Cosa fare con, e prima e al posto di un attacco di panico
Un attacco di panico è accompagnato da un malfunzionamento del battito cardiaco, difficoltà respiratorie e una violazione della termoregolazione. Le ragioni di questo stato - incontrollato, che richiede un'azione o, al contrario, immobilizzante - risiedono interamente nel campo della psiche. Per uscire dal circolo costante di paure e attacchi di panico, è necessario rendersi conto profondamente delle loro cause, nascoste nella psiche …
Cos'è un attacco di panico
- Posso venire da te? - La voce irregolare di Masha non suggeriva una scelta. - Non posso essere solo e mio marito ha fretta al lavoro. Non capisco cosa c'è di sbagliato in me, mi sento molto male.
Masha era pallida e odorava fortemente di valeriana. Le sue mani fredde tremavano e si stava raffreddando.
Non abbiamo fatto niente di speciale, abbiamo solo bevuto tè, parlato. Ha aiutato.
Masha cominciò a venire ogni mattina: le poche ore tra la partenza del marito e l'inizio della sua giornata lavorativa a casa da sola erano insopportabili. Arrivando, poteva semplicemente dormire sul divano in ufficio: la consapevolezza che c'erano persone nelle vicinanze lo rendeva possibile. Per qualche ragione, anche le mura native non davano conforto a casa.
Una di queste mattine, mentre ero con Masha, è apparso il mio gatto, di ritorno da una passeggiata, e davanti ai nostri occhi ha cominciato a contorcersi per una specie di spasmi. Naturalmente, siamo corsi a cercare un medico, abbiamo imballato l'animale in un trasportino e siamo volati in clinica. All'animale non è successo niente di terribile: una sola iniezione ha rimosso i terribili sintomi. Ma con tutti questi problemi, Masha improvvisamente si calmò completamente, si rilassò, si riscaldò e iniziò persino a sorridere. Né il giorno dopo, né dopo che non è venuta, ha chiamato solo per chiedere come stava il gattino.
Poi ho scoperto che quella condizione insopportabile, accompagnata da orrore primitivo, interruzioni nella respirazione e nel ritmo cardiaco - quello che stava vivendo il mio amico - è un attacco di panico. Ed entrambi conoscevamo già due risposte alla domanda su cosa fare in caso di attacco di panico: la prima è stare con le persone e la seconda è passare a qualcuno che sta peggio, che ha bisogno di aiuto e cure. Questa variante di salvezza da un attacco di panico, proposta spontaneamente dalla vita stessa, corrisponde in realtà idealmente ai principi che si rivelano all'addestramento di Yuri Burlan "Psicologia sistemica vettoriale".
Sintomi
A causa del lungo elenco di sintomi fisiologici del disturbo di panico, non c'è stato a lungo un unico nome per queste condizioni. L'intero corpo è coinvolto.
Un attacco di panico è accompagnato da un malfunzionamento del battito cardiaco, difficoltà respiratorie e una violazione della termoregolazione. Qualcuno cade in uno stato di torpore, il corpo di qualcuno richiede un'attività immediata, ma la cosa principale e comune in tutte queste condizioni è:
- paura infondata
- comportamento incontrollabile,
- fallimento nell'autoregolamentazione.
Inoltre, la componente psicologica - l'emozione della paura - è primaria. I sintomi fisiologici sono solo condizioni temporanee che dipendono da un insieme individuale di vettori. Le ragioni di questo stato - incontrollato, che richiede un'azione o, al contrario, immobilizzante - risiedono interamente nel campo della psiche.
L'assenza di cause visibili di attacchi di panico è solo una conseguenza della nostra incapacità di osservare la psiche. Per la vista vettoriale dei sistemi, le ragioni sono ovvie.
Cause degli attacchi di panico
Le persone senza un vettore visivo non hanno attacchi di panico.
Persone sensuali, attente, impressionabili, amorose ed empatiche con un vettore visivo nascono oggi, come spettatori primitivi, con un'innata paura della morte. È nel vettore visivo che la paura della morte è la radice della psiche e la base del ruolo della specie. Questa proprietà - avere paura - si è formata nell'uomo evolutivamente per preservare la specie e, secondo le leggi del nostro mondo, si è sviluppata nel suo opposto: l'amore.
I primi portatori del vettore visivo, con la loro più forte emozione, salvarono l'intero gregge dalla morte. Un grido e un forte odore di paura da parte di una femmina dalla pelle visiva che ha individuato un leopardo ha mobilitato l'intera comunità, ei nostri antenati sono fuggiti dal predatore.
Nel corso dell'ulteriore sviluppo, è stato sulla base della paura della morte che si sono formate le emozioni, i sentimenti e l'intera cultura. Per decine di migliaia di anni, la misura visiva della nostra psiche si è rivelata nel modo più completo possibile e oggi l'autorealizzazione di una persona con un vettore visivo dipende solo dal livello del suo sviluppo personale e della sua scelta cosciente. Ci sono design, arte, genitorialità, medicina, psicologia con lavoro sociale e beneficenza. Tutta l'estetica e l'etica sono il dominio degli spettatori.
Non c'è bisogno di essere spaventati a morte oggi, la vita si è sviluppata ed è diventata più complicata, ma le radici della nostra anima sono rimaste le stesse. La paura della morte, o paura del buio, è in realtà la paura di essere mangiati. Per una ragazza, questa è la paura di essere mangiata da un predatore, per un ragazzo - un cannibale. L'impronta di queste paure è stata preservata nella nostra psiche comune.
Una volta abbiamo vissuto questo periodo con tutte le nostre specie, e ora ogni singola persona con un vettore visivo attraversa le stesse emozioni nella sua infanzia personale. E se per un bambino visivo avere paura delle mani scure e nere e un predatore è la norma da cui si sviluppa, allora per un adulto tali esperienze sono sempre un indicatore di psicotraumi fin dall'infanzia, grave stress o mancanza di implementazione dei talenti visivi.
Un attacco di panico è uno stato di paura primitiva della morte in uno spettatore che vuole salvarsi a tutti i costi, sullo sfondo dell'assenza di una reale minaccia per la vita.
L'emozione più forte è accompagnata da una reazione somatica allo stress, che oggettivamente potrebbe non esistere. È sufficiente che sia nella percezione. Il grilletto può essere qualsiasi cosa, è legato all'esperienza personale. Il momento dell'attacco è imprevedibile, poiché il meccanismo viene attivato nell'inconscio.
Per uscire dal circolo costante di paure e attacchi di panico, è necessario comprendere a fondo le loro cause, nascoste nella psiche.
A chi rivolgersi per il trattamento
Quindi, a chi dovrebbe rivolgersi lo spettatore per affrontare il panico e trovare la pace? Vediamo come funziona dalla natura.
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Per i più coraggiosi: il leader!
Nel branco primitivo c'era un ruolo riservato ai più coraggiosi, generosi e magnanimi. Il leader del branco è il suo nucleo e il garante della sicurezza. L'uretra, per la sua sola presenza, dava una sensazione di sicurezza. A proposito, il leader uretrale è un compagno ideale per una donna dalla pelle visiva. È la più paurosa, bisognosa di sicurezza, lui è il più generoso, trasuda un senso di sicurezza e protezione nel senso più letterale - a livello di feromoni.
A proposito, è così che è nato l'amore: in risposta alla sicurezza ricevuta dall'uomo, il sentimento di paura dello spettatore si è trasformato in una forza uguale, ma opposta nel contenuto.
Ma non ci sono abbastanza leader per tutti! Come essere?
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A chi non ha paura del buio, e anche al contrario, lo ama - al pensatore.
Per un codardo visivo, l'oscurità, in cui un predatore non può essere visto, è uguale alla morte dai suoi denti. Le guardie visive diurne del gregge sono state a lungo attirate dalle guardie notturne, quelle del suono. I ragazzi del suono sono ancora incredibilmente attraenti per le ragazze con un vettore visivo. Un'altra unione perfetta. È vero, c'è il rischio, senza capire bene, di cadere sotto l'influenza di un ingegnere del suono che non è il più sano. Ed entra in una setta guidata da un altro fanatico. A proposito, rimuoverà anche le paure, ma non in modo disinteressato: o lo condurrà a false credenze o le userà nei suoi interessi personali. Pertanto, è importante essere attenti allo stato del pensatore ed essere in grado di distinguere l'ingegnere del suono sviluppato dal non sviluppato e il realizzato dal non realizzato.
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Per lo spettatore.
L'autorealizzazione creativa è già un livello più alto di riempimento di emotività visiva rispetto alla conservazione di base della propria vita. Palcoscenico, cinema, pittura, musica: il vivere i sentimenti e la loro espressione, evocando una risposta nel cuore dello spettatore, unisce le persone e riempie l'artista di piacere, che è un multiplo della forza delle emozioni date e della scala di il pubblico. La creatività è un modo eterno e meraviglioso per applicare la tua innata emotività, ricca immaginazione e naturale inclinazione al comportamento dimostrativo a beneficio delle persone e gioia per te stesso. Dare tutto se stessi allo spettatore significa essere riempiti al massimo. Meno emozioni non vissute, minori possibilità di provare paura e provare uno stato di panico.
Attacco di panico cosa fare al momento di una foto di attacco -
Ai bambini.
I migliori educatori sono, ovviamente, persone sensibili, gentili e premurose con un vettore visivo. È necessario un certo livello di sviluppo per potersi dedicare alle nuove generazioni e, se è sufficiente, il lavoro dell'educatore porta un vero piacere. Come possono i bambini proteggersi dagli attacchi di panico?
I bambini sono il pozzo perfetto, quasi senza fondo, da riempire di attenzione, comprensione, intonazione, sorrisi e idee. Il futuro è una priorità per la natura. E anche per una persona. Pertanto, per un adulto normale, un bambino accanto a lui è più di se stesso. Un adulto in una situazione del genere si dimentica automaticamente di se stesso e non ha più paura.
Quando si va dai bambini, è importante non confondere il prendersi cura di loro e alleviare lo stress. I capricci e le imprecazioni non sono educazione.
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Ai più deboli e vulnerabili: anziani e disabili.
In questo caso, sarebbe più corretto dire non "vai", ma "decolla". Il più alto grado di compassione - l'emozione più umana - elimina completamente la possibilità di paura per se stessi. Qual è la natura dell'impavidità nello stesso leader uretrale? Fin dalla nascita mira a preservare non se stesso, ma gli altri. La conservazione del più grande è sempre una priorità rispetto al piccolo privato, e in ogni vettore lo sviluppo segue il percorso dell'aumento della scala dei rendimenti. Nel vettore visivo la forma massima del donarsi alle persone è il sacrificio, che fa della devozione del tempo, delle energie, delle emozioni una vacanza a chi addirittura non può sempre ringraziare. Quella era la dottoressa Lisa.
L'aiuto disinteressato a coloro che non sono in grado di prendersi cura di se stessi da soli è un'occasione ideale per realizzarsi.
Entrando in beneficenza e volontariato, è importante rendersi conto: questo viene fatto altruisticamente, per volere dell'anima - o come patto e scambio, anche se intangibile. Quando ci aspettiamo una ricompensa, siamo sicuri di essere delusi.
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Solo alle persone.
Un talento e un desiderio comune per tutte le persone visive è la creazione di connessioni emotive. Per una persona con un vettore visivo, creare connessioni sensoriali è necessario quanto respirare. Tutte le persone visive, senza eccezioni, hanno questa capacità, indipendentemente dal livello a cui sono riuscite a sviluppare il loro vettore. Più sono e più sono profondi, più una persona vive a suo agio e felice. Riempiono l'anima e guariscono dai disturbi di panico.
È importante creare connessioni non con cose, fiori e gatti, ma con le persone. I fiori, sebbene sembrino più sicuri, in nessun caso daranno la gioia che sperimentiamo dalla comunicazione dell'anima con l'anima.
Ognuno di questi percorsi naturali ti aiuterà a sbarazzarti della tua paura della morte.
Come gestirlo da solo
Cosa fare con un attacco di panico? Come fermare il panico?
È iniziato un attacco di panico, cosa fare al momento di un attacco? La concentrazione su qualcos'altro aiuta anche coloro che non possiedono il pensiero del vettore di sistema. A molti questo metodo è suggerito per caso. Puoi osservare le persone, cercare di capirle e il rapporto tra loro, puoi provare a determinare il carattere di una persona. È importante includere i sentimenti e non solo l'attenzione ai dettagli: raccontare i bottoni sul cappotto di qualcun altro rimuoverà l'attenzione da se stessi, ma questa è solo una mezza misura. Il vettore visivo è principalmente emozioni. L'opposto della paura sono i sentimenti.
Più siamo in grado di concentrarci sull'anima di un altro, prima l'attacco di panico si ritirerà. L'opzione ideale è inviare simpatia e compassione a qualcuno, è meglio essere attivi, anche se anche preoccuparsi sinceramente e piangere per qualcuno aiuterà. Quando siamo impegnati con il dolore di un altro, semplicemente non abbiamo nulla da temere per noi stessi e non c'è posto per il panico. Qualcuno ha abbastanza simpatia per il gatto, ma per noi è disponibile un livello più alto: quello umano.
Gli stessi voli smettono di scatenare il panico quando una donna vola con un bambino. Ci sono molte di queste osservazioni. La risposta è concentrarti, non su te stesso, ma sul tuo vicino.
Cosa fare con un attacco di panico a casa? Tutto è uguale a qualsiasi altra condizione. Sii consapevole della tua condizione, concentrati sugli altri, non necessariamente su quelli che sono intorno. Si possono collegare comunicazione, televisione, letteratura, immaginazione o memoria. La cosa principale è dirigere tutta la tua attenzione e tutti i tuoi sentimenti verso l'altra persona.
Olga, un medico di formazione, ha sperimentato attacchi di panico per molti anni ad ogni decollo e ad ogni atterraggio dell'aereo. E volava spesso: l'azienda di famiglia era condotta tra Russia e America. Si è salvata con delle pillole, se non volava da sola si è tenuta la mano del compagno. Il primo atterraggio senza panico è stato dovuto a un passeggero che ha avuto un infarto. Essendo l'unico medico professionista a bordo, Olya ha fornito possibile assistenza e non si è accorta di prendersi cura di un paziente casuale mentre tornava a casa. Non ci sono stati attacchi di panico.
Come prevenire gli attacchi di panico
La misura visiva è la fonte dell'emotività umana universale. Questo volume colossale - le emozioni dell'umanità - è stato trasformato nel corso di un'evoluzione millenaria dall'orrore primitivo immobilizzante al sacrificio universale di sé.
Le opportunità per l'autorealizzazione sono infinite oggi e la comprensione dei tuoi desideri rende possibile navigare e trovare la tua strada. Se c'è un vettore visivo, allora ci sono desideri, se ci sono desideri, allora ci sono abilità. Che va applicato, perché i desideri non scompaiono da nessuna parte e, dimenticati, inconsciamente ci attaccano.
La buona notizia è che ogni desiderio è un'opportunità per ricevere piacere. Un attacco di panico in questo senso è un segnale che non stiamo ricevendo una gioia molto significativa e si trova nell'area della compassione e dell'amore.
Lo spettro della possibile realizzazione di proprietà visive è molto ampio: dalla moda alla beneficenza, dai viaggi alla medicina, dallo spargere lacrime per un libro alla diffusione di idee filantropiche in tutto il mondo. E connessioni, connessioni, connessioni - naturalmente, emotive. Trovati nel sistema di coordinate dell'anima e sii felice!
PS A proposito, è diventato presto chiaro cosa ha contribuito alla comparsa di attacchi di panico nella mia talentuosa amica Masha. Per molto tempo si è presa cura della nonna del vicino. Ogni giorno visitava, portava acquisti, parlava - prendeva parte attiva nella sua vita. Ad un certo punto, la vecchia le portò sua figlia - e Masha non aveva dove mettere la sua gentilezza. Né la pittura, né i clienti e gli amici hanno dato la consapevolezza che un aiuto disinteressato ha dato a una persona indifesa.
