Attacco di panico. Corri o combatti
Il cuore batte come se stesse per sfondare il petto, i palmi sudano, i pensieri sono confusi, il corpo è colto da brividi, si sente dolore nella regione del cuore, nausea o vertigini e, soprattutto, orrore animale incontrollabile, paura della morte, da cui "il sangue scorre freddo" …
Il cuore batte come se stesse per sfondare il petto, i palmi sudano, i pensieri sono confusi, il corpo è preso da brividi, si sente dolore nella regione del cuore, nausea o vertigini e, soprattutto, orrore animale incontrollabile, paura della morte, da cui "il sangue scorre freddo" … Sembra un po 'di più, e impazzirai con questo attacco improvviso di ansia e paura, che negli ambienti medici viene chiamato attacco di panico.
Questo è il modo in cui il corpo umano reagisce a un pericolo mortale, ad esempio, quando una persona si trova faccia a faccia con una bestia feroce, che è pronta a fare a pezzi istantaneamente la sua preda. O quando il firmamento della terra improvvisamente inizia a tremare sotto i tuoi piedi, e rischi di cadere in un abisso senza fondo. O quando una lancia affilata di un nemico crudele viene messa al tuo petto, che sta per perforarti il petto … Il corpo lancia istantaneamente il cuore a tutta velocità e pompa il sangue con l'adrenalina, dopotutto, per scappare, tu bisogno di scappare il più velocemente possibile, in modo che nessuna bestia possa raggiungerla, nessun nemico, nessuna crepa nella crosta terrestre. E se non riesci a scappare, dovrai impegnarti in un combattimento mortale per difendere la tua vita …
La risposta del corpo al pericolo è comprensibile e naturale. Tuttavia, cosa succede se non ci sono animali o selvaggi ostili nelle vicinanze? E il terreno sotto i piedi non brucia e non trema, e il cuore improvvisamente inizia a battere come un matto, il corpo è incatenato dalla paura della morte e il cervello è insensibile per un orrore appiccicoso?
I sintomi di un attacco di ansia possono essere così gravi da poter essere scambiati per attacchi di cuore se spaventati. Il panico grave, accompagnato da vari sintomi somatici come palpitazioni, sudorazione, vertigini, nausea, ecc., Può intimidire chiunque. Inoltre, una cosa è quando gli attacchi di panico si verificano di tanto in tanto, è un'altra cosa quando afferra più volte al giorno.
Il mio amico, che lavora in una banca prestigiosa, fa “salsiccia” tutti i giorni. Quasi ogni volta che le viene portato un contratto importante per la verifica, o viene portata a trattative responsabili, o svolge un compito difficile nei guai, il suo cuore le salta alla gola e lei stessa muore di paura. Ma la cosa più spiacevole è che ogni volta in questi casi, la sua sudorazione si intensifica e una ragazza magra seduta in una stanza con climatizzatore automatico inizia improvvisamente ad arrossire, soffocare e sudare. Si è già quasi rassegnata ai suoi "attacchi", ma la necessità di portare con sé una camicetta o un dolcevita di riserva per lavorare tutti i giorni in modo che abbia qualcosa in cui trasformarsi in una giornata particolarmente intensa non aumenta il suo piacere nella vita…
Gli attacchi di panico sono sia spontanei che dovuti a situazioni diverse. Ad esempio, qualcuno è coperto in mezzo alla folla o in uno spazio ristretto, qualcuno nel trasporto pubblico, ad esempio in metropolitana, in treno o in aereo, qualcuno, se necessario, parla pubblicamente. E succede che una persona si sveglia nel cuore della notte con un cuore che batte freneticamente, mani e piedi tremano, gli occhi saltano fuori dalle orbite e il corpo è intorpidito dall'orrore.
Volendo sbarazzarsi di questi attacchi spaventosi ed estenuanti, alcuni iniziano a usare tranquillanti, antidepressivi, anticonvulsivanti e altre "artiglierie pesanti". In alcuni casi, i farmaci hanno un effetto sedativo temporaneo, alleviando o fermando gli attacchi, ma in caso di attacchi di panico, bisogna capire chiaramente che questa non è una malattia, e quindi i farmaci, anche eliminando parzialmente i sintomi, non possono risolvere il problema.
Gli attacchi di panico sono una manifestazione delle caratteristiche di uno dei vettori psicologici, che contiene un'elevata emotività, un'ampia gamma di sensibilità e una tendenza alle oscillazioni emotive. E se ti capitano attacchi di panico, significa che hai un vettore visivo, che in modo così scomodo per te svolge la funzione in esso stabilita dall'evoluzione, che oggi non è praticamente richiesta. Ma ne riparleremo più avanti.
"Se mi ammalo, non andrò dai dottori …"
Se vai da un medico con lamentele di attacchi di panico, verrai inviato da uno psicoterapeuta o, in un caso particolarmente grave con molti sintomi allarmanti, come nausea, disturbi visivi, perdita di coscienza, ecc. diagnosticata con distonia vascolare vegetativa. o anche più schizzinosa. Lo psicoterapeuta ti consiglierà di evitare lo stress, il terapeuta prescriverà un sedativo e, se insisti, forse degli antidepressivi. Tuttavia, la maggior parte di coloro che hanno attacchi di panico sanno regolarmente che entrambi sono inefficaci.
In primo luogo, gli attacchi di panico hanno poco a che fare con lo stato generale del sistema nervoso e non sono suscettibili di controllo della droga, e in secondo luogo, la vita senza stress è possibile oggi? Anche se ti nascondi dalle frustrazioni e dalla negatività della società umana su un'isola deserta, non c'è alcuna garanzia che qualche uragano o tsunami non lo colpirà …
Coloro che si sono resi conto che medici e pillole non li avrebbero aiutati a provare a inventare il proprio metodo di automedicazione. A volte riescono ad appianare la gravità degli attacchi di panico o almeno a ridurre leggermente la loro frequenza. I modi più efficaci di autodidatta sono la meditazione sistematica, lo sport, lo yoga, varie tecniche di respirazione. Le persone particolarmente disperate cercano di affrontare l'attacco di panico "faccia a faccia", cercando di superare la loro paura con la forza di volontà. Questo metodo non è per i deboli di cuore. E ancora di più non per le persone con un vettore visivo, che in realtà sentono il bisogno di sbalzi emotivi e, anche se soffrono sinceramente di attacchi di panico, ne hanno inconsciamente bisogno come mezzo di rilascio emotivo.
Ancora una volta, gli attacchi di panico sono la scusa perfetta per dispiacersi per noi stessi e spesso a noi spettatori piace dispiacersi per noi stessi. Soprattutto se il vettore visivo non è sufficientemente sviluppato per riconoscere questa pietà come un'emozione parassitaria. Pensieri su quanto sei cattivo, come soffri e sei tormentato, quanto è orribile sperimentare questi attacchi e quanto è spaventoso che durante uno di essi tu possa morire improvvisamente, girando costantemente nella tua testa, provocando sensazioni dolorose e provocando sempre più attacchi …
A proposito, su alcuni forum in cui viene discusso il problema degli attacchi di panico, è spesso possibile trovare consigli della serie "cerca di non rimanere bloccato" e "pensa meno ai tuoi attacchi di panico". Immediatamente mi viene in mente la storia di Khoja Nasreddin, che ha promesso di rendere un mercante incredibilmente ricco a due condizioni: se sta seduto tutto il giorno in un sacco e se non pensa alla scimmia per tutto questo tempo … nella borsa.
Così è con gli attacchi di panico. Gli attacchi producono uno shock emotivo così forte che anche un singolo attacco di panico può spaventarti a morte e portare all'emergere di una paura completamente separata: la paura di un altro attacco. La sindrome dell'attesa ansiosa del prossimo attacco di panico può esaurirti tanto quanto la suspense di Hitchcock. Ciò alla fine porta al ripetersi di attacchi e persino alla loro frequenza, perché più temi un attacco, più è probabile che accada.
Panico visivo
Le persone con un vettore visivo sono in grado di provare le emozioni più forti e vivide. Se confrontiamo i vettori psicologici con le voci, allora gli spettatori sono soprani che possono suonare le note più alte. E gli spettatori che soffrono di attacchi di panico sono un soprano di coloratura. Il loro diapason emotivo è sintonizzato in modo così sottile che reagisce anche alle vibrazioni psicofisiche dell'etere impercettibili all'orecchio comune …
Nella società antica, i diapason erano le guardie diurne del gregge umano. Erano loro che erano in grado non solo di discernere in tempo il pericolo imminente, ma anche di avvertire immediatamente i loro compagni di tribù: un attacco di panico, che li copriva interamente, senza lasciare traccia, fu immediatamente letto dal gregge. Le guardie visive, meglio di qualsiasi moderno sistema di allarme, trasmettevano un segnale di pericolo: un urlo spaventato, l'odore dei feromoni della paura che venivano rilasciati con il sudore, tremori nervosi e convulsioni di orrore che li catturavano quando c'era un pericolo per la vita, qualunque fosse ha preso.
Pertanto, la paura della morte è alla base del meccanismo dell'effetto degli attacchi di panico sul corpo. E anche se gli attacchi di panico sono provocati esternamente da altre paure o situazioni specifiche, le radici di questi attacchi vanno alla paura della morte. È lui che lancia una reazione a catena e fa battere il cuore inorridito, le mani si intorpidiscono e il corpo suda e trema … Perché l'evoluzione ha mantenuto questo "meccanismo di notifica", che è stato a lungo senza applicazione pratica?
Secondo le statistiche, gli attacchi di panico tormentano il 5% dell'umanità, il che significa che di tanto in tanto ogni ventesimo persona subisce attacchi improvvisi di orrore animale. In un modo o nell'altro, cercando di sbarazzarsi del problema, tutte queste persone camminano in un circolo vizioso: psicoterapeuti - sedativi - antidepressivi - meditazioni - sport - yoga - esercizi di respirazione - auto-allenamento e ancora psicoterapeuti …
Conoscere le cause alla base degli attacchi di panico ha permesso di sbarazzarsene. La psicologia del sistema-vettore è tutt'altro che una scienza descrittiva, è un vero e proprio strumento pratico nelle mani di chi vuole liberarsi dei problemi, che vuole vivere senza paura e in armonia con se stesso. Oggi, gli attacchi di panico sono nella lista dei problemi risolti con l'aiuto degli SVP. Durante gli allenamenti di Yuri Burlan, puoi ottenere le conoscenze necessarie e finalmente rompere questo circolo vizioso.
