Obesità: il volto spaventoso di una generazione
Circa 50-100 anni fa, l'obesità era considerata una malattia rara associata a squilibri metabolici o ormonali. Ora, quasi ogni quinto studente scolastico nei paesi sviluppati è in sovrappeso o ha già una diagnosi di obesità.
Un problema in crescita
Circa 50-100 anni fa, l'obesità era considerata una malattia rara associata a squilibri metabolici o ormonali. Ora, quasi ogni quinto studente scolastico nei paesi sviluppati è in sovrappeso o ha già una diagnosi di obesità.
Tra le domande più popolari sul web ci sono "come perdere peso", "diete dimagranti", "come perdere peso", ecc.
Per determinare il sovrappeso e l'obesità, viene utilizzato l'indice di massa corporea (BMI), calcolato dalla formula m (peso corporeo in kg) / h 2 (altezza in m).
Un valore BMI fino a 25 è considerato la norma; fino a 30 è considerato sovrappeso e oltre 30 è l'obesità.
Statistiche
Sovrappeso: questo terribile volto della nostra realtà si è manifestato dal 1980 e non rinuncia alle sue posizioni al presente. Durante questo periodo, il numero di persone obese nel mondo è raddoppiato.
Nel 2008, più di 1,4 miliardi di persone di età superiore ai 20 anni erano in sovrappeso, di cui oltre 200 milioni erano uomini e quasi 300 milioni erano donne obese.
Il 65% della popolazione mondiale vive in paesi in cui sovrappeso e obesità uccidono più persone che sottopeso.
Nel 2010, più di 40 milioni di bambini sotto i 5 anni di età erano in sovrappeso (WHO Newsletter maggio 2012).
Perché il problema dell'obesità non perde la sua rilevanza, nonostante tutti gli sforzi per rendere popolare uno stile di vita sano, l'esercizio fisico e la dieta con prodotti naturali?
Per quale motivo, questa particolare malattia si verifica più spesso, maggiore è il tenore di vita nel paese? E qual è il segreto di quei fortunati che mangiano di tutto e rimangono comunque magri?
Chi è veramente incline all '"obesità"?
Le persone con un metabolismo lento sono più inclini ad aumentare di peso in eccesso: questi sono rappresentanti del vettore anale. Il volto terribile della generazione moderna li ha abbattuti in primo luogo. Senza fretta per natura, fanno tutto lentamente, ma con molta attenzione ed efficienza. Quindi il loro corpo funziona lentamente e in uno stato di stress praticamente cade in uno stato di torpore. L'intestino di una persona anale, in previsione di una situazione di stress, reagisce con l'insorgenza della diarrea, che spesso viene chiamata "malattia dell'orso" dalle persone, quando si verifica lo stress, al contrario, si ferma, che si manifesta con la stitichezza.
Più spesso una persona del genere è in uno stato di stress, più spesso l'intestino e il processo di digestione vengono interrotti.
Inoltre, le persone anali, preoccupandosi di qualsiasi motivo, iniziano a masticare costantemente qualcosa, in modo che possano mangiare molto, non in modo evidente per se stesse. Sono i rappresentanti del vettore anale che sono grandi amanti dei cibi ipercalorici, in particolare dei dolci, quindi la loro tendenza stressante a fare uno spuntino, unita a un metabolismo lento, influisce immediatamente sulla figura sotto forma di accumuli di grasso, principalmente nell'addome.
Grasso o grasso?
I proprietari del vettore muscolare sembrano anche persone grasse, grandi, ma la loro pienezza è uniforme ed è rappresentata principalmente dal tessuto muscolare. Non mangiano mai più del necessario per soddisfare i bisogni del loro corpo. Una persona muscolosa gode del lavoro fisico, quindi è sempre impegnata e in movimento, il che garantisce il funzionamento regolare e stabile di tutti i sistemi del corpo.
La pienezza naturale delle persone muscolose sono i muscoli che assicurano l'adempimento del ruolo specifico di una persona muscolare: per un uomo - guerra o costruzione pacifica, per le donne - che ha figli.
Persone fortunate!
I rappresentanti del vettore della pelle sono proprio quei fortunati che sono naturalmente dotati di una figura snella e di un metabolismo ideale. Inoltre sono grandi amanti dello sport, della sana alimentazione, sono proprio queste le persone che monitorano attentamente la propria salute, assumono sempre vitamine o integratori alimentari e aderiscono facilmente a qualsiasi dieta, fino al digiuno medico.
I vegetariani di qualsiasi tipo sono rappresentanti del vettore della pelle in combinazione con quello visivo. La loro preoccupazione per la loro salute, caratteristica dei lavoratori del cuoio, si unisce alla simpatia visiva e alla pietà per gli animali, compresi quelli agricoli.
Veloce di per sé, mobile, altamente reattivo e adattivo, le persone dermiche hanno un metabolismo che garantisce la rapida combustione di tutti i nutrienti consumati. Reagiscono a una situazione stressante non con un aumento dell'appetito, ma con uno sfarfallio - correndo da un lato all'altro, tamburellando con le dita sul tavolo, spostando oggetti da un posto all'altro, prurito, stirando vestiti e capelli. Anche se iniziano a rosicchiare qualcosa sotto stress, molto probabilmente non avranno a portata di mano il cibo più malsano, ma verdura, frutta o altri prodotti naturali.
Dipendenza - sì, garanzia - no!
Tutte queste proprietà sono innate, ma sarebbe sbagliato considerarle uno scenario garantito e inevitabile.
L'era del consumo di pelle apporta le proprie modifiche allo stile di vita di ogni persona.
Se prima, per rifornirti di cibo, dovevi fare ogni sforzo, oggi il problema della fame nei paesi sviluppati non è urgente. Anche se una persona non ha un lavoro fisso, la previdenza sociale gli garantisce la possibilità di mangiare tutti i giorni.
La disponibilità dei servizi delle catene di ristoranti, soprattutto fast food, rende il mangiare più un piacere che una soddisfazione.
La tentazione di coccolarsi con una cucina esotica o con i capolavori di uno chef professionista, maggiore è la ricchezza della popolazione.
Alla ricerca del tempo, è più facile e veloce per noi mangiare un boccone in un ristorante vicino che scegliere i prodotti e cucinare a casa. Un vasto assortimento di piatti, iniziative di marketing e camerieri preparati rendono impercettibilmente il nostro ordine molto più grande di quanto il corpo abbia effettivamente bisogno per soddisfare la fame.
Una colazione mattutina ipercalorica (quindi non vuoi mangiare durante il lavoro), un pranzo di lavoro (più un incontro di lavoro che un pasto), una cena abbondante con un bicchiere di vino (perché non coccolarti dopo una giornata impegnativa) … e così ogni giorno, per molti anni, per molti - tutta la vita.
Pasti quasi pronti da cuocere, che fanno risparmiare tempo e praticamente senza sforzo sono un'altra tentazione per mangiare un boccone veloce e tornare sul divano davanti alla TV per una migliore proliferazione delle cellule adipose.
Servizio in hotel, consegna di colazioni, pranzi, cene direttamente in camera, crociere con il servizio all inclusive, dove l'intero menù del ristorante presentato direttamente sui tavoli è gratuito per i clienti dell'hotel - quanto si può mangiare. Nessuno è ancora uscito da lì con una leggera sensazione di fame: questo è esattamente ciò che i nutrizionisti consigliano di alzarsi da tavola.
Tutte le sfere della nostra vita durante il periodo della fase cutanea dello sviluppo umano hanno assunto un carattere di consumatore, compresa l'assunzione di cibo. Questo è un grande business che crea migliaia di tentazioni, gonfia il nostro appetito a proporzioni incredibili ed espone tutte le nostre debolezze …
La capacità di alleviare piacevolmente lo stress sullo sfondo di frequenti situazioni stressanti crea i prerequisiti per l'accumulo di eccesso di peso per le persone con qualsiasi set di vettori.
Anche una persona con un alto livello di sviluppo e piena implementazione di tutti i vettori innati, che entra nello stress, molto raramente ha la capacità di far fronte rapidamente a una situazione senza ricorrere a misure già standard adottate nella società - come cucinare e mangiare "qualcosa di gustoso "o ordinarlo è in uno dei servizi di consegna.
La consapevolezza della propria natura vettoriale, delle inclinazioni innate e delle caratteristiche dell'organismo consente di scegliere un modo completo di realizzare proprietà psicologiche e di godersi tutti gli ambiti della propria vita, non limitandosi a un delizioso pranzo.
L'autorealizzazione e la comprensione della vera essenza di ciò che sta accadendo riducono in modo significativo il desiderio di fare uno spuntino tra le volte, ancora una volta fare una pausa caffè o coccolarsi con una cena squisita - tale esigenza semplicemente scompare, modi più efficaci e piacevoli di ottenere piacere sembra che mangiare.
Inoltre, quando comprendi le tue caratteristiche vettoriali, i complessi ei pregiudizi riguardanti il tuo stesso corpo passano, non è necessario corrispondere a standard fittizi e stereotipi della figura ideale, sia maschile che femminile.
L'uomo moderno non deve affrontare il problema della fame, ma piuttosto un problema di scelta. Puoi scegliere te stesso, capire le origini dei tuoi desideri e vivere la vita al massimo, prendendo decisioni consapevoli, oppure puoi rimanere un consumatore, giorno dopo giorno, lottando contro le crescenti tentazioni dell'industria alimentare.
