se ti ammali tu stesso, fatti curare, ma non fare della malattia il tuo dramma personale, non lasciare che tutta la tua emotività vada all'autocommiserazione, guarda indietro a coloro che hanno bisogno del tuo aiuto. Voglio l'attenzione e l'amore delle altre persone: dai alle persone tu stesso e sarai molto più felice. Noioso, triste, senza gioia: accendi qualsiasi film pieno di sentimento e dirigi i tuoi sentimenti non reclamati nella compassione per i suoi eroi, vivi questo stato. Quando entriamo in empatia, non lasciamo spazio alla paura, se ne va, l'intera ampiezza emotiva si realizza nell'amore. Dopo aver sconfitto la tua stessa paura, la vita brillerà di nuovi stati e significati.
