Come affrontare l'angoscia
Succede quando la terra parte da sotto i tuoi piedi per la perdita di una persona cara: separazione, malattia, morte. Con questa persona è stato costruito un mondo speciale. Come vivere se il mondo non è lo stesso? Come alleviare il dolore se la cara relazione non può essere rianimata? Forse sii paziente e aspetta?
L'irreparabile è già accaduto. La sfortuna non è avvenuta nei film, ma nella vita reale. Come affrontare il dolore mentale?
Il tempo cura?
Succede quando la terra esce da sotto i tuoi piedi per la perdita di una persona cara: separazione, malattia, morte. Con questa persona è stato costruito un mondo speciale. Il cuore mantiene le preoccupazioni dal trasferimento congiunto in un nuovo appartamento, dalla nascita di bambini o dalle passeggiate nel parco. Ricordi con quale espressione è felice, triste o brontolato. Sai quante zollette di zucchero gli piace aggiungere al tè. E all'improvviso il solito modo viene cancellato.
Come vivere se il mondo non è lo stesso? Come alleviare il dolore se la cara relazione non può essere rianimata? Forse sii paziente e aspetta? La formazione di Yuri Burlan "Psicologia del sistema-vettore" offre un altro modo: comprendere le cause del dolore mentale e liberarsene con l'aiuto della psicoanalisi.
La parola è pronto soccorso
Anche anni dopo la partenza di una persona cara, può essere doloroso rileggere le lettere indirizzate a te, in cui ha condiviso le sue esperienze più intime. Nella migliore delle ipotesi, il dolore mentale della separazione - o del tradimento, della violenza - si attenua nel corso degli anni. Ma non devi aspettare passivamente di essere liberato dal disagio emotivo. Proprio l'opposto. Non c'è tempo da perdere per curare il dolore di una ferita.
Il primo soccorso con un forte shock mentale è parlare.
C'è un'opinione secondo cui quando una persona ha sperimentato lo stress, dovrebbe essere lasciata sola con i sentimenti e "non aprire la ferita". In effetti, per far fronte al dolore dell'anima, devi iniziare immediatamente a parlare con la persona amata di quello che è successo. Non chiudere le emozioni in te stesso, non trattenere le lacrime, non reprimere le esperienze dolorose. E non un singolo ricordo doloroso può essere ignorato.
Se la sofferenza emotiva è associata al fatto che una persona non può essere restituita, è consigliabile discutere il maggior numero possibile di momenti e sentimenti felici ad essa associati. Parla dei suoi successi e dei suoi meriti. Tali ricordi attenueranno l'amarezza della perdita, facendo spazio a una luminosa tristezza.
È importante parlare il prima possibile dopo un evento traumatico, altrimenti le esperienze negative saranno costrette nell'inconscio. Se ciò accade, sarà più difficile affrontare il dolore mentale in seguito.
È importante osservare le precauzioni di sicurezza. Sii serio quando scegli una persona per una conversazione sincera. Assicurati che si prenda cura delle tue emozioni, angoscia.
Questo metodo può essere considerato un primo soccorso, come la respirazione artificiale. Quando questo rimedio dal "kit di pronto soccorso" psicologico ha completato il suo compito, una persona ha bisogno di una risorsa su cui vivere.
Come vivere?
Le persone possono vivere una situazione difficile in modi diversi e le conseguenze della perdita si manifestano in modo diverso a seconda delle caratteristiche della psiche umana.
Sofferenza emotiva
Ci sono persone per le quali la rottura della connessione emotiva è particolarmente dolorosa. La psicologia del sistema-vettore li definisce come rappresentanti del vettore visivo.
Le emozioni sono importanti per le persone con questo tipo di psiche. In un'ora, possono sperimentare l'intera gamma di esperienze dalla paura all'amore. Si sforzano di costruire legami emotivi con persone con cui possono scambiare sentimenti nascosti o dare calore all'anima.
La perdita di connessioni emotive fa soffrire la loro anima. A causa della sofferenza insopportabile, le persone visive dopo un trauma vissuto possono chiudersi, evitando di mostrare ulteriori sentimenti. In questo modo, finiscono in una trappola. Dopotutto, non realizzano completamente le capacità inerenti alla natura, il che significa in larga misura che perdono la capacità di provare gioia dalla vita.
Succede il contrario, quando, a causa del dolore mentale, è difficile per loro far fronte alle emozioni. Frena i sentimenti oltre la forza. Arrivano i singhiozzi, la realtà è difficilmente riconosciuta dalla sovraeccitazione emotiva. Da tali schizzi, le mie mani tremano, la mia testa è rotta. Il vuoto e la malinconia sostituiscono.
Tali stati possono essere il risultato della paura. Serve come punto di partenza per lo sviluppo in tutte le persone con un vettore visivo. Normalmente, in un adulto, l'emozione della paura viene reindirizzata all'empatia, ma in situazioni di forte stress, accade che le abilità di risposta abituali vengano spazzate via dall'onda di una diga rotta. Quindi la paura alla radice della morte può essere smascherata. Non è sempre realizzato e può essere espresso a livello di psicosomatica, compresi gli attacchi di panico.
Colpa
Questa condizione è causata dalle peculiarità della psiche del vettore anale. L'amicizia e la famiglia per queste persone sono sacre. Se sono sicuri di aver ferito una persona cara, si rimproverano fortemente per questo. L'autocritica è alimentata dall'innata tenace memoria del vettore anale. Cattura con fermezza i dettagli del passato, anche se non vuoi ricordarli affatto. E se non c'è modo di rimediare al passato? Una persona può essere bloccata in uno stato di colpa per molto tempo e non sapere come costruire ulteriormente la sua vita. La situazione cambierà se trovi un modo per fare ammenda prendendoti cura dei bisognosi.
Solitudine
Le persone con un vettore sonoro hanno difficoltà a rompere con una persona con cui hanno sviluppato una relazione spirituale. Con cui potevano parlare di qualcosa di importante, profondo, condividere intuizioni intellettuali. Con chi potrebbero tacere sulla stessa lunghezza d'onda. Una comprensione così silenziosa è cara al proprietario del vettore sonoro. La perdita di una persona cara può sembrare una solitudine infinita. Ma anche quando si sperimenta il dolore mentale più grave, il tecnico del suono può sembrare esteriormente privo di emozioni.
Il dolore mentale porta una grande carica di sentimenti. È importante dare loro la giusta direzione per affrontare il dolore. È difficile per una persona affrontare la sofferenza quando è concentrata su se stessa, sui suoi sentimenti. Se invii sentimenti all'esterno, ad altre persone, trasformi il dolore mentale in empatia, allora la malinconia senza speranza sarà sostituita da una leggera tristezza e da infinita gratitudine alla persona che era lì.
Sì, niente può essere cambiato. L'incidente non può essere corretto … Ma una nonna di una casa di cura riceve un bicchiere d'acqua da un volontario. Una volta era giovane ed energica, ma ora non è in grado di voltarsi dall'altra parte senza assistenza. Ha bisogno di aiuto ed empatia. Un bicchiere d'acqua non riporterà indietro la giovinezza, ma lei e la persona che le ha dato da bere non sono più così sole.
Ciò non significa che il dolore mentale del volontariato scomparirà immediatamente. Ma sarà vissuta diversamente. Una persona avrà la sensualità a un nuovo livello. Potrà usare questa risorsa per costruire una nuova vita appagante.
Lo scambio di sentimenti nutre l'anima, come una sorgente di fiume. Se blocchi la sorgente sotterranea, il fiume si prosciugherà. I sentimenti prendono vita quando li mettiamo in altre persone - e questo li riporta in vita.
Realizzando i processi mentali, comprendendo le relazioni di causa ed effetto delle nostre sensazioni, una persona cessa di essere ostaggio di condizioni difficili. Ha la forza di vivere. Ecco come hanno fatto migliaia di persone dopo la formazione:
